Felipe Muñoz

🔎 ¿Qué incluye el programa? 🩺 2 Consultas médicas + 4 Consultas Nutricionales Evaluación completa de tu estado de salud. Revisión y seguimiento de exámenes de laboratorio. Monitoreo de tus progresos y detección temprana de factores de riesgo. 📊 Evaluación de composición corporal (InBody) Conocerás tu porcentaje de grasa, masa muscular y estado nutricional. Identificaremos zonas críticas, como grasa visceral, que impacta directamente en patologías como diabetes, hipertensión y síndrome metabólico. 🫁 Evaluación de VO₂máx Mediremos tu capacidad aeróbica y nivel de condición física. Con estos datos planificamos entrenamientos más eficientes y adaptados a tu nivel. 🔥 Calorimetría indirecta Determinamos tu gasto energético en reposo (metabolismo basal) con precisión clínica. Con esta información diseñamos un plan alimentario ajustado a tus verdaderas necesidades energéticas y no a estimaciones generales. 🍎 4 Consultas nutricionales Educación alimentaria práctica para que entiendas tu alimentación. Seguimiento continuo, ajustes progresivos y resolución de dudas. Enfoque en hábitos sostenibles que se adapten a tu estilo de vida. 📑 Planificación alimentaria personalizada Creada según tus objetivos, gustos y rutinas diarias. Diseñada para favorecer la pérdida de grasa, ganancia muscular o equilibrio metabólico.

🌿 Plan Nutricional Integral en 4 Sesiones Nuestro programa está diseñado especialmente para personas mayores de 30 años, etapa en la que el cuerpo comienza a experimentar cambios importantes: es común perder masa muscular, acumular mayor porcentaje de grasa corporal y ver aumentado el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Con este plan, recibirás 4 sesiones completas y personalizadas, que incluyen: ✅ Evaluación integral de tu composición corporal Mediremos tu porcentaje de grasa, masa muscular y distribución de la grasa corporal, para tener una visión clara de tu estado actual. ✅ Evaluación del metabolismo A través de herramientas clínicas avanzadas, analizamos tu estado metabólico, lo que nos permite determinar con mayor precisión cómo tu cuerpo utiliza la energía. Con esta información diseñamos un plan nutricional realmente ajustado a tus necesidades y no solo basado en fórmulas generales. ✅ Plan nutricional personalizado Elaboramos un plan acorde a tus objetivos, estilo de vida y preferencias alimentarias. Nuestro objetivo no es una “dieta pasajera”, sino entregarte una guía práctica y sostenible para tu día a día. ✅ Acompañamiento en la creación de hábitos saludables Más allá de la comida, trabajaremos en construir rutinas que se mantengan en el tiempo, para que logres resultados duraderos y disfrutes de una mejor calidad de vida.

