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Nutrición en Barrio San Antonio, Iztapalapa
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Anytime Fitness Tlahuac
Av. Tlahuac 4749, El Vergel, Ciudad de México
Consulta de nutrición gratis y Plan de Inicial de entrenamiento, Evaluación Fisica, Entrenamiento Personal y Lockers con combinación
Kardio Itzel
C. 6, José López Portillo, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Rehabilitación física, Circuitos de entrenamiento y Evaluación de composición corporal.
Fundación BEST
Av. Tlahuac 1528, Año de Juárez, Ciudad de México
Consulta de medicina alternativa, Consulta ginecológica, Consulta de otorrinolaringología y Consulta de rehabilitación física.
Servicios Médicos La Esperanza
Av. Canal de Garay 422, La Esperanza, Ciudad de México
Nutrición y Dietética, Vacunación, Medicina Preventiva y Consulta Médica General
Central Médica Paola
Felipe Angeles 1639, San Antonio, Ciudad de México
Asesoría nutricional, Vacunación, Rehabilitación física y Consulta de medicina alternativa
PEQUEÑOS AMIGOS, Servicios Veterinarios
Av. Emiliano Zapata 32, Jardines de San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición especializada, Hospitalización, Terapia física y Desparasitación interna y externa
GYM SMART FLEX & CROSS TRAINING
Río Elba MZ20LT15, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Rehabilitación física, Cross Training y Entrenamiento funcional
CLINICA MEDICA ASTRID, S.A. DE C.V.
Av. Canal de Garay 116, José López Portillo, Ciudad de México
Nutrición, Obstetricia y ginecología, Neurología y Otorrinolaringología
Consultorio Médico Jardines
Calle 8 13 Mz 22, Iztapalapa
Vacunación, Rehabilitación física, Atención médica urgente y Cuidado prenatal
ECAM Diamante's Team
Av. Tlahuac 1397 A, Año de Juárez, Ciudad de México
Circuito de entrenamiento funcional, Servicio de fisioterapia, Entrenamiento en grupo y Entrenamiento de fuerza
The Factory GYM
Cadaqués 77, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Rehabilitación física, Spinning y Entrenamiento funcional
Gimnasio de box de la alcaldía Iztapalapa, "El bajo puente"
El Vergel, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Rehabilitación de lesiones, Circuitos de box y Entrenamiento en grupo
Veros Gym
Av. Tlahuac 1577-casa 15, LT condominio 1, Tulyehualco Canal de Garay, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
GLUO GYM
Everardo Gamiz 68, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
TRAINING HOUSE
C. Nogal MZ 37 LT 10, Col. El Molino, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Rehabilitación de lesiones, Circuitos de entrenamiento y Entrenamiento funcional
Fernando Leon Cervantes Médico General Iztapalapa
Venustiano Carranza 25, Año de Juárez, Ciudad de México
Orientación sobre dieta y nutrición, Atención a fiebres y resfriados, Control de presión arterial y Consulta de seguimiento post-operatorio
CAPOE
Av. San Lorenzo 100, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Planificación familiar, Vacunación infantil, Consulta de medicina general y Consulta de ginecología
Centro de Salud Dr. Guillermo Roman y Carrillo
Av. Zacatlán 146, Área Federal Panteón San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición y Dietética, Vacunación, Terapia Ocupacional y Análisis Clínicos
Peludos
Everardo Gamiz 18, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición animal, Desparasitación, Vacunación y Rehabilitación animal
Pelépelépets
Chipiona 115, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Nutrición animal, Desparasitaciones, Hospitalización y Servicio de emergencias 24 horas
ANIMALIA
Monzon Esquina Calle Vigo, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Nutrición especializada, Desparasitación, Vacunación y Cirugía veterinaria
Clínica veterinaria el arca de Noé
Av. Tlahuac 17, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición animal, Desparasitación, Vacunación y Cirugía veterinaria
Veterinaria "Manchitas"
09780 Benito Juárez MZ 27 LT1, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición especializada, Desparasitación, Vacunación y Ultrasonido
Estetica Marlen
Cerro De San Antonio 10, Guadalupe, Ciudad de México
Depilación corporal, Manicure y pedicure, Tratamientos capilares y Microblading de cejas
SKY GYM
Esq. Av Tlahuac, C. Independencia 5154, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Tonificación corporal, Pilates fusionado con ballet y Entrenamiento funcional
Zona Fit Aldama
Aldama, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición y dietética, Circuitos de entrenamiento., Fitboxing y Entrenamiento funcional
Gym Conde
Querétaro 53, La Esperanza, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Rehabilitación post lesión, Spinning y Entrenamiento funcional
Academia Atenea
Cda. Cisne, La Turba, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Clinik CADI
Hospital Policlínica Lucano, Av. de las Torres 3, San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Vacunación infantil, Control de presión arterial., Consultas de medicina interna y Consulta de medicina deportiva
AA AVE FÉNIX
Av. Tlahuac 5137, San Antonio, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Cirugías plásticas reconstructivas, Consultas de medicina interna y Análisis clínicos
