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Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Los masajes más populares incluyen el masaje sueco, que se centra en la relajación, y el masaje de tejido profundo, ideal para aliviar tensiones musculares. También están el masaje deportivo, que ayuda en la recuperación, y el masaje aromaterapéutico, que combina aceites esenciales para mejorar el bienestar emocional.
La frecuencia ideal depende de tus necesidades personales. Para el alivio del estrés, una vez a la semana puede ser efectivo. Si buscas tratar una lesión o dolor específico, puede ser recomendable recibir masajes más frecuentes, como cada 3-5 días, hasta que sientas mejoría.
Es recomendable llegar con tiempo para completar cualquier formulario de salud. También es útil comunicar tus expectativas y áreas de tensión al terapeuta. Hidratarte bien antes de la sesión y evitar comidas pesadas justo antes puede mejorar tu experiencia.
Durante el masaje, puedes esperar sentirte relajado y, en algunos casos, experimentar un poco de incomodidad si se trabaja en áreas tensas. Después, es normal sentirse un poco adolorido, pero también más ligero y relajado. Beber agua después es importante para ayudar a eliminar toxinas.
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El masaje es una práctica terapéutica que ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Desde la relajación hasta el alivio del dolor muscular, los masajes pueden ser una excelente manera de cuidar de ti mismo. Aquí respondemos algunas de las preguntas más comunes que la gente tiene sobre este servicio.
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