PROGRAMA METABÓLICO INTEGRAL Un enfoque científico para reducir grasa corporal y transformar tu metabolismo Bajar de peso no debería depender de dietas restrictivas, información contradictoria o métodos que no consideran cómo funciona realmente tu organismo. La realidad es que cada persona tiene un metabolismo distinto, una composición corporal diferente y necesidades específicas de nutrición y entrenamiento. Por esta razón, intentar cambiar el cuerpo sin evaluarlo previamente suele llevar a resultados temporales o poco sostenibles. El Programa Metabólico Integral fue diseñado para resolver este problema mediante un enfoque profesional que combina evaluación metabólica, análisis de composición corporal, nutrición personalizada y entrenamiento supervisado. Un método estructurado que permite comprender cómo funciona tu organismo y diseñar una estrategia específica para mejorar tu composición corporal. El problema de la mayoría de los programas de baja de peso Muchas personas han intentado bajar de peso varias veces a lo largo de su vida. Dietas restrictivas, entrenamientos intensos o programas genéricos que prometen resultados rápidos. Sin embargo, la mayoría de estos enfoques presentan un problema fundamental: no consideran las características fisiológicas individuales de cada persona. Sin evaluaciones adecuadas, es imposible saber: • cuánto tejido adiposo realmente necesitas reducir • cómo responde tu metabolismo al ejercicio y la alimentación • cuál es la mejor estrategia nutricional para tu caso • qué tipo de entrenamiento es más efectivo para tu organismo Como consecuencia, muchas personas logran cambios temporales pero no consiguen transformar realmente su composición corporal. Un enfoque diferente: comprender tu metabolismo antes de intervenir El Programa Metabólico Integral se basa en un principio fundamental de la medicina y la fisiología del ejercicio: primero evaluar, luego intervenir. Antes de diseñar cualquier plan nutricional o programa de entrenamiento, realizamos evaluaciones que permiten comprender: • tu nivel actual de grasa corporal • el funcionamiento de tu metabolismo • tu capacidad física y nivel de fuerza • las características específicas de tu organismo Con esta información es posible desarrollar una estrategia personalizada que permita generar cambios reales en tu composición corporal. Qué incluye el Programa Metabólico Integral Este programa integra diferentes herramientas utilizadas en el ámbito de la nutrición deportiva y la evaluación fisiológica para generar una intervención completa. El programa incluye: Evaluación de composición corporal Permite conocer el nivel de grasa corporal y comprender cómo se distribuye el tejido adiposo en el organismo. Evaluación metabólica Entrega información relevante sobre el funcionamiento del metabolismo y permite diseñar estrategias nutricionales más precisas. Evaluación de fuerza Determina la condición física inicial del paciente y orienta la planificación del entrenamiento. 4 sesiones de asesoría nutricional personalizada Durante estas sesiones se desarrolla un plan nutricional individualizado que se adapta a tu metabolismo, estilo de vida y objetivos. Plan nutricional personalizado Diseñado específicamente para favorecer la reducción de grasa corporal y mejorar la salud metabólica. 36 sesiones de entrenamiento supervisado Sesiones orientadas a mejorar la condición física y favorecer cambios positivos en la composición corporal. Beneficios que buscan nuestros pacientes El objetivo del programa no es únicamente reducir el peso corporal. El enfoque está orientado a mejorar la composición corporal y la salud metabólica. Los pacientes que realizan este programa buscan: • reducir grasa corporal de manera sostenible • mejorar su metabolismo • aumentar su capacidad física • comprender mejor cómo funciona su organismo • desarrollar hábitos de alimentación y entrenamiento que puedan mantener en el tiempo Este proceso permite generar una transformación más profunda que simplemente bajar de peso. Un enfoque profesional basado en evaluación y seguimiento A diferencia de muchos programas de pérdida de peso que se basan únicamente en dietas o entrenamiento, el Programa Metabólico Integral combina diferentes herramientas para abordar el problema de manera completa. Este enfoque integra: evaluación fisiológica nutrición basada en evidencia científica entrenamiento estructurado seguimiento profesional durante todo el proceso Esta combinación permite desarrollar estrategias más precisas y adaptadas a cada paciente. Un proceso diseñado para generar cambios reales La transformación de la composición corporal es un proceso que requiere planificación, seguimiento y adaptación. Por esta razón, el programa contempla un acompañamiento continuo que permite evaluar el progreso y ajustar las estrategias cuando es necesario. El objetivo es ayudarte a desarrollar un proceso que no solo permita reducir grasa corporal, sino también mejorar tu relación con la alimentación, el entrenamiento y tu salud metabólica. Agenda tu evaluación inicial El primer paso para iniciar este proceso es realizar una evaluación inicial, que permitirá conocer tu situación actual y definir la mejor estrategia para alcanzar tus objetivos. Si estás buscando un enfoque profesional para mejorar tu composición corporal y comprender mejor tu metabolismo, este programa puede ayudarte a iniciar ese cambio. Agenda tu evaluación y comienza tu proceso de transformación.

Entrenamiento de Fuerza en Grupo Reducido 💪🔥 ¿Quieres entrenar fuerza de verdad, con la misma tecnología que usan los atletas de alto rendimiento? En nuestras clases exclusivas de máximo 7 personas, entrenarás acompañado de un profesor que te guiará en cada movimiento para que alcances tus objetivos de manera segura y efectiva. Lo que nos diferencia es que medimos tu rendimiento en tiempo real. Gracias a un encoder deportivo, sabrás exactamente cuál es tu nivel de fuerza (1RM), tu fatiga y la intensidad de cada ejercicio al instante. Así, cada serie y cada repetición están optimizadas para ti. ¿Por qué elegirnos? ✅ Atención personalizada en grupos pequeños. ✅ Tecnología de punta para medir tu progreso. ✅ Entrenamientos dinámicos, seguros y adaptados a tu nivel. ✅ Resultados reales: más fuerza, más músculo, menos grasa. Aquí no vienes solo a entrenar: vienes a superarte, a romper tus límites y a ver resultados reales. Tu fuerza está más cerca de lo que imaginas.

Con el paso de los años, es normal sentirnos más “tiesos”, perder fuerza y notar que movimientos simples se vuelven más difíciles. Esto ocurre por la disminución natural de la masa muscular, la rigidez articular y la falta de control corporal. Nuestra Clase de Movilidad está diseñada específicamente para personas mayores de 35 años que buscan recuperar su libertad de movimiento, fortalecer su cuerpo y mejorar su bienestar día a día. A través de una metodología progresiva, combinamos movilidad articular, control motor, estabilidad y fuerza funcional, permitiéndote reconectar con tu cuerpo de forma segura y consciente. Beneficios principales Recuperas la flexibilidad y la amplitud de movimiento, reduciendo la sensación de rigidez. Mejoras la postura y la alineación corporal, disminuyendo dolores crónicos. Aumentas la fuerza en los músculos estabilizadores, esenciales para el equilibrio y la protección articular. Previenes lesiones y facilitas otros tipos de entrenamiento, como fuerza o cardio. Aumentas tu habilidad para moverte con naturalidad, lo que mejora tu rendimiento en actividades diarias. Recuperas el control corporal, sintiéndote más ágil, liviano y seguro en tus movimientos. ¿Para quién es esta clase? Para quienes sienten: Rigidez al levantarse o después de entrenar. Dolor de espalda, cadera, rodillas o cuello. Pérdida de fuerza o confianza al moverse. Que se “han desconectado” de su cuerpo.

