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La psicoterapia breve tiene sus antecedentes en la terapia psicoanalítica y en la terapia sistémica, entre otras. Las características principales de la psicoterapia breve son: tiempo limitado y centrada en un foco o problema. De este modo, el “foco” es el objetivo al que se quiere llegar con la terapia, el cual es explorado en profundidad. Esa meta es acordada entre terapeuta y paciente, y ayuda a no perder de vista el fin de la terapia. Una de sus ventajas es que, en base al objetivo fijado, se pueden evaluar los avances conseguidos. Así, tiene en cuenta la historia pasada del paciente pero centrándose en el presente. El tiempo limitado se refiere a su estructura temporal. Aunque es difícil delimitar el número de sesiones que necesita cada paciente, en este tipo de terapia, se suelen establecer unas 20-25 sesiones de media. La terapia se realiza una vez por semana, con una hora de duración, durante un periodo de tiempo entre tres meses y un año. Como cualquier otra terapia psicológica el objetivo es aliviar el sufrimiento del paciente. Se intenta que se produzca un cambio en la manera de percibirse y relacionarse con ellos mismos y con los que le rodean. Así mismo, lograr un mayor autoconocimiento, una mejora de las relaciones de las relaciones interpersonales y una adecuada expresión emocional. No es solo una disminución de los síntomas, también una exploración y cambio de las estructuras en las que se sustentan dichos síntomas. Psicología

Sabemos que las relaciones sociales pueden ser complicadas y a veces surgen problemas de comunicación, discusiones, un distinto modo de entender la situación. En el caso de las relaciones de pareja es fácil que se den estas diferencias, puesto que están compuestas por individuos que comparten mucho tiempo y muchas vivencias, y que mantienen muchas responsabilidades compartidas. Afortunadamente, cuando las dinámicas de relación entre los miembros de la pareja se vuelve insostenible y los integrantes que la conforman no son capaces de afrontarla, la intervención de un profesional de la psicología ayuda a mejorar el estado de la convivencia y del vínculo amoroso, en este caso abordados desde la terapia Sistémica. En la terapia de pareja desde el enfoque sistémico, el psicólogo trabaja con ambos miembros de la pareja para ayudarles a comprender cómo sus acciones y palabras afectan al otro y a la relación en su conjunto. Es también importante señalar que la finalidad última es conseguir que ambos individuos estén mejor, no mantener la relación, es decir que en el caso de que la pareja decida terminar con la relación y esta ya no dé para más, el psicólogo también los acompañará para que este proceso se dé de la mejor manera posible. Psicología

Sesión individual en línea, vía llamada, video llamada o Meet, pensada en aquellas personas a las que se les complica el desplazamiento, las personas que viven fuera de Querétaro o que aun estando de viaje deciden tomar su sesión. Hoy en día la Terapia online (psicoterapia online) es una muy buena alternativa para hacer terapia psicológica. Psicología

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