CM PERFORMANCE AND NUTRITION

Soy Catalina Muñoz, Nutricionista Deportiva, y mi enfoque va mucho más allá de entregar una pauta de alimentación. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu salud, composición corporal y rendimiento de una forma realista, personalizada y sostenible en el tiempo, adaptando la nutrición a tu rutina, tus horarios, tu deporte y tu estilo de vida. Trabajo tanto con personas que buscan mejorar hábitos y salud general, como con deportistas recreativos y competitivos que quieren rendir mejor, recuperarse adecuadamente y optimizar su composición corporal sin caer en restricciones extremas ni planes imposibles de mantener. ✨ ¿Qué encontrarás en mi consulta? * Planificaciones nutricionales 100% personalizadas según tus objetivos, horarios y nivel de actividad física. * Plan de alimentación online a través de la aplicación 5 Componentes, permitiéndote tener tu planificación siempre disponible desde el celular de forma práctica y ordenada. * Enfoque en composición corporal y salud metabólica, no solo en el peso. * Educación alimentaria para aprender a comer mejor sin depender de dietas restrictivas. * Nutrición aplicada al rendimiento deportivo y recuperación. * Acompañamiento cercano y seguimiento continuo. * Recomendaciones de suplementación basadas en evidencia y realmente adaptadas a cada caso. * Evaluación antropométrica ISAK nivel 2, permitiendo un análisis más preciso de composición corporal, masa muscular, porcentaje de grasa y seguimiento de cambios físicos reales. * Estrategias sostenibles para que los cambios se mantengan en el tiempo. 🏋🏻‍♀️ Trabajo con objetivos como: * Pérdida de grasa corporal. * Aumento o mantención de masa muscular. * Rendimiento deportivo. * Mejoría de hábitos alimentarios. * Nutrición para deportes de fuerza, resistencia y alto rendimiento. * Salud digestiva y salud metabólica. * Nutrición en adolescentes y deportistas jóvenes. * Preparación nutricional para competencias. * Alimentación en turnos laborales y rutinas demandantes. Mi enfoque combina ciencia, rendimiento y una relación saludable con la alimentación, entendiendo que cada persona tiene necesidades, tiempos y contextos distintos. La idea no es solamente “hacer dieta”, sino construir hábitos que realmente te hagan sentir mejor, rendir mejor y mantener resultados a largo plazo 💪🏼✨