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El proceso de rehabilitación puede variar según cada persona, pero generalmente se extiende entre 3 a 6 meses. Durante este tiempo, es fundamental seguir un programa de ejercicios y una dieta adecuada para facilitar la recuperación y maximizar los resultados.
Es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar o nadar, y luego ir incorporando actividades más intensas a medida que te sientas más fuerte. Siempre es bueno consultar a un especialista para personalizar tu rutina.
Es normal experimentar cambios emocionales después de la cirugía. Considera unirte a grupos de apoyo o hablar con un profesional de la salud mental. Estas opciones pueden ofrecerte herramientas para manejar tus emociones y adaptarte a tu nueva vida.
La nutrición es fundamental en este proceso. Seguir un plan alimenticio equilibrado, rico en proteínas y bajo en azúcares, ayudará a tu cuerpo a sanar y a mantener un peso saludable. Consultar a un nutricionista especializado puede ser muy beneficioso.
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La rehabilitación post cirugía bariátrica es un proceso crucial para asegurar una recuperación exitosa y un cambio de estilo de vida sostenible. Este proceso incluye no solo la adaptación física, sino también el apoyo emocional y nutricional necesario para alcanzar los objetivos de salud a largo plazo.
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