Yoga / Meditación de Centro Sthira

Terapia Postural Activa (TPA) es una gimnasia terapéutica dinámica enfocada en el entrenamiento postural. Trabaja flexibilidad, fuerza, conciencia corporal y el equilibrio, a través de ejercicios asistidos por columpios, Kuruntas y pelotas. Se adapta a las posibilidades de cada persona, con beneficios que se perciben clase a clase y se potencian con la practica sostenida.

Terapia Postural Activa (TPA) + Fuerza (Pilates Mat): eleva la TPA al combinarla con Pilates Mat. Aquí la fuerza se activa desde la conciencia, con mayor dinamismo y precisión, llevando tu práctica a un nivel más desafiante, pero siempre desde un enfoque seguro y personalizado, respetando las posibilidades de cada persona.

Terapia Postural Activa + Respiración & Centro: combina TPA con un trabajo específico sobre el sistema respiratorio y la faja abdominal. Es una práctica más lenta y técnica, donde se aborda el cuerpo desde adentro hacia afuera: liberando el diafragma, mejorando la respiración y reorganizando el centro. Ideal para Diastasis, suelo pélvico, Post parto, recuperación Post quirúrgica, problemas posturales o para quienes buscan optimizar su capacidad respiratoria. Vas a sentir un cuerpo más activo, más abierto y ordenado desde el interior, con una respiración fluida y consciente,

Terapia Postural Activa + Yoga: combina TPA con secuencias de Yoga, buscando fluidez y conexión interna, explorando posturas que liberan tensiones, promueven la respiración y despiertan la presencia, sin perder la base terapéutica.