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Ananda Yoga Studio interior

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Pilates

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Hatha Yoga

El yoga busca ese punto de calma donde tu mente deja de dar vueltas —lo que los textos clásicos llaman volver a Purusha, tu esencia más pura—. Es una filosofía práctica: un conjunto de herramientas para la vida diaria que te enseñan a controlar tu flujo mental, redirigirlo y usarlo a tu favor. En Hatha Yoga trabajamos posturas y respiración para llegar ahí, a tu propio ritmo. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar. Yoga
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Yin Yoga

Posturas pasivas sostenidas por varios minutos, enfocadas en el tejido conectivo profundo. Una práctica lenta que libera tensión física y mental acumulada. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar. Yoga
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Yoga nidra

Meditación guiada en posición de descanso total, basada en la tradición de Swami Satyananda. Es tu momento para plantar un sankalpa —una intención personal— mientras tu cuerpo descansa y tu mente entra en ese estado entre la vigilia y el sueño. Ideal para bajar el estrés y reconectar contigo misma. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar. Meditación
55 min
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BODYBRITE interior

BodyBrite Tunja

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GIMNASIA PASIVA

Electroestimulación
40 min

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