Tal vez hayas visto alg\u00fan deportista que llevaba cintas adhesivas de colores en alguna parte de su cuerpo y te hayas preguntado \u00bfpara qu\u00e9 sirve eso? Pues bien, hoy se despeja tu duda, se trata del Kinesiotape\u00ae o vendaje neuromuscular.<\/p>\n
La cinta Kinesiotape fue desarrollada en 1979 por el Dr. Kenzo Kase, un quiropr\u00e1ctico japon\u00e9s que quer\u00eda una cinta que brindara apoyo pero no limitara el movimiento de los m\u00fasculos como lo hac\u00edan las cintas deportivas tradicionales.<\/p>\n
<\/p>\n
Sus caracter\u00edsticas son:\u00a0<\/strong><\/p>\n Kase cre\u00f3 la cinta kinesiotape con una mezcla patentada de algod\u00f3n y nylon. Est\u00e1 dise\u00f1ado para imitar la elasticidad de la piel y para que pueda usar su rango de movimiento completo. El adhesivo de grado m\u00e9dico de la cinta tambi\u00e9n es resistente al agua y lo suficientemente fuerte como para permanecer entre tres y cinco d\u00edas, incluso mientras una persona hace ejercicio o se ducha.<\/p>\n Cuando la cinta se aplica sobre la piel se crea un efecto ligero de elevaci\u00f3n. Esto ayuda a crear un espacio microsc\u00f3pico entre la piel y los tejidos que hay debajo de ella. De esta forma se produce una disminuci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n, al reducir la presi\u00f3n y permitir un flujo m\u00e1s efectivo de l\u00edquido linf\u00e1tico dentro y fuera del \u00e1rea a tratar.<\/p>\n Ayuda a aumentar el espacio que hay entre articulaciones previniendo as\u00ed la fricci\u00f3n y el desgaste.<\/p>\n Todos los tejidos del cuerpo humano (piel, tejido conectivo, fascia, m\u00fasculos) contienen receptores sensoriales que sienten dolor, temperatura y tacto. Todos esos receptores contribuyen a la propiocepci\u00f3n: la sensaci\u00f3n del cerebro de d\u00f3nde est\u00e1 el cuerpo y qu\u00e9 est\u00e1 haciendo. La cinta de kinesiotape crea un levantamiento de la piel que libera los tejidos subyacentes. La descompresi\u00f3n de esos tejidos puede cambiar las se\u00f1ales que van al cerebro, pues cuando el cerebro recibe una se\u00f1al diferente, va a responder de manera diferente.<\/p>\n Si una persona se ha lesionado la cinta de kinesiotape podr\u00eda ayudarle a mejorar la circulaci\u00f3n y reducir la hinchaz\u00f3n en el \u00e1rea.<\/p>\n Tambi\u00e9n puede restablecer la circulaci\u00f3n de fluidos linf\u00e1ticos. El l\u00edquido linf\u00e1tico est\u00e1 compuesto principalmente de agua, pero tambi\u00e9n contiene prote\u00ednas, bacterias y otras sustancias qu\u00edmicas. El sistema linf\u00e1tico es la forma que tiene el cuerpo de regular la hinchaz\u00f3n y la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n Los fisioterapeutas algunas veces usan la cinta de kinesiotape como parte de un plan de tratamiento general para las personas que han sufrido lesiones, es m\u00e1s efectiva cuando se usa junto con otros tratamientos, como la terapia manual.<\/p>\n La cinta de kinesiotape tambi\u00e9n se usa para agregar soporte adicional a los m\u00fasculos o articulaciones que lo necesitan. Si una persona tiene el s\u00edndrome de dolor patelofemoral, s\u00edndrome de fricci\u00f3n de la banda iliotibial\u00a0 o tendinitis de Aquiles, el\u00a0 kinesiotape podr\u00eda ayudarlo.<\/p>\n Los estudios en atletas han demostrado que cuando se usa cinta de kinesiotape en los m\u00fasculos fatigados, el rendimiento mejora.<\/p>\n La cinta de kinesiotape puede ayudar a volver a entrenar los m\u00fasculos que han perdido su funci\u00f3n por alguna lesi\u00f3n o que se han acostumbrado a trabajar de una forma poco saludable.<\/p>\n Algunos atletas usan cintas de kinesiotape para alcanzar el m\u00e1ximo rendimiento y protegerse contra lesiones mientras compiten en eventos especiales.