SANATORIO SAN LORENZO
Esquina Con Calle Francisco Alvarez Del Castillo, 1ra Priv. San Antonio 36, San Antonio, Ciudad de México
Nutrición clínica, Vacunación, Rehabilitación física y Análisis clínicos
Consultorio Farmacia San Antonio de Padua. Especialidades Medicas y Medicina General
Guadalupe, Ciudad de México
Nutrición, Otorrinolaringología, Neurología y Endocrinología
Clinica Veterinaria "Vetepunk"
Anillo Perif. Canal de Garay 3, Área Federal Fave Sedena, Ciudad de México
Nutrición animal, Esterilización, Desparasitación y Vacunación
Consultorio Médico Veterinario Chacho
Flor de Nube, El Rosario, Ciudad de México
Nutrición especializada, Esterilización, Vacunación y Rehabilitación física
Compañía animal
Aldama 63, San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición animal, Desparasitación, Vacunación y Hospitalización
mascotas zoolandia
primera, Adolfo Ruiz Cortines mz 3 lt52, San Antonio, Ciudad de México
nutrición especializada para mascotas, hospitalización, servicios de emergencia 24 horas y estética canina
Gym Smart Palace Sport center
Zacahuitzco MZ 1 LT 1, El Molino Tezonco, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Circuitos de entrenamiento, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
El pitbull Cross trainning
Río Danubio MZ26LT8, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Entrenamiento cardiovascular, Rutinas de peso corporal y Entrenamiento en grupo
Clinica Médica Luna
San Antonio 215, San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición, Medicina Preventiva, Neurología y Endocrinología
Clínica veterinaria Gal
Iztaccihuatl 1514 Bis, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición animal, Desparasitación, Vacunación y Rehabilitación física
Veterinaria y Estética Canina Canito
Río Sena 1, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición especializada., Desparasitación interna y externa, Estilismo canino y Consulta veterinaria
Estética canina "PELUDOS"
Benito Juárez 1338, El Rosario, Ciudad de México
Tratamiento de nutrición capilar, Corte higiénico, Tratamiento para control de caspa y Acondicionamiento de pelaje
Cabañas Gym
Av. Tlahuac 5295, Los Olivos, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Circuitos de entrenamiento funcional, Circuitos de cardio y Entrenamiento personalizado
Unidad de Medicina Familiar No. 164 Tlahuac
Providencia, Las Arboledas, Ciudad de México
Nutrición, Vacunación, Curaciones y Rehabilitación Física
Veterinaria Yoali
Av. la Turba 139, Granjas Cabrera, Ciudad de México
Nutrición animal, Desparasitación, Vacunación y Rehabilitación física
veterinaria Greko
Diagonal Jdn. de los Olivos 71, Jardines de San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición especializada, Esterilización, Desparasitación y Rehabilitación física
Ramirez Gym
Derechos Democráticos, La Planta, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Circuitos de entrenamiento, Entrenamiento en grupo y Entrenamiento de fuerza
Consultorio Dra. Luisa Rios
Cooperativa USCOVI, Piñuelas, Predio el Molino, Ciudad de México
Vacunación, Consulta de medicina deportiva, Consulta de medicina preventiva y Atención de urgencias
Alternativa de vida hoy CDMX
10a. Cda. Avenida Las Torres s/n, Valle de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición personalizada, Terapia de liberación emocional, Terapia bioenergética y Terapia de biomagnetismo
Dog-House Servicio Veterinario
Damiana sección 10, mz 18 lt 14, U.H. Cananea, El Moliono, Ciudad de México
Esterilización, Vacunación, Rehabilitación y Cirugía veterinaria
HAMADA DOJO
C. 5 MZ 60 LT 23, José López Portillo, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Entrenamiento cardiovascular, Entrenamiento de kickboxing y Terapia de rehabilitación
Hospital Militar de Zona. El Vergel
Área Federal Fave Sedena, Ciudad de México
Nutrición, Neurología, Laboratorio clínico y Cirugía general
Sólo para Perros
Canal de Chalco Manzana 88, Lote 16, José López Portillo, Ciudad de México
Nutrición especializada, Desparasitación, Vacunación y Hospitalización
Veterinaria Tepahtiani
Calle 18 esquina calle 2 Local A, José López Portillo
Nutrición animal, Desparasitación, Vacunación y Rehabilitación física
Dr Luis Gustavo Torres
Vigo, Esquina, Monzón 614, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Nutrición Personalizada, Terapia Hormonal, Consulta de Medicina Interna y Terapia Respiratoria
SPA, La Casa De Tu Alma
Olite 28, Cerro de la Estrella, Ciudad de México
Terapia de meditación guiada, Terapia de reiki, Masaje tailandés y Terapia de aromaterapia
Veterinaria "Mi Amigo"
C. Mexico Nuestro 20, Granjas Cabrera, Ciudad de México
Nutrición, Desparasitación, Vacunación y Hospitalización
Consultorio médico y de acupuntura Dra Denise Alfaro
Nardos mz 30 lt 13 col, El Rosario, Ciudad de México
Nutrición funcional, Tratamiento de insomnio, Terapia de rehabilitación física y Medicina integrativa
Dra Laura Fabiola Portillo García, Nefrología
Palmas #10, Granjas Cabrera, Ciudad de México
Monitoreo de Función Renal en Pacientes con Diabetes, Educación sobre Dieta y Nutrición para Pacientes con Problemas Renales, Evaluación de Trasplante Renal y Evaluación de Proteinuria.
