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Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Incorporar estos alimentos te ayudará a obtener los nutrientes necesarios para tu cuerpo, mejorando tu salud y energía diaria.
Mejorar tus hábitos alimenticios comienza por hacer pequeños cambios. Intenta planificar tus comidas, optar por snacks saludables y beber suficiente agua. También es útil leer etiquetas de alimentos y aprender sobre porciones adecuadas para evitar el exceso.
Los suplementos pueden ser útiles si tienes deficiencias específicas, pero lo ideal es obtener tus nutrientes de los alimentos. Una dieta variada y equilibrada generalmente proporciona todo lo que necesitas. Consulta a un profesional de la salud para recomendaciones personalizadas.
Para adaptar tu dieta a tus objetivos de salud, primero define tus metas, ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu energía. Luego, considera trabajar con un nutricionista que pueda ayudarte a crear un plan alimenticio que se ajuste a tus necesidades y preferencias.
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La nutrición es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Comprender cómo alimentarse adecuadamente puede mejorar tu bienestar general, aumentar tu energía y prevenir enfermedades. Aquí te respondemos algunas de las preguntas más comunes sobre este tema.
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Manuel Bunster 247B, Angol
Nutrición y Dietética, Cardio Boxing, Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) y Consultas de Bienestar
Artesanos 135, Angol
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Pedro Aguirre Cerda 301, Angol
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Caupolicán 520, Angol
Nutrición veterinaria, Terapia de comportamiento animal, Vacunación para mascotas y Cuidados intensivos para mascotas.
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Gimnasio Medfit - Manuel Jarpa 430, 4650934 Angol, Araucanía, Chile
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Balmaceda 239, Angol
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Caupolicán 358, Angol
Nutrición y dietética para mascotas, Esterilización y castración, Urgencias veterinarias 24/7 y Microchip y identificación de mascotas
Covadonga 602, Angol
Desparasitación bovina, Cirugía veterinaria de granja, Consulta veterinaria general y Implante de microchips para animales de granja
Gym Jek - Posada El Corregidor, Angol, Araucanía, Chile
Nutrición deportiva, Circuitos de entrenamiento, Entrenamiento HIIT y Entrenamiento funcional
Gimnasio Colegio DDU - Los Alamos 590, 4650366 Angol, Araucanía, Chile
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Reborn Elite Fitness Club - Colipi 323b, 4650882 Angol, Araucanía, Chile
Nutrición y asesoramiento dietético, Entrenamiento personalizado de alto rendimiento, Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y Instalaciones de spa y recuperación
Jorge Yanez Villa Y Compania Limitada - Julio Sepúlveda 699, 4650927 Angol, Araucanía, Chile
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Nutrición y Dietética, Rehabilitación Física, Neurología y Otorrinolaringología
Comunidad Edificio Centro Medico Angol - Ilabaca 745, 4780000 Angol, Araucanía, Chile
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