<\/p>\n Hay dos cintas de Kinesiotape, y hay una raz\u00f3n para eso. El Dr. Kase cre\u00f3 \u201cKinesio Tex Gold FP\u201d<\/strong>,\u00a0 para llenar las\u00a0 necesidades avanzadas y usos especializados del kinesiotape\u00a0 en el entorno m\u00e9dico.\u00a0 Esta cinta tiene un\u00a0 patr\u00f3n de huella digital, que brinda un est\u00edmulo nano-t\u00e1ctil a la epidermis y a las capas m\u00e1s profundas, imitando el toque humano, al mismo tiempo que brinda una mayor eficacia de adherencia. Esto es particularmente efectivo cuando se usa para tratamientos circulatorios, linf\u00e1ticos o neurol\u00f3gicos. Para muchas t\u00e9cnicas musculares\u00a0 y articulares de kinesiotape, la cinta \u201cKinesio Tex Classic\u201d<\/strong> sigue siendo la opci\u00f3n del\u00a0 usuario habitual.<\/p>\n Las cintas Kinesio Classic y \u201cFP\u201d tienen mucho en com\u00fan. Desde el principio, el Dr. Kase cre\u00eda que su cinta deb\u00eda imitar las cualidades de la capa superficial de la piel: la epidermis. El grosor de la cinta Kinesio Tex es similar al de la epidermis. Fue dise\u00f1ada de esta manera para disminuir la percepci\u00f3n de una cinta adhesiva sobre la piel, cuando se aplica adecuadamente.<\/p>\n Las fibras de kinesiotape est\u00e1n dise\u00f1adas para estirarse longitudinalmente de\u00a0 40 a 60% de su longitud de reposo. (Una tira de 25 cent\u00edmetros de cinta Kinesio Tex se estirar\u00e1 de 35 a 41 cent\u00edmetros\u00a0 de longitud total). Esta es aproximadamente la capacidad de estiramiento de la piel normal en \u00e1reas como la rodilla, la regi\u00f3n lumbar y la regi\u00f3n cervical.<\/p>\n El adhesivo acr\u00edlico activado por calor se une a la tela en un patr\u00f3n de onda similar a las huellas digitales, esto ayuda al levantamiento de la piel. La transpirabilidad y el adhesivo suave permiten aplicarlo repetidamente\u00a0 sin irritaci\u00f3n de la piel. Al tener una capa resistente\u00a0 al agua las fibras de algod\u00f3n resisten\u00a0 la penetraci\u00f3n de humedad y permiten un \u00absecado r\u00e1pido\u00bb. Esto asegura que el paciente pueda ducharse y la cinta permanecer\u00e1 efectiva y en buena posici\u00f3n durante tres a cinco d\u00edas.<\/p>\n Probablemente hayas escuchado argumentos contradictorios sobre el uso del kinesiotape y podr\u00edas estarte preguntando cu\u00e1l es la verdad sobre esta cinta. A continuaci\u00f3n vamos a esclarecer 3 mitos acerca del kinesiotape.<\/p>\n La cinta de kinesiotape\u00a0 ha sido objeto de numerosos estudios m\u00e9dicos recientes y muchos han encontrado que es beneficiosa. En un estudio, los investigadores hallaron que la cinta de kinesiotape\u00a0 combinada con el ejercicio es tan efectiva como una inyecci\u00f3n de esteroides, en el tratamiento de pacientes con pinzamiento subacromial del hombro. Este hallazgo confirma que la cinta de kinesiotape es una opci\u00f3n de tratamiento libre de drogas y menos invasiva.<\/p>\n En esta revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, los investigadores encontraron que la cinta de kinesiotape combinada con el ejercicio es efectiva para reducir los s\u00edntomas de dolor que duran m\u00e1s de cuatro semanas.<\/p>\n No solo hay evidencia de que la cinta de kinesiotape es efectiva, sino que hay varios estudios que han demostrado que su efectividad no es solo como placebo.<\/p>\n En un estudio, los pacientes con osteoartritis de rodilla fueron asignados aleatoriamente al grupo experimental (cinta de kinesiotape\u00a0 terap\u00e9utica con tensi\u00f3n) o al grupo de control (cinta de kinesiotape\u00a0 simulada sin tensi\u00f3n) y no ten\u00edan forma de saber de qu\u00e9 grupo formaban parte. El esfuerzo de torsi\u00f3n, el ascenso de escaleras y el dolor durante el ascenso de escaleras se midieron antes y despu\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de la cinta, y las investigaciones observaron una mejora significativa en todas las medidas, solo en el grupo que recibi\u00f3 la aplicaci\u00f3n real y terap\u00e9utica de la cinta.