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Yoga en Ampliacion San Marcos Norte, Xochimilco
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Centro de Yoga Lakshmi
Cda. Moctezuma 42, La Noria, Ciudad de México
Yoga en silla, Yoga para niños, Yoga con tu bebé y Yoga para adelgazar
Eyi Meztlli Yoga
Cda. de La Noria 9, Amp la Noria, Ciudad de México
Yoga terapéutico, Yoga restaurativo, Yoga para embarazadas y Yoga para flexibilidad
Yoga Ananda
Ignacio Zaragoza 3, San Juan Tepepan, Ciudad de México
Yoga avanzado, Yoga prenatal, Yoga restaurativo y Yoga para principiantes
VidaYoga LoTo
Capulín 233, Las Peritas, Ciudad de México
Yoga Terapéutico, Yoga Restaurativo, Yoga para Embarazadas y Yoga para Principiantes
Yoga en Síntesis Xochimilco
Av. de La Noria 25 Colonia, Paseos del Sur, Ciudad de México
Yoga en pareja, Yoga para niños, Yoga Terapéutico y Clases de Yoga para Principiantes
Shanti spa
P.º de Los Cedros, Paseos del Sur, Ciudad de México
Yoga y meditación, Envoltura de algas, Exfoliación corporal y Masaje relajante
Consultorio Naturista
Av Cuauhtémoc 61-local 4, San Pedro, Ciudad de México
Yoga, Homeopatía, Fitoterapia y Acupuntura
Xtreme Fit
Constitucion de 1824 11-Piso 1, San Lorenzo la Cebada, Ciudad de México
Yoga, Bootcamp, Pilates y Clases de HIIT
GYM FULLFORCE
Av. Nuevo León MZ y 19 LT colordo, Santa Crucita, San Luis Río Colorado
Yoga, Bootcamp, Pilates y Masajes deportivos
Alberca Xochimilco
16090, Francisco Goytia 9, San Pedro, Ciudad de México
Yoga en el agua, Hidroterapia, Fisioterapia acuática y Aquajogging
Pike Gymnastics Club
2da Cerrada de, Prolongación Ignacio Aldama 13, Paseos del Sur, Ciudad de México
Programas de competición, Clases de ballet, Sesiones de yoga y Clases de tumbling
Academia Vaisnava Xochimilco
Primavera 3, San Cristóbal, Ciudad de México
Clases de baile, Clases de spinning., Clases de meditación y Masajes terapéuticos
Dance Center: Feel The Freedom
C. Benito Juárez 36, Tlacoapa, Ciudad de México
Yoga, Coreografías personalizadas, Zumba y Salsa
Cardio Power Monik
Segundo Callejón Bodoquepa 78, La Asunción, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Ciclismo indoor y Clases de cardio
Progym
Av. Guadalupe I. Ramírez 251, Amp San Marcos Nte, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Pilates y Sauna y baño de vapor.
Meraki spa & studio
Plan de Guadalupe 5080, Col. La cebada, Ciudad de México
Yoga y meditación, Servicios de barbería para hombres., Envolturas corporales revitalizantes y Masaje relajante
MuscleMafiaMx Club
Av. Guadalupe I. Ramírez 289, Av. Guadalupe I. Ramírez 23, Amp San Marcos Nte, Ciudad de México
Clases de yoga, Clases de cardio, Masajes deportivos y Entrenamiento HIIT
Lifters Mafia Training Club
Prol. División del Nte. 5239, Potrero de San Bernardino, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Entrenamiento de core y Entrenamiento en grupo
Black Rooster Fitclub
Prol. División del Nte. 5121, Paseos del Sur, Ciudad de México
Yoga para todos los niveles, Boxeo fitness, Clases de baile y Pilates reformer
Brigans Fitness Club
Av. Muyuguarda 46, San Lorenzo la Cebada, Ciudad de México
Yoga relajante, Hidroterapia, CrossFit y Boxeo Fitness
Respira Centro de Acondicionamiento Fisico
Av Jose Ma. Morelos 95, San Pedro, Ciudad de México
Zumba, Pilates, Clases de yoga y Clases de baile
Tatita
Rincon de, Rincón Leones 6, Bosque del Sur, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Sesiones de terapia de piedras calientes
Workout protein bar
Plan de Tuxtepec 7, San Lorenzo la Cebada, Ciudad de México
Programas de entrenamiento de intervalos, Clases de yoga y meditación, Sesionas de coaching individual y Sesiones de rehabilitación y recuperación
Nova Spa
Pera Verdinal 184, Paseos del Sur, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Reflexología
Sucus-Tlalli
Francisco Goytia S/N, San Pedro, Ciudad de México
Fisioterapia, Electroestimulación Muscular, CrossFit y Pilates Mat
Valeisa GYM
Camino Real a Xochimilco 136, La Noria, Ciudad de México
Yoga, Hidroterapia, Boxeo y Sauna
Progym BLACK
Av. Guadalupe I. Ramírez 655, Las Peritas, Ciudad de México
Yoga para deportistas, Programas de pérdida de peso, Clases de HIIT y Servicio de sauna
Elite Team Pro gym San Marcos
Prol. División del Nte. 5296, Amp San Marcos Nte, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Spinning de alta intensidad, Sesiones de rehabilitación física y Pilates
Evolution Gym & Crossfit
Av. Muyuguarda 111, Barrio 18, Ciudad de México
Yoga, Cuotas de membresía flexible, Pilates y Clases de crossfit
DRAGONES DEL SUR J F X
C. Francisco Goytia 54, San Marcos, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Entrenamiento HIIT y Clases de spinning
GYM ATZAYACATL TLACAELEL
C. Pedro Ramírez del Castillo 168, San Juan, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Clases de spinning
Centro Holístico Ninfa
Arces 12, Amp San Marcos Nte, Ciudad de México
Yoga rejuvenecedor, Consulta de nutrición holística, Consulta de medicina tradicional china y Reiki sanador
Acropolis Gym
Av. Muyuguarda 201, San Lorenzo la Cebada, Ciudad de México
Zona de relax, Nutricionistas certificados, Circuitos de entrenamiento funcional y Clases de yoga
Crosstraining fenix
Nezahualcóyotl 44 BIS, Belen, Ciudad de México
Programas de acondicionamiento físico total., Coaching especializado, Clases de boxeo y Sesiones de yoga
GYM SPORTS
Av. Nuevo León 36B, Santa Crucita, Ciudad de México
Bootcamp, Coaching deportivo, Circuitos de alta intensidad y Zumba
ProGym
Avenida Cuauhtémoc #53 barrio, San Pedro, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de grupo y Planes de dieta
Fusión Mex-Fit
Margarita Maza de Juárez 36, San Antonio, Ciudad de México
Bootcamp, Boxeo training, Pilates y Clases de yoga
Blk fitness
Dentro de la deportiva, Xaltocan, Xochimilco
Yoga y meditación, Programas de pérdida de peso, Bootcamp al aire libre y Pilates
RAV Salud y Entrenamiento Personal
16050, Jardines del Sur, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programas de pérdida de peso, Pilates y Clases de grupo
ELITE TEAM PRO SANTIAGO
Redención 150, Redención, Santiago Tepalcatlalpan, Ciudad de México
Yoga, Bootcamp, Fisioterapia deportiva y Pilates
Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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