M Team

Diseño de rutina de skincare personalizada Este turno es para consulta y diseño de rutina personalizada. En la consulta se realiza la ficha personal, donde hacemos una anamnesis extensa, para poder conocerte (hábitos, estilo de vida, cuidados, antecedentes, etc) Con toda la información que nos brindes vamos a realizar un diagnóstico completo de tu piel, para luego poder diseñar de manera personalizada tu rutina con los productos adecuados y que creamos necesarios. Trabajamos con dermocosméticos de laboratorios magistrales premium, con activos concentrados y en altos porcentajes que logran cambios reales en la piel desde las primeras aplicaciones de uso. Entrenamiento personalizado

Acondicionamiento físico

Acondicionamiento físico

Entrenamiento personalizado

El VO2 Máx (volumen máximo de oxígeno) es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir, transportar y utilizar por minuto y kilogramo de peso corporal durante ejercicio intenso. Es la medición más precisa de tu capacidad aeróbica real — y uno de los predictores más sólidos de expectativa de salud y longevidad que existen en la medicina preventiva. Preparación previa: - No debe fumar ni ingerir alimentos o bebidas gaseosas, tres horas antes de realizar la prueba como mínimo. - Vestir ropa y calzado adecuados para pedalear: remera, shorts o pantalón de gimnasia y zapatillas. - Se recomienda concurrir provisto de una toalla chica. - Traer el último electrocardiograma, radiografía de tórax, ergometrías y análisis de laboratorio (caso contrario solicitarle al médico de cabecera que le extienda las órdenes correspondientes). - En caso de ser paciente femenino no debe realizar la prueba durante su período menstrual. - Es conveniente traer el listado de la medicación que recibe. Evaluación de condición física

Musculación y gimnasios

Una clase semanal para aprender y practicar Chi Kung con un método claro 🌿 El Chi Kung es una práctica de la Medicina Tradicional China donde trabajamos principalmente con movimientos suaves coordinados con la respiración. También incluye ejercicios de respiración, meditación, estiramientos, ejercicios isométricos y mucho más que iremos incorporando a medida que avancemos 🧭 Durante la primera etapa vamos a aprender Las 4 Regulaciones del Chi Kung, para que tengas un método claro y cada clase te lleves ejercicios para practicar en casa durante la semana y mejorar tu salud física, emocional y espiritual 📹 Las clases se dictan por Google Meet y quedan grabadas por si preferís hacerlas a tu tiempo o repetirlas durante la semana 📅 Clase en vivo: Miércoles 19hs. Si no podés en ese horario, podés ver la grabación cuando mejor te quede. Tai chi

Evaluación