VETERINARIA SAM
J. Patricio Morlete Ruiz 20B, San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición Especializada, Desparasitación, Vacunación y Rehabilitación Física
Cl. 162 IMSS
Unnamed Road, Área Federal Panteón San Lorenzo Tezonco, Ciudad de México
Nutrición y Dietética, Rehabilitación Física, Ultrasonidos y Terapia de Lenguaje
sanmiguel la labor
Pino 19, El Vergel, Ciudad de México
Nutrición y dietética, Consulta de medicina familiar, Consulta de medicina deportiva y Atención pediátrica
Terapia Intensiva Neonatal
Canal de Garay Mz43 Lt8 entre calle 20 y calle 21, López Portillo, Iztapalapa
Nutrición Especializada, Estimulación Temprana, Cuidados Intensivos Neonatales y Monitoreo Cardiovascular
Consultorio Médico
Calle 18 casi esquina calle 15 Local D, José López Portillo
Nutrición y dietética, Vacunación, Control de presión arterial y Cuidado prenatal
Medico UNAM
Ejidos del Moral lt17 mz16, San Antonio, Ciudad de México
Nutrición, Vacunación, Rehabilitación física y Análisis clínicos
Warrior’s GYM
Flor de Dalia, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Rutinas de cardio, Entrenador personalizado y Entrenamiento funcional
BETO'S GYM
MZ, Av. del Árbol 31-27 lot, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición deportiva, Circuitos de entrenamiento funcional, Rutinas de entrenamiento a medida y Entrenamiento de fuerza
Odontología Holística
Flor de Lirio Manzana 32, Lote 6, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición para la Salud Dental, Ozonoterapia, Terapia Neural y Terapia de Reiki
Oxígeno Av 3
Jacarandas 40, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Rehabilitación física, Rejuvenecimiento facial, Desintoxicación corporal y Terapia de ozono
CONSULTORIO MÉDICO
Av. 3 Calle Moras y Azucena, Lomas de San Lorenzo, Ciudad de México
Nutrición y dietética, Rehabilitación física, Atención pediátrica y Terapia respiratoria
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Preguntas frecuentes
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Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Incorporar estos alimentos te ayudará a obtener los nutrientes necesarios para tu cuerpo, mejorando tu salud y energía diaria.
Mejorar tus hábitos alimenticios comienza por hacer pequeños cambios. Intenta planificar tus comidas, optar por snacks saludables y beber suficiente agua. También es útil leer etiquetas de alimentos y aprender sobre porciones adecuadas para evitar el exceso.
Los suplementos pueden ser útiles si tienes deficiencias específicas, pero lo ideal es obtener tus nutrientes de los alimentos. Una dieta variada y equilibrada generalmente proporciona todo lo que necesitas. Consulta a un profesional de la salud para recomendaciones personalizadas.
Para adaptar tu dieta a tus objetivos de salud, primero define tus metas, ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu energía. Luego, considera trabajar con un nutricionista que pueda ayudarte a crear un plan alimenticio que se ajuste a tus necesidades y preferencias.
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La nutrición es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Comprender cómo alimentarse adecuadamente puede mejorar tu bienestar general, aumentar tu energía y prevenir enfermedades. Aquí te respondemos algunas de las preguntas más comunes sobre este tema.
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