Soledad Carames

Hatha Yoga: Equilibrio y Bienestar 🧘‍♂️✨ El camino del esfuerzo consciente 👣 El Hatha Yoga nos enseña que, a través de la voluntad y la práctica de Asanas (posturas) y Pranayamas (respiración), podemos alcanzar el equilibrio. Es la disciplina de poner cuerpo y mente en acción para llegar a la meta: tu paz interior. 🕊️ ¿De qué se trata? 🤔 Es la práctica clásica y madre de todos los yogas. Ideal para fortalecer el cuerpo y calmar la mente sin prisas, priorizando la alineación correcta y el fluir de la energía vital. 🔋 ¿Cómo es nuestra clase? 📝 - Aclimatación inicial: Sintonizamos con el presente y preparamos la mente. 🧘‍♀️ - Entrada en calor: Movimientos suaves para despertar las articulaciones. 🌡️ - Secuencia de asanas: Posturas físicas sostenidas para trabajar la fuerza y flexibilidad. 💪 - Yoga Nidra y Shavasana: Relajación profunda y meditación guiada para un cierre de bienestar total. 🌌 Esta clase es para vos si: ✅ - Querés empezar desde cero (¡no necesitás flexibilidad previa!). 🐥 - Buscás reducir el estrés, la ansiedad y aliviar dolores corporales. 💆‍♂️ - Deseás trabajar toda la musculatura con un ritmo tranquilo pero efectivo. 🔥 ✨ ¡Te esperamos! Vení a conectar con tu cuerpo, una respiración a la vez. 🌬️