Valeska Vidal

🌿 Plan Nutricional Integral en 4 Sesiones Nuestro programa está diseñado especialmente para personas mayores de 30 años, etapa en la que el cuerpo comienza a experimentar cambios importantes: es común perder masa muscular, acumular mayor porcentaje de grasa corporal y ver aumentado el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Con este plan, recibirás 4 sesiones completas y personalizadas, que incluyen: ✅ Evaluación integral de tu composición corporal Mediremos tu porcentaje de grasa, masa muscular y distribución de la grasa corporal, para tener una visión clara de tu estado actual. ✅ Evaluación del metabolismo A través de herramientas clínicas avanzadas, analizamos tu estado metabólico, lo que nos permite determinar con mayor precisión cómo tu cuerpo utiliza la energía. Con esta información diseñamos un plan nutricional realmente ajustado a tus necesidades y no solo basado en fórmulas generales. ✅ Plan nutricional personalizado Elaboramos un plan acorde a tus objetivos, estilo de vida y preferencias alimentarias. Nuestro objetivo no es una “dieta pasajera”, sino entregarte una guía práctica y sostenible para tu día a día. ✅ Acompañamiento en la creación de hábitos saludables Más allá de la comida, trabajaremos en construir rutinas que se mantengan en el tiempo, para que logres resultados duraderos y disfrutes de una mejor calidad de vida.

PROGRAMA METABÓLICO INTEGRAL Un enfoque científico para reducir grasa corporal y transformar tu metabolismo Bajar de peso no debería depender de dietas restrictivas, información contradictoria o métodos que no consideran cómo funciona realmente tu organismo. La realidad es que cada persona tiene un metabolismo distinto, una composición corporal diferente y necesidades específicas de nutrición y entrenamiento. Por esta razón, intentar cambiar el cuerpo sin evaluarlo previamente suele llevar a resultados temporales o poco sostenibles. El Programa Metabólico Integral fue diseñado para resolver este problema mediante un enfoque profesional que combina evaluación metabólica, análisis de composición corporal, nutrición personalizada y entrenamiento supervisado. Un método estructurado que permite comprender cómo funciona tu organismo y diseñar una estrategia específica para mejorar tu composición corporal. El problema de la mayoría de los programas de baja de peso Muchas personas han intentado bajar de peso varias veces a lo largo de su vida. Dietas restrictivas, entrenamientos intensos o programas genéricos que prometen resultados rápidos. Sin embargo, la mayoría de estos enfoques presentan un problema fundamental: no consideran las características fisiológicas individuales de cada persona. Sin evaluaciones adecuadas, es imposible saber: • cuánto tejido adiposo realmente necesitas reducir • cómo responde tu metabolismo al ejercicio y la alimentación • cuál es la mejor estrategia nutricional para tu caso • qué tipo de entrenamiento es más efectivo para tu organismo Como consecuencia, muchas personas logran cambios temporales pero no consiguen transformar realmente su composición corporal. Un enfoque diferente: comprender tu metabolismo antes de intervenir El Programa Metabólico Integral se basa en un principio fundamental de la medicina y la fisiología del ejercicio: primero evaluar, luego intervenir. Antes de diseñar cualquier plan nutricional o programa de entrenamiento, realizamos evaluaciones que permiten comprender: • tu nivel actual de grasa corporal • el funcionamiento de tu metabolismo • tu capacidad física y nivel de fuerza • las características específicas de tu organismo Con esta información es posible desarrollar una estrategia personalizada que permita generar cambios reales en tu composición corporal. Qué incluye el Programa Metabólico Integral Este programa integra diferentes herramientas utilizadas en el ámbito de la nutrición deportiva y la evaluación fisiológica para generar una intervención completa. El programa incluye: Evaluación de composición corporal Permite conocer el nivel de grasa corporal y comprender cómo se distribuye el tejido adiposo en el organismo. Evaluación metabólica Entrega información relevante sobre el funcionamiento del metabolismo y permite diseñar estrategias nutricionales más precisas. Evaluación de fuerza Determina la condición física inicial del paciente y orienta la planificación del entrenamiento. 4 sesiones de asesoría nutricional personalizada Durante estas sesiones se desarrolla un plan nutricional individualizado que se adapta a tu metabolismo, estilo de vida y objetivos. Plan nutricional personalizado Diseñado específicamente para favorecer la reducción de grasa corporal y mejorar la salud metabólica. 36 sesiones de entrenamiento supervisado Sesiones orientadas a mejorar la condición física y favorecer cambios positivos en la composición corporal. Beneficios que buscan nuestros pacientes El objetivo del programa no es únicamente reducir el peso corporal. El enfoque está orientado a mejorar la composición corporal y la salud metabólica. Los pacientes que realizan este programa buscan: • reducir grasa corporal de manera sostenible • mejorar su metabolismo • aumentar su capacidad física • comprender mejor cómo funciona su organismo • desarrollar hábitos de alimentación y entrenamiento que puedan mantener en el tiempo Este proceso permite generar una transformación más profunda que simplemente bajar de peso. Un enfoque profesional basado en evaluación y seguimiento A diferencia de muchos programas de pérdida de peso que se basan únicamente en dietas o entrenamiento, el Programa Metabólico Integral combina diferentes herramientas para abordar el problema de manera completa. Este enfoque integra: evaluación fisiológica nutrición basada en evidencia científica entrenamiento estructurado seguimiento profesional durante todo el proceso Esta combinación permite desarrollar estrategias más precisas y adaptadas a cada paciente. Un proceso diseñado para generar cambios reales La transformación de la composición corporal es un proceso que requiere planificación, seguimiento y adaptación. Por esta razón, el programa contempla un acompañamiento continuo que permite evaluar el progreso y ajustar las estrategias cuando es necesario. El objetivo es ayudarte a desarrollar un proceso que no solo permita reducir grasa corporal, sino también mejorar tu relación con la alimentación, el entrenamiento y tu salud metabólica. Agenda tu evaluación inicial El primer paso para iniciar este proceso es realizar una evaluación inicial, que permitirá conocer tu situación actual y definir la mejor estrategia para alcanzar tus objetivos. Si estás buscando un enfoque profesional para mejorar tu composición corporal y comprender mejor tu metabolismo, este programa puede ayudarte a iniciar ese cambio. Agenda tu evaluación y comienza tu proceso de transformación.

