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Yoga en Ampliacion La Mexicana, Álvaro Obregón
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Centro Kanda
Cda. de Bezares 100, Lomas de Bezares, Ciudad de México
Yoga Vinyasa, Yoga Prenatal, Yoga Cromática y Yoga en Pareja
Shanti Yoga
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Yoga, Programas de pérdida de peso, Circuitos de entrenamiento funcional y Pilates
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Odontología estética, Fisioterapia, Psicoterapia y Pilates y yoga terapéutico
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Yoga, Fisioterapia deportiva, Pilates y Boxeo fitness
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Yoga, Boot Camp, Pilates y CrossFit
Temazcal Itzamna
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Reflexología podal, Exfoliación corporal con sales naturales, Envoltura de fango purificante y Masaje relajante
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Puerto San José 35, Piloto Adolfo López Mateos, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de grupo y Clases de cardio
Lascuráin Sport
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Programas de nutrición deportiva, Programas de preparación física para atletas, Circuitos de entrenamiento funcional y Clases de yoga
All Extreme Workout
Nicaragüenses 12, La Palmita, Ciudad de México
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GYM McFIT
Vasco de Quiroga 1246, La Palmita, Ciudad de México
Nutricionistas deportivos, Consultas de salud y bienestar, Pilates y Sesiones de yoga
FITNESS STARBIEN
Vasco de Quiroga 1246, La Palmita, Ciudad de México
clases de yoga y meditación, nutricionista personal, bootcamp al aire libre y pilates
Gimnasio Sta. Fe
Vasco de Quiroga 1425, Sta Fé, Ciudad de México
yoga prenatal, bootcamp al aire libre, nutricionista deportivo y boxeo
Gimnasio Urbano 4
SALON Unidad Belen, Conjunto Habitacional, Sta Fé INFONAVIT, Ciudad de México
Yoga al aire libre, Nutricionista en sitio, Clases de baile y Pilates matutino
Fitness & GYM Impact Dance Studio
Av. Sta. Lucia 997, Colina del Sur, Ciudad de México
Yoga, Boot Camp, Zumba y Pilates
GOLD GREEN
C. Abancainos Antes Benito Juárez mz 4-Lt 2, La Presa, Ciudad de México
Nutricionista personal, Pilates, Clases de yoga y Clases de Zumba
GothamFitness
Primavera 56, Sta Fé, Ciudad de México
Yoga, Nutrición y planificación de comidas, Pilates y Masajes
Fundación Shakti Paz Interior, A. C.
Uruguayos 35, Maria G. de García Ruiz, Ciudad de México
Sesiones de Yoga Terapéutico, Consulta de Herbolaria, Consultas de Medicina Holística y Consulta de Nutrición Consciente
Centro Integral Bilancia
El Fanal 29, Palmas, Ciudad de México
Yoga terapéutico, Quiropraxia, Fisioterapia especializada y Consultas médicas integrales
Gimnasios Urbanos 12
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Yoga, Zumba, Boxeo y Pilates
Fit23
Av. P.º de la Reforma 2608, Lomas Altas, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Nutricionista personalizado y Boxeo
Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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