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¿Piernas pesadas? ¿Retención de líquidos? ¿Inflamación que no mejora? Si sientes hinchazón en piernas, cansancio al final del día o notas que tu cuerpo retiene líquidos pese a entrenar o cuidar tu alimentación, es probable que exista congestión venosa o linfática. En Centro Metabolic Pro incorporamos presoterapia profesional, integrada a un enfoque médico-metabólico estructurado. Programa clínico de 3 sesiones de 30 minutos.

Nuestra consulta nutricional está diseñada para entregarte una evaluación precisa y un plan realmente adaptado a ti. Incluye una evaluación de composición corporal con InBody, que nos permite conocer tu porcentaje de grasa corporal, masa muscular y la regionalización de la grasa (dónde se distribuye en tu cuerpo), información clave para tomar decisiones correctas y personalizadas. Con estos datos, desarrollamos una planificación alimentaria personalizada, ajustada a tus objetivos, estilo de vida y preferencias, buscando resultados reales, sostenibles y sin restricciones innecesarias. El objetivo no es solo cambiar lo que comes, sino mejorar tu composición corporal, tu salud y tu rendimiento, con un enfoque profesional y basado en datos.

En nuestra consulta nutricional evaluamos tu composición corporal con bioimpedanciometría y tu metabolismo en reposo con calorimetría indirecta. Así identificamos tu gasto calórico real, tu uso de grasas en reposo y tus niveles de masa muscular y grasa corporal. Con estos datos, diseñamos un plan nutricional 100% ajustado a tus requerimientos y objetivos. Precisión y personalización para lograr cambios reales y sostenibles.

¡Potencia tu salud y bienestar desde casa! En mi consulta nutricional online te acompaño a lograr una alimentación equilibrada y ajustada a tus objetivos, ya sea mejorar tu rendimiento, composición corporal o simplemente sentirte mejor. Una buena nutrición te ayuda a tener más energía, mejorar tu digestión, controlar tu peso y prevenir enfermedades. Agenda tu sesión hoy y da el primer paso hacia una versión más saludable de ti.

La evaluación metabólica nos permite saber si tu metabolismo es rápido o lento y cómo influye en la pérdida de peso. Además, calculamos tu coeficiente respiratorio (RQ), que revela tu capacidad de usar grasas en reposo. Esta información es clave para diseñar estrategias nutricionales y de entrenamiento personalizadas. Ideal para quienes buscan optimizar su metabolismo y transformar su cuerpo de forma eficiente

Nuestro análisis de composición corporal con el modelo de 5 componentes te entrega información precisa sobre tus kilos de grasa, masa muscular e índice músculo-óseo. Es ideal si tu objetivo es reducir grasa y ganar músculo de forma efectiva. Con estos datos, personalizamos tu plan de alimentación y entrenamiento. Avanza con decisiones basadas en tu biología, no en suposiciones.

La evaluación de VO₂max te permite conocer tu capacidad aeróbica y determinar la zona exacta donde más grasa utilizas como energía. Con estos datos optimizamos tu entrenamiento para potenciar el rendimiento deportivo y acelerar la pérdida de peso. Es una herramienta clave para entrenar con inteligencia y lograr resultados reales. Ideal para deportistas y quienes buscan transformar su composición corporal.

📊 Evaluación InBody Conoce tu cuerpo más allá del peso La Evaluación InBody te entrega un análisis completo de tu composición corporal en minutos: ✅ Porcentaje de grasa corporal ✅ Masa muscular segmentada ✅ Nivel de grasa visceral ✅ Balance de agua corporal 🔍 ¿Por qué hacerla? Mide tu progreso real y no solo los kilos. Diseña un plan nutricional y de entrenamiento personalizado. Mejora tu salud, rendimiento y composición corporal. ⚡ Rápida, segura y con resultados inmediatos.

Con la evaluación mediante encoder estimamos tu fuerza máxima, lo que nos permite personalizar tu entrenamiento de fuerza de forma precisa y segura. Así entrenas con la carga adecuada para acelerar la pérdida de grasa y mejorar tu composición corporal. Además, evaluamos tu condición cardiovascular para ajustar el entrenamiento aeróbico a tus capacidades reales. Entrena con datos, no con suposiciones