¿Piernas pesadas? ¿Retención de líquidos? ¿Inflamación que no mejora? Si sientes hinchazón en piernas, cansancio al final del día o notas que tu cuerpo retiene líquidos pese a entrenar o cuidar tu alimentación, es probable que exista congestión venosa o linfática. En Centro Metabolic Pro incorporamos presoterapia profesional, integrada a un enfoque médico-metabólico estructurado. Programa clínico de 3 sesiones de 30 minutos.

Nuestra consulta nutricional está diseñada para entregarte una evaluación precisa y un plan realmente adaptado a ti. Incluye una evaluación de composición corporal con InBody, que nos permite conocer tu porcentaje de grasa corporal, masa muscular y la regionalización de la grasa (dónde se distribuye en tu cuerpo), información clave para tomar decisiones correctas y personalizadas. Con estos datos, desarrollamos una planificación alimentaria personalizada, ajustada a tus objetivos, estilo de vida y preferencias, buscando resultados reales, sostenibles y sin restricciones innecesarias. El objetivo no es solo cambiar lo que comes, sino mejorar tu composición corporal, tu salud y tu rendimiento, con un enfoque profesional y basado en datos.

En nuestra consulta nutricional evaluamos tu composición corporal con bioimpedanciometría y tu metabolismo en reposo con calorimetría indirecta. Así identificamos tu gasto calórico real, tu uso de grasas en reposo y tus niveles de masa muscular y grasa corporal. Con estos datos, diseñamos un plan nutricional 100% ajustado a tus requerimientos y objetivos. Precisión y personalización para lograr cambios reales y sostenibles.

¡Potencia tu salud y bienestar desde casa! En mi consulta nutricional online te acompaño a lograr una alimentación equilibrada y ajustada a tus objetivos, ya sea mejorar tu rendimiento, composición corporal o simplemente sentirte mejor. Una buena nutrición te ayuda a tener más energía, mejorar tu digestión, controlar tu peso y prevenir enfermedades. Agenda tu sesión hoy y da el primer paso hacia una versión más saludable de ti.

🏋️‍♂️ Clases de Entrenamiento Funcional y Fuerza En nuestro centro llevamos el entrenamiento al siguiente nivel combinando tecnología avanzada y métodos de entrenamiento basados en evidencia. 🔹 Entrenamiento Funcional Desafía tu cuerpo y tu mente con sesiones dinámicas que incorporan luces de acción y reacción, diseñadas para mejorar la velocidad de respuesta, coordinación y agilidad. Cada clase está enfocada en potenciar tu rendimiento en situaciones reales y deportivas. 🔹 Entrenamiento de Fuerza Trabaja con precisión gracias a la medición en tiempo real de tu nivel de fuerza y fatiga, lo que nos permite ajustar la carga de manera personalizada y optimizar tus resultados en cada sesión. ✨ Flexibilidad para ti: Si adquieres más de una clase por semana, podrás elegir entre entrenamiento funcional o de fuerza, adaptando tu plan a tus objetivos. 💡 No son clases convencionales: son experiencias de entrenamiento inteligente, donde la ciencia y la tecnología se combinan para ayudarte a alcanzar tu mejor versión.

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📊 Evaluación InBody Conoce tu cuerpo más allá del peso La Evaluación InBody te entrega un análisis completo de tu composición corporal en minutos: ✅ Porcentaje de grasa corporal ✅ Masa muscular segmentada ✅ Nivel de grasa visceral ✅ Balance de agua corporal 🔍 ¿Por qué hacerla? Mide tu progreso real y no solo los kilos. Diseña un plan nutricional y de entrenamiento personalizado. Mejora tu salud, rendimiento y composición corporal. ⚡ Rápida, segura y con resultados inmediatos.