Xinergia

Entrenamiento funcional

Disfruta de 8 sesiones de 1 hora de entrenamiento funcional, distribuidas durante un mes. Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional

¿Quieres moverte mejor y alcanzar tus propias metas? Nuestro entrenamiento personalizado es para ti, sin importar tu edad. En tu primera sesión, nos dedicamos a conocer tus objetivos y a entender cómo se mueve tu cuerpo. Con esa información, diseñamos un plan 100% a tu medida. Juntos, crearemos una rutina enfocada en eso que tú quieres lograr, mejorando tu bienestar y blindándote contra lesiones. Te garantizamos un espacio seguro y el acompañamiento de expertos apasionados por el movimiento, que te ayudarán a superar tus límites de forma saludable. Entrenamiento personalizado

Entrenamiento Kinésico Integral para Personas Mayores Diseñado específicamente para mantener, proteger y mejorar la autonomía y calidad de vida. En Evensen Kinesiología abordamos de forma segura la pérdida de masa muscular, el riesgo de caídas y la rigidez articular. A través de ejercicios de fuerza progresiva, equilibrio y reeducación biomecánica, ayudamos a que cada paciente recupere la confianza en su movimiento, aliviando dolores y permitiéndole disfrutar de sus actividades diarias con la máxima independencia. Entrenamiento tercera edad

Programa clínico especializado para acompañar a la mujer en los cambios biomecánicos y posturales de la gestación y su posterior recuperación. Al ser guiado por el mismo profesional encargado de la evaluación y rehabilitación de piso pélvico, te garantizamos un entrenamiento con una continuidad clínica perfecta y ejercicios 100% seguros para tu zona pélvica y abdominal. Durante el embarazo, nos enfocamos en el ejercicio terapéutico para prevenir dolores (como lumbago o ciática), mantener la movilidad y preparar tu cuerpo para el parto. En la etapa de postparto, el objetivo es la reeducación funcional: trabajamos en la activación segura del core, la recuperación de la diástasis abdominal y la reintegración progresiva al movimiento. Un espacio supervisado para que te muevas con total confianza. Nota: Para iniciar el programa de entrenamiento (ya sea durante el embarazo o en el postparto temprano), es requisito contar con la autorización o pase de tu médico tratante. Kinesiología pélvica y obstétrica

Programa especial de asesoria virtual vía Meet, de 45 min, 1 vez por semana. Asesoría personalizada según tus necesidades, integrando cuerpo · rostro · mente. Programa de prevención y bienestar. Cancelar o reagendar con mínimo 5 horas de anticipación; de lo contrario, se descuenta la sesión. Mente y cuerpo

Diseñamos entrenamientos exclusivos para ti, adaptados a tus necesidades y objetivos. Ya sea que busques mejorar tu rendimiento, cumplir metas específicas o mantenerte activo, nuestros planes personalizados te ayudarán a lograrlo en la comodidad de tu hogar. La primera sesión incluye una evaluación detallada para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo. Durante esta etapa, analizamos: Acortamientos musculares, desbalances musculares, debilidad muscular, patrones de movimiento alteradosy presencia de lesiones crónicas o agudas. Esta evaluación nos permite identificar tus requerimientos específicos para mejorar tu rendimiento deportivo y disminuir tu riesgo de lesión. Con esto, estarás preparado para rendir al máximo en la vida y cualquier deporte. Entrenamiento personalizado