Centro de Terapia para la Ansiedad

La Terapia Cognitivo Conductual es el enfoque más efectivo según la evidencia científica para los Trastornos de Ansiedad. Consideraciones Importantes antes de reservar: - Este servicio es solo para mayores de 18 años. - No trabajamos con Obras Sociales/Prepagas. Solo de manera particular/privada. Sin embargo, podés consultar con tu Obra Social, la posibilidad de tramitar un reintegro del pago con la factura de la sesión. - No realizamos Aptos Psicológicos. Una sesión de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un encuentro estructurado entre un terapeuta y un paciente, cuyo objetivo es identificar, comprender y modificar pensamientos y comportamientos negativos o disfuncionales que afectan el bienestar emocional y la vida diaria de la persona. Durante la sesión, generalmente se sigue esta dinámica: Revisión de la semana anterior: el terapeuta y el paciente comentan los avances, dificultades y tareas asignadas (si las hubo). Definición de objetivos para la sesión: se acuerda el tema principal o la situación a trabajar. Exploración de pensamientos, emociones y conductas: se analizan los patrones de pensamiento automáticos que influyen en el estado de ánimo o el comportamiento. Identificación y reestructuración cognitiva: el terapeuta ayuda al paciente a cuestionar y reemplazar ideas irracionales o distorsionadas por pensamientos más realistas y útiles. Entrenamiento en habilidades o técnicas: se pueden practicar estrategias como relajación, resolución de problemas, exposición a situaciones temidas o manejo de emociones. Asignación de tareas para casa: se dejan ejercicios o reflexiones para aplicar lo aprendido entre sesiones. En general, las sesiones de TCC son breves, prácticas y orientadas a metas, buscando que la persona adquiera herramientas para gestionar sus emociones y comportamientos de forma más saludable.