Target Gym

Evaluación

Tratamiento Integrativo Nombre del paciente: Fecha: Duración estimada del tratamiento: 4 meses Equipo interdisciplinario: • Psicóloga: Florencia Fernández Varela • Terapeuta en Medicina China: Erika Zalazar • Entrenador físico: Daniel Gomes Objetivo del tratamiento Ofrecer un acompañamiento integral para el proceso de recuperación de adicciones, uniendo la terapia psicológica, el abordaje energético y físico de la Medicina Tradicional China y el trabajo corporal consciente a través del ejercicio físico. El objetivo es facilitar la reconexión con el cuerpo, gestionar las emociones, y acompañar al paciente en la construcción de hábitos más saludables y sostenibles. Modalidad del tratamiento • Psicoterapia (online): 1 vez por semana (sesiones individuales y/o familiares según necesidad) • Tratamientos de Medicina China: 1 vez por semana (pueden incluir acupuntura, moxibustión, auriculoterapia y fitoterapia, según diagnóstico energético) presencial. • Seguimientos interdisciplinarios mensuales • Acompañamiento familiar (opcional) • Entrenamiento físico grupal: 1 vez por semana, miércoles 19:15 hs (espacio de descargue físico y conexión corporal) Lugar: Dardo Rocha y Sáenz Peña ( al aire libre) acassuso, zona norte. Hipódromo de San Isidro Este tratamiento está diseñado para acompañar al paciente desde múltiples dimensiones: mente, cuerpo y energía. Se enfoca en brindar contención, herramientas prácticas y un espacio respetuoso para el proceso personal de transformación. Psicología y psicoterapia

El Tai Chi Chuan es más que un ejercicio: es un arte en movimiento, una práctica que armoniza el cuerpo y la mente a través del flujo natural de la energía vital, el Qi. A través de movimientos suaves y conscientes, esta disciplina milenaria permite recuperar el equilibrio, mejorar la movilidad y fortalecer la coordinación. Estilo Yang, forma 10 y 24 En cada clase trabajaremos con secuencias de movimientos, ejercicios de respiración y Qi Gong, ayudando a liberar tensiones, mejorar la postura y aliviar dolencias. Con cupos limitados, cada participante recibe una guía personalizada para adaptar la práctica a sus necesidades y potenciar sus beneficios. Horarios: • Lunes 17:00 hs • Martes 11:30 hs • Jueves 11:30 hs Las clases son de una hora y puedes asistir con pase libre en cualquier día y horario. Valores: • 1 vez por semana: $30.000 • 2 veces por semana: $35.000 • 3 veces por semana: $40.000 Si vienen dos personas juntas abonan $30000 c/u el primer mes. Se recomienda asistir con ropa cómoda, pudiendo practicar en medias o con zapatillas de suela baja. Descansos opcionales según necesidad. El Tai Chi nos enseña que la suavidad vence a la rigidez, que la quietud contiene el movimiento, y que el equilibrio no solo es físico, sino también interior. Te invito a experimentar este camino de armonía y bienestar. Estamos en olivos, zona norte. Erika Zalazar, instructora de tai Chi Chuan. Formada en: •Escuela Sil-Lum-Chuan. •Templo Shaolin Argentina (San Isidro) Tai chi

Clases individuales de Tai Chi Chuan En Olivos Sesiones personalizadas de Tai Chi Chuan, adaptadas a las necesidades y posibilidades de cada persona, incluso quienes tengan movilidad reducida. Trabajamos una vez por semana durante una hora, integrando movimiento consciente, respiración y energía interna para mejorar el equilibrio, la fuerza, la calma mental y la conexión con el cuerpo. Ideal para quienes buscan una práctica suave pero profunda, enfocada en el bienestar integral. Valor mensual: $40.000 Ubicación: Olivos Consultá disponibilidad y coordinamos tu espacio. Tai chi

Este es un espacio para AGENDAR un servicio especial y exclusivo acordado con antelación con el profesional requerido. Por Ejemplo: Depilación Láser. Entrenamiento personalizado

Entrenamiento funcional

¿Sentís que necesitás un respiro del ruido diario? Te invito a reconectar con tu cuerpo y mente en nuestras clases de Hatha Yoga. Un espacio diseñado para trabajar la flexibilidad, la fuerza y la calma profunda a través de la respiración (para Inicial, Medio y Avanzado)🧘‍♂️🌿 🗓️ Elegí la modalidad que mejor te siente: 📍 Presencial: Disfrutá de la energía grupal en un ambiente cuidado y relajado. ¡Sentí la corrección y el acompañamiento en vivo! 💻 Online (Vía Zoom): La práctica llega hasta tu living. Ideal si buscás comodidad y flexibilidad horaria sin moverte de casa. 🚀 Reservá tu lugar ahora Los cupos son limitados para garantizar una experiencia personalizada. Seleccioná tu día y horario preferido. Confirmá tu asistencia. ¡Y listo! Solo necesitás ropa cómoda y ganas de conectar. 🌈✨ "El yoga no se trata de tocar tus pies, sino de lo que aprendés en el camino andado." ¡Te espero en el mat para brillar juntos! 🕉️🙏 Yoga

Yoga

El VO2 Máx (volumen máximo de oxígeno) es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir, transportar y utilizar por minuto y kilogramo de peso corporal durante ejercicio intenso. Es la medición más precisa de tu capacidad aeróbica real — y uno de los predictores más sólidos de expectativa de salud y longevidad que existen en la medicina preventiva. Preparación previa: - No debe fumar ni ingerir alimentos o bebidas gaseosas, tres horas antes de realizar la prueba como mínimo. - Vestir ropa y calzado adecuados para pedalear: remera, shorts o pantalón de gimnasia y zapatillas. - Se recomienda concurrir provisto de una toalla chica. - Traer el último electrocardiograma, radiografía de tórax, ergometrías y análisis de laboratorio (caso contrario solicitarle al médico de cabecera que le extienda las órdenes correspondientes). - En caso de ser paciente femenino no debe realizar la prueba durante su período menstrual. - Es conveniente traer el listado de la medicación que recibe. Evaluación de condición física

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