Consulta Nutrición de Tamara Sepúlveda

💜 Plan Nutri Seguimiento 3x ¡3 meses de acompañamiento asegurado para lograr resultados reales! Este plan incluye 3 sesiones fijas contigo (1 inicial + 2 controles), ideal para quienes quieren un proceso continuo, guiado y sin pausas. Es la mejor opción para quienes están comprometid@s con su salud, rendimiento y bienestar real. ¿Qué incluye cada sesión? ✔ Evaluación corporal completa (grasa, músculo, agua, hueso y más) ✔ Control de presión arterial ✔ Hemoglucotest (glucosa capilar) ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Asesoría en suplementación deportiva o de salud ✔ Solicitud de exámenes ✔ Material complementario ✔ Acompañamiento humano, profesional y constante 🔁 ¡Seguimiento asegurado por 3 meses! Trabajaremos junt@s para ajustar tu plan, resolver dudas y avanzar paso a paso sin interrupciones.

🍏 Asesoría Nutricional Esencial Ideal si estás comenzando o quieres retomar tu camino hacia una mejor alimentación y bienestar. En esta asesoría trabajaremos junt@s para entender tu punto de partida, resolver tus dudas y entregarte una pauta práctica, realista y pensada 100% para ti. ¿Qué incluye? ✅ Evaluación antropométrica (peso, medidas, pliegues y composición corporal) ✅ Pauta alimentaria personalizada según tus metas y gustos ✅ Recomendaciones de suplementación si corresponde ✅ Material complementario para que tengas una guía clara y útil post consulta Una sesión para comenzar con el pie derecho y avanzar con seguridad y acompañamiento.💜

Tu salud y rendimiento al 100% ¿Quieres saber realmente cómo estás por dentro y qué necesitas para sentirte mejor, verte increíble y rendir al máximo? Con este plan te llevas una evaluación completa + asesoría personalizada en un solo lugar, ideal para quienes buscan cambios reales y medibles. 💥 ¿Qué incluye? ✅ Medición corporal pentacompartimental: grasa, músculo, hueso, agua y más ✅ Control de presión arterial ✅ Test de glucosa en el momento (hemoglucotest) ✅ Pauta alimentaria 100% personalizada ✅ Asesoría en suplementación (deportiva o de salud, según tu objetivo) ✅ Solicitud de exámenes médicos complementarios 🧠 En simples palabras: evaluamos TODO para armarte un plan ajustado a tu cuerpo, tus hábitos y tus metas. Nada genérico, todo hecho para ti. 💡 Ideal si estás empezando un cambio, estancad@ o quieres optimizar tu salud y rendimiento. 📍Reserva tu hora y empieza a sentir la diferencia desde la primera sesión.

🌐 Plan Nutri Express Online ¡Evalúate desde donde estés y recibe tu plan sin moverte de casa! Este plan está pensado para ti si vives fuera de Viña, tienes poco tiempo o simplemente prefieres una asesoría 100% online pero igual de completa y profesional. Nos conectamos por videollamada para conversar a fondo sobre tu caso, metas, alimentación actual, estilo de vida y todo lo que necesites mejorar. A partir de eso, elaboro una pauta personalizada, recomendaciones de suplementación (si aplica) y una guía práctica para que avances con claridad y seguridad. ¿Qué incluye? ✔ Sesión online por Zoom (aprox. 45-50 min) ✔ Evaluación visual por fotos y cuestionario previo ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Recomendaciones de suplementos (si aplica) ✔ Guía práctica de autoevaluación y material complementario ✔ Seguimiento por WhatsApp durante 7 días para dudas post consulta 📍Ideal para comenzar sin excusas, desde cualquier lugar del mundo.

¿Sin tiempo para agendar una consulta? Este plan es perfecto para ti. Solo necesitas responder un cuestionario detallado y enviarme tus fotos (según indicaciones). Con eso, podré evaluar tu estado actual y diseñarte una pauta totalmente personalizada para comenzar tu proceso de forma práctica y autónoma. ¿Qué incluye? ✔ Revisión completa de tu cuestionario y fotos corporales ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Recomendaciones de suplementación (si aplica) ✔ Material complementario (guía práctica, ideas de snacks, recomendaciones) ✔ Seguimiento vía WhatsApp para dudas puntuales ⏳ Sin sesiones, sin presión de horarios. A tu ritmo, pero con respaldo profesional.

¡Tu cambio es mejor cuando no lo haces sol@! Este plan está diseñado para ti y una persona de confianza (amig@, polol@, pareja, compañer@ de entrenamiento), con el objetivo de que se acompañen mutuamente en el proceso, se motiven y logren resultados reales juntos. 💰 Valor promocional pack 2x1: $70.000 total (promoción valida hasta el 31 de mayo) (Sólo $35.000 por persona) ¿Qué incluye cada persona? ✔ Evaluación corporal completa (grasa, músculo, hueso, agua y más) ✔ Pauta alimentaria personalizada ✔ Asesoría en suplementación (deportiva o salud) ✔ Material complementario ✔ Guía de minidesafíos y consejos prácticos para avanzar en pareja 💬 Nos enfocamos en el compromiso, la motivación compartida y el seguimiento inteligente. 🎯 Ideal para quienes entrenan juntos, quieren retomar hábitos o están iniciando un cambio con apoyo mutuo.