Enrique Alcayaga

El entrenamiento personal es un servicio con un enfoque fisico y de la salud, que brinda un entrenador capacitado y especializado, en el cual se realiza una evaluacion basica de la salud y condicion fisica, y luego se diseña un programa de ejercicio individualizado para la condicion de cada persona, con el objetivo de mejorar y potenciar un condicion especifica, generalmente en la salud y el fitness.

Un coach de salud es un mentor y guía que acompaña a las personas a adoptar hábitos de vida más saludables y sostenibles, ayudándolas a identificar y alcanzar sus metas de bienestar ( ejercicio, habitos de sueño , nutricion y manejo del estrés, etc.) mediante un enfoque colaborativo, personalizado y centrado en el empoderamiento del cliente, no solo en dar consejos, sino en facilitar un cambio consciente y duradero.

La evaluacion de salud a traves de un historial es el primer paso para poder diseñar un programa seguro y efectivo de ejercicio para mejorar la salud. Identificar los factores de riesgo y actividades o movimientos contraindicados es uno de los principales objetivos. Todo es importante en este paso, conocer el peso corporal y la composicion corporal, la presion sanguinea y enfermedades cronicas si las hubiera.