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Entrena hasta 2 horas en La Ola. Puedes ingresar en el horario que prefieras siempre y cuando no existan clases. Musculación y gimnasios

Kitesurf en tierra con David Alba Lleva tu técnica de kitesurf al siguiente nivel con esta clase dirigida por David Alba director del a escuela Colombia kite , en la que trabajamos fuera del agua los movimientos, la coordinación y los detalles técnicos que marcan la diferencia al navegar. A través de simulaciones y ejercicios prácticos, entrenamos y repetimos cada movimiento para que puedas memorizar la técnica, ganar confianza y ejecutarla correctamente en el agua. Además, fortalecemos los grupos musculares y las partes del cuerpo que más intervienen en la práctica del kitesurf, mejorando el control, la precisión y la eficiencia de cada maniobra. Una experiencia para entender mejor tu cuerpo, perfeccionar tu técnica y llegar al agua con más herramientas para disfrutar y progresar en este deporte. Deportes

PILATES MAT Control · fuerza · postura Una práctica de entrenamiento en piso enfocada en fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura y desarrollar conciencia sobre cómo nos movemos. A través de ejercicios de Pilates trabajamos abdomen, espalda, glúteos y musculatura profunda, combinando fuerza, movilidad, respiración y control. Una clase para construir un cuerpo más estable, fuerte y consciente, desde adentro hacia afuera. Ideal para: quienes quieren fortalecer, mejorar su postura, prevenir lesiones y conectar mejor con su cuerpo. Nivel: todos los niveles. Pilates

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