Steffgym

Evaluación antropométrica o InBody

Tratamiento Integrativo Nombre del paciente: Fecha: Duración estimada del tratamiento: 4 meses Equipo interdisciplinario: • Psicóloga: Florencia Fernández Varela • Terapeuta en Medicina China: Erika Zalazar • Entrenador físico: Daniel Gomes Objetivo del tratamiento Ofrecer un acompañamiento integral para el proceso de recuperación de adicciones, uniendo la terapia psicológica, el abordaje energético y físico de la Medicina Tradicional China y el trabajo corporal consciente a través del ejercicio físico. El objetivo es facilitar la reconexión con el cuerpo, gestionar las emociones, y acompañar al paciente en la construcción de hábitos más saludables y sostenibles. Modalidad del tratamiento • Psicoterapia (online): 1 vez por semana (sesiones individuales y/o familiares según necesidad) • Tratamientos de Medicina China: 1 vez por semana (pueden incluir acupuntura, moxibustión, auriculoterapia y fitoterapia, según diagnóstico energético) presencial. • Seguimientos interdisciplinarios mensuales • Acompañamiento familiar (opcional) • Entrenamiento físico grupal: 1 vez por semana, miércoles 19:15 hs (espacio de descargue físico y conexión corporal) Lugar: Dardo Rocha y Sáenz Peña ( al aire libre) acassuso, zona norte. Hipódromo de San Isidro Este tratamiento está diseñado para acompañar al paciente desde múltiples dimensiones: mente, cuerpo y energía. Se enfoca en brindar contención, herramientas prácticas y un espacio respetuoso para el proceso personal de transformación. Psicología y psicoterapia

El Tai Chi Chuan es más que un ejercicio: es un arte en movimiento, una práctica que armoniza el cuerpo y la mente a través del flujo natural de la energía vital, el Qi. A través de movimientos suaves y conscientes, esta disciplina milenaria permite recuperar el equilibrio, mejorar la movilidad y fortalecer la coordinación. Estilo Yang, forma 10 y 24 En cada clase trabajaremos con secuencias de movimientos, ejercicios de respiración y Qi Gong, ayudando a liberar tensiones, mejorar la postura y aliviar dolencias. Con cupos limitados, cada participante recibe una guía personalizada para adaptar la práctica a sus necesidades y potenciar sus beneficios. Horarios: • Lunes 17:00 hs • Martes 11:30 hs • Jueves 11:30 hs Las clases son de una hora y puedes asistir con pase libre en cualquier día y horario. Valores: • 1 vez por semana: $30.000 • 2 veces por semana: $35.000 • 3 veces por semana: $40.000 Si vienen dos personas juntas abonan $30000 c/u el primer mes. Se recomienda asistir con ropa cómoda, pudiendo practicar en medias o con zapatillas de suela baja. Descansos opcionales según necesidad. El Tai Chi nos enseña que la suavidad vence a la rigidez, que la quietud contiene el movimiento, y que el equilibrio no solo es físico, sino también interior. Te invito a experimentar este camino de armonía y bienestar. Estamos en olivos, zona norte. Erika Zalazar, instructora de tai Chi Chuan. Formada en: •Escuela Sil-Lum-Chuan. •Templo Shaolin Argentina (San Isidro) Tai chi

Clases individuales de Tai Chi Chuan En Olivos Sesiones personalizadas de Tai Chi Chuan, adaptadas a las necesidades y posibilidades de cada persona, incluso quienes tengan movilidad reducida. Trabajamos una vez por semana durante una hora, integrando movimiento consciente, respiración y energía interna para mejorar el equilibrio, la fuerza, la calma mental y la conexión con el cuerpo. Ideal para quienes buscan una práctica suave pero profunda, enfocada en el bienestar integral. Valor mensual: $40.000 Ubicación: Olivos Consultá disponibilidad y coordinamos tu espacio. Tai chi

Evaluación

Respira, movete y conecta. Un espacio para encontrar equilibrio, bienestar y energía para tu día a día. Martes y Jueves 8:30 1 hora - Hasta 3 personas CLASE DE PRUBEA GRATIS !!!! SACA TURNO Y TE CONTAMOS LOS PLANES QUE TENEMOS DISPONIBLES. Yoga

# Experiencia Reset **Una experiencia profunda y personalizada para hacer una pausa, soltar el ruido y volver a conectar con vos.** Hay momentos en los que necesitás detenerte. Tomar distancia de las exigencias cotidianas, salir del piloto automático y regalarte un espacio en el que puedas escucharte sin apuro. Experiencia Reset es una propuesta de bienestar integral diseñada para que puedas desconectar de la rutina, reconectar con tu mundo interior y dedicar tiempo de calidad a tu bienestar físico, emocional y espiritual. A través de una experiencia personalizada, crearemos un espacio para bajar el ritmo, explorar cómo te sentís y reconectar con aquello que hoy necesitás. El encuentro se adapta a tu momento personal, integrando diferentes prácticas de relajación, introspección y conexión consciente. Más que una pausa, es una invitación a volver a vos, reconocer qué necesita tu atención y abrir espacio para transitar tu presente con una nueva disposición. **¿Qué te puede aportar?** * Alejarte por un momento de las exigencias y preocupaciones cotidianas. * Reconectar con tus necesidades, emociones y sensaciones. * Dedicarte un espacio de autocuidado consciente. * Favorecer la relajación y la conexión con el momento presente. * Reflexionar sobre aquello que querés soltar, transformar o priorizar. * Llevarte una intención renovada para continuar tu camino. **¿Cómo es la experiencia?** Cada Experiencia Reset se diseña de manera personalizada, contemplando tus necesidades, preferencias y el tipo de experiencia que deseás vivir. Las prácticas y actividades se definen según el enfoque acordado para tu encuentro. **Ideal para:** Personas que necesitan hacer una pausa, están atravesando una etapa de cambios o simplemente desean regalarse un momento profundo de bienestar, reconexión y cuidado personal. No necesitás esperar a estar al límite para dedicarte tiempo. También podés elegir hacerlo porque reconocés que tu bienestar merece un lugar en tu vida. **Frená. Respirá. Reconectá. Tu próximo comienzo también puede nacer de una pausa.** Pagos en efectivo 20% OFF. Pagos por Whatsapp 3 cuotas sin interes a precio lista. Meditación

El VO2 Máx (volumen máximo de oxígeno) es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir, transportar y utilizar por minuto y kilogramo de peso corporal durante ejercicio intenso. Es la medición más precisa de tu capacidad aeróbica real — y uno de los predictores más sólidos de expectativa de salud y longevidad que existen en la medicina preventiva. Preparación previa: - No debe fumar ni ingerir alimentos o bebidas gaseosas, tres horas antes de realizar la prueba como mínimo. - Vestir ropa y calzado adecuados para pedalear: remera, shorts o pantalón de gimnasia y zapatillas. - Se recomienda concurrir provisto de una toalla chica. - Traer el último electrocardiograma, radiografía de tórax, ergometrías y análisis de laboratorio (caso contrario solicitarle al médico de cabecera que le extienda las órdenes correspondientes). - En caso de ser paciente femenino no debe realizar la prueba durante su período menstrual. - Es conveniente traer el listado de la medicación que recibe. Evaluación de condición física