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Natural Spa y Temazcal
Priv Buenaventura Merlin 103, MZ 028, Barrio de San Bernardino, Toluca de Lerdo
Sesiones de meditación guiada, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Manicura y pedicura natural
Gym Club Jardin
C. Obreros de Río Blanco 115, MZ 001, Guadalupe y Club Jardín, Toluca de Lerdo
Meditación guiada en el jardín, Entrenamiento funcional de jardín, Entrenamiento cardio al aire libre y Pilates en medio de la naturaleza
Shiva&Shakti
Apatzingán 227, MZ 050, Independencia, Toluca de Lerdo
Meditación guiada, Yoga individualizado, Nutrición deportiva y Terapia de relajación muscular
Alfa y omega spa, psicologia, medicina alternativa
MZ 040, Bosques ICA Residencial, Toluca de Lerdo
Meditación guiada, Consultas de medicina natural, Reiki y Consultas psicológicas
Avanyz Spa
Guillermo Prieto 113, MZ 051, Miguel Hidalgo, Toluca de Lerdo
Sesión de meditación guiada, Exfoliación corporal revitalizante, Manicura y pedicura de lujo y Circuito de hidroterapia
Punto Yoga
Silviano García 216, MZ 024, Francisco Murguía, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Nutrición y Yoga, Retiros de Yoga y Entrenamiento de Flexibilidad
Ananda Yoga Studio
Ignacio Allende 414, MZ 012, Francisco Murguía, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Retiros de Yoga, Asesoramiento de Nutrición y Entrenamiento Personalizado
Lila Yoga Studio
El Oro 307-MZ 014, MZ 014, Sector Popular, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Respiración Consciente, Kundalini Yoga y Estiramientos y Flexibilidad
Shyamatara Yoga
Valentín Gómez Farías 319, MZ 017, 5 de Mayo, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Reiki, Mindfulness Coaching y Consultas de Nutrición Holística
Quick Training 24/7 Plaza El Punto
Blvd. Alfredo Del Mazo Local 26-27 Plaza El Punto, Col. Científicos
Rehabilitación física, Clases grupales, Entrenamiento cardiovascular y Pilates virtual
Yoga Loto Blanco
calle Héroes de Padierna 101, MZ 041, Niños Héroes, Toluca de Lerdo
Nutrición holística, Asesoramiento espiritual, Mindfulness para principiantes y Consultas de bienestar integral
Quick Training 24/7 Plaza Ojuelos
Vialidad Adolfo López Mateos. Local 408-Nivel 1 Plaza Ojuelos Colonia Ojuelos, Toluca de Lerdo
Yoga y meditación, Asesoramiento nutricional, Régimen de dieta personalizada y Clases grupales
Energía Vital
Santos Degollado 506, MZ 012, Barrio de Sta Clara, Toluca de Lerdo
Nutrición deportiva, Talleres de autocuidado, Terapia de acupuntura y Clases de fitness variadas
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Preguntas frecuentes
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La meditación guiada ofrece numerosos beneficios, como la reducción del estrés, la mejora de la concentración y el aumento del bienestar emocional. Además, puede ayudarte a desarrollar una mayor autoconciencia y a mejorar la calidad del sueño, lo que contribuye a una vida más equilibrada.
No, no necesitas experiencia previa. La meditación guiada está diseñada para ser accesible a todos, independientemente de su nivel de experiencia. Un instructor te guiará a través del proceso, lo que facilita la práctica y te ayuda a sentirte cómodo desde el principio.
Las sesiones de meditación guiada suelen durar entre 20 y 60 minutos, dependiendo del enfoque y el tipo de meditación. Esto permite que puedas encontrar una sesión que se ajuste a tu horario y necesidades, ya sea que busques una pausa corta o una experiencia más profunda.
Si eres principiante, te recomendamos comenzar con meditaciones enfocadas en la respiración o la relajación corporal. Estas prácticas son simples y efectivas, y te ayudarán a familiarizarte con la meditación. A medida que te sientas más cómodo, puedes explorar otros tipos, como la meditación de visualización o la atención plena.
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La meditación guiada es una práctica que ayuda a las personas a relajarse y encontrar un estado de paz interior a través de instrucciones verbales. Es ideal tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre este servicio.
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