<\/p>\n El efecto de la cinta aplicada adecuadamente va mucho m\u00e1s all\u00e1 de un placebo.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n correcta de la cinta de kinesiolog\u00eda ciertamente requiere algo de pr\u00e1ctica, pero no es extremadamente\u00a0 dif\u00edcil y no requiere que seas un experto en anatom\u00eda humana o que completes un curso de capacitaci\u00f3n altamente t\u00e9cnico. Si una persona dedica un tiempo\u00a0 a familiarizarse con el movimiento de la cinta, pronto desarrollar\u00e1 un don para aplicarla de manera suave y segura.<\/p>\n La cinta se puede aplicar en un patr\u00f3n X, Y, I o en abanico, seg\u00fan los objetivos. Tambi\u00e9n puedes necesitar tiras de estabilizaci\u00f3n y descompresi\u00f3n.<\/p>\n Saber d\u00f3nde aplicar la cinta se puede aprender f\u00e1cilmente en una variedad de gu\u00edas disponibles en l\u00ednea.<\/p>\n La cinta kinesiotape no es algo que puedas comprar en cualquier tienda, farmacia o supermercado de tu ciudad, acude a p\u00e1ginas webs especializadas en este tipo de terapias como las que te presentamos aqu\u00ed:<\/p>\n M\u00e9xico<\/span>: Kttape<\/a><\/span><\/p>\n Argentina<\/span>: Ortopedia proactiva<\/a><\/span><\/p>\n Chile<\/span>: Salcobrand<\/a><\/span>\u00a0 y Kttape<\/a><\/span><\/p>\n Colombia<\/span>: Kttape<\/a><\/span><\/p>\n Panam\u00e1<\/span>: Fisiovitta<\/a><\/span><\/p>\n Per\u00fa<\/span>: FL-tape<\/a><\/span><\/p>\n Uruguay<\/span>: Venda Jesuy<\/a><\/span><\/p>\n En todos los pa\u00edses de Am\u00e9rica Latina, incluyendo los que no aparecen en la lista anterior puedes comprar kinesiotape online en\u00a0 Amazon, Ebay\u00a0 o en Mercadolibre.<\/p>\n Art\u00edculos Relacionados:<\/strong><\/p>\n 1. \u00bfC\u00f3mo conseguir nuevos pacientes para tu centro de kinesiolog\u00eda o fisioterapia?<\/span><\/a><\/span><\/p>\n 2. <\/span>Aprende a fidelizar a los pacientes de tu centro de kinesiolog\u00eda. 3 claves importantes.<\/a><\/span><\/p>\n 3. <\/span><\/span>Pro\u00b4s y contra\u00b4s de tener un software para tu centro de kinesiolog\u00eda o fisioterapia.<\/a><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\n
\u00bfC\u00f3mo funciona el kinesiotape?<\/strong><\/h2>\n
Beneficios del kinesiotape<\/strong><\/h2>\n
Crea espacio en las articulaciones<\/strong><\/h3>\n
Puede cambiar las se\u00f1ales de dolor que se env\u00edan al sistema nervioso sensorial<\/strong><\/h3>\n
Puede mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y fluidos linf\u00e1ticos<\/strong><\/h3>\n
\u00bfPara qu\u00e9 se usa el kinesiotape?\u00a0<\/strong><\/h2>\n
Tratamiento de lesiones<\/strong><\/h3>\n
Apoyar zonas d\u00e9biles<\/strong><\/h3>\n
Reeducar los m\u00fasculos<\/strong><\/h3>\n
Mejorar el rendimiento<\/strong><\/h3>\n
Diferentes cintas de kinesiotape<\/strong><\/h2>\n
3 mitos sobre el uso de kinesiotape<\/strong><\/h2>\n
Mito 1 sobre el kinesiotape: <\/strong>No hay evidencia para apoyar el uso de la cinta de kinesiotape<\/strong><\/h3>\n
Mito 2 – <\/strong>Efecto placebo<\/strong><\/h3>\n
Mito 3 – <\/strong>La cinta de kinesiotape\u00a0 es dif\u00edcil de aplicar<\/strong><\/h3>\n
Consejos para aplicar la cinta de kinesiotape<\/strong><\/h2>\n
\n
\n
\nPara lesiones m\u00e1s complejas y graves, debes consultar a un terapeuta<\/strong> experimentado que te ayude a colocarla.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\u00bfD\u00f3nde comprar Kinesiotape?\u00a0<\/strong><\/h2>\n
\n