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Yoga en Guadalupe Del Moral, Iztapalapa
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Yoga y Salud
Pl. Guardiola 90, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga prenatal, Yoga terapéutico, Yoga para principiantes y Consulta de nutrición
Monterrey Planet Gim S.A. de C.V.
Miguel Alemán 4120, Progresista, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Sesiones de cardio intensivo y Consulta con entrenador físico
Lou Trainer Studio
cerrada de San Felipe de Jesús #73 segunda ampliación SAN Miguel, San Miguel, Ciudad de México
Boxeo, Pilates, Clases de yoga y Rehabilitación física
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GUADALUPE DEL MORAL NO.35 PISO 2 LOCAL 9 DEL, Guadalupe del Moral, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Programas de entrenamiento para perros de competición, Clases de yoga para mascotas y Consultas nutricionales especializadas
Studio Fitness
Guerra de reforma 2064, Av. Leyes de Reforma 3a, seccion, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Ciclismo indoor y Clases de baile
ELEPHUNK GYM GYM Y CROSSFIT
Camionero, Cam. Cerro de la Estrella 64, San Pablo, Ciudad de México
Yoga para atletas, Programas de aumento de masa muscular, Circuitos de alta intensidad y Sesiones de rehabilitación post lesión.
Xtreme Force Gym
Av. Luis Hidalgo Monroy 242, San Miguel, Ciudad de México
Yoga extremo, Programas de pérdida de peso, Bootcamp extremo y Clases de boxeo
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Yoga, Pilates, Clases de boxeo y Clases de baile
Beauty and Strong Academia y Studio
Andrés Tutino 14-Bis, San Miguel, Ciudad de México
Clases de yoga y meditación, Cursos de formación en estética, Masajes relajantes y Depilación profesional
Muscle Fit Gym
Benito Juárez 75, Progresista, Ciudad de México
Yoga, Fisioterapia, Pilates y Clases de grupo
Gorillas WorkOut
C. Ana Karenina 53, Progresista, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de baile y Clases de cardio
Centro de Actividades KL99
Plutarco Elías Calles 235, Las Américas, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de Baile y Circuito de Cardio
World gym
San Felipe de Jesús 25, Leyes de Reforma 1ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Sauna, Boxeo y Zumba
Gimnasios Urbanos 121
Olivo, El Manto, Ciudad de México
Pilates, Clases de Yoga, Clases de Spinning y Masajes Terapéuticos
Spartan´s Gym Iztapalapa
Ayuntamiento 84-2do piso, La Asunción, Ciudad de México
Yoga, Boxeo, Zumba y Pilates
Cardio sports evolution
Cuauhtémoc 97, Iztapalapa, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programas de entrenamiento personalizado, Pilates y Clases de spinning
Center Fitness Gym
Av Javier Rojo Gómez 1420A, 1er piso, San Miguel
Yoga y meditación, Fisioterapia, Circuito de entrenamiento funcional y Sauna
Terapias Alternativas
Av. San Rafael Atlixco 14, Guadalupe del Moral, Iztapalapa
Yoga restorativo, Reflexología podal, Envolturas corporales y Masaje relajante
Lou Trainer Studio
Av. Miguel Hidalgo 323, San Miguel, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Clases de grupo y Entrenamiento HIIT
CROSS TRAINIG ipc.
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Yoga, Boxeo, Pilates y CrossFit
Olympia SPA
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Yoga, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Sauna
Olympia Fitness Center
C. Escobillera 16, CEDA, Ciudad de México
Yoga, Pilates, CrossFit y Clases de zumba
Brito's Gym
3 de Junio de 1861 54, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso., Sauna y Pilates
Squash Gar-Za
Canal de Tezontle 134, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Pilates, Salud mental, Clases de boxeo y Clases de squash
Energym
12 de Julio de 1859 MZ141 LT1527, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Cross-training, Circuitos de entrenamiento de alta intensidad y Pilates
Austria Gym
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Yoga, Pilates, Clases de Zumba y Clases de Baile
Centro Terapéutico Naturista Grupo Tonal Salud Integral, Local #71.
Callejon Miguel Hidalgo SN S, Guadalupe del Moral, Ciudad de México
Yoga, Fitoterapia, Quiropraxia e Hidroterapia
Centro Comunitario Sembrando Libertad
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Yoga comunitario, Fisioterapia deportiva, Nutricionista especializado y Boxeo fitness
CLUB JAGUAR IZTAPALAPA
Ermita Iztapalapa 1781-2 Piso, Amp San Miguel, Ciudad de México
Yoga, Bootcamp, Zumba y Boxeo
ONLY SPA & RELAX
Av. Javier Rojo Gómez 559 Bis-primer piso, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Ciudad de México
Yoga y meditación, Envoltura de algas, Exfoliación corporal y Reflexología
Beverly GYM
Batalla de Calpulalpan 2090, Leyes de Reforma 3ra Secc, Ciudad de México
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Yoga, Programas de pérdida de peso, Pilates y Clases de cardio
Arnold's Fitness Center
Juan de La Barrera 16, Guadalupe del Moral, Ciudad de México
Yoga, Nutrición y asesoramiento dietético, Pilates y Clases de spinning
Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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