ASTEFIT

Entrenamiento 1 a 1 integral, completamente adaptado a tus objetivos personales. Cada sesión combina evaluación continua, trabajo de fuerza, movilidad y acondicionamiento específico para guiarte de manera segura y eficiente hacia tus metas, optimizando tu rendimiento y bienestar genera

Entrenamiento enfocado en fuerza, movilidad y desarrollo de la infraestructura metabólica, combinando patrones básicos de movimiento con trabajo de estabilidad y activación aeróbica. La sesión busca mejorar la capacidad de producir fuerza, aumentar el rango de movimiento funcional y optimizar la eficiencia energética para un mejor rendimiento en esfuerzos prolongados e intermitentes.

Recovery Express de 15 minutos: una sesión rápida y efectiva diseñada para reducir tensión muscular, mejorar la circulación y acelerar la recuperación post-entrenamiento.

Servicio de kinesiología integral 1 a 1, 100% personalizado, enfocado en evaluar, tratar y optimizar tu movimiento desde una mirada funcional. Cada sesión se adapta a tus objetivos, lesiones y necesidades específicas, combinando terapia manual, ejercicio terapéutico y educación para lograr una recuperación efectiva y un rendimiento duradero

Recovery de 30 minutos: sesión enfocada en liberar tensiones profundas, mejorar la movilidad y optimizar la recuperación muscular mediante técnicas manuales, movilidad específica y estímulos regenerativos. Ideal para disminuir fatiga, acelerar la regeneración y mantener un rendimiento físico constante

Recovery de 60 minutos: una sesión completa diseñada para restaurar tu cuerpo a su máximo nivel. Combina liberación miofascial profunda, movilizaciones articulares, técnicas de descompresión, masaje terapéutico y activación regenerativa.