Cristobal Grez
• Atiende: Lun, Mar, Mié, Jue, Vie, Sáb
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YOGA SUAVE O INTENSO
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Las Clases Contienen: - YOGA SUAVE: Ejercicios que coordinan respiración y movimiento - Clases aptas para todo publico en que corregiremos postura y estructuraremos nuestro cuerpo y mente. Necesitas goma de yoga y ropa deportiva - Realizarás ejercicio, meditaras y tendremos una relajación profunda. - YOGA INTENSO: Ejercicios que coordinan respiración y movimiento, se desarrolla de forma rápida, sin parar, con ejercicios nivel medio y alto, aprendizaje de posturas, corrección de alineación y ejercicios de fuerza. También realizaremos ejercicios de respiración, meditación, recitación de mantras y relajación profunda. Necesitas goma de yoga, ropa deportiva ligera y toalla de mano. BENEFICIOS DEL YOGA - Reduce el estrés y la ansiedad. - Mejora la flexibilidad y la fuerza. - Aumenta la concentración y la claridad mental. - Fortalece el sistema inmunológico. - Mejora la calidad del sueño. - Alivia dolores crónicos. - Promueve un estilo de vida saludable.
60 min
$3.500
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$7.000
RESERVA: Clases de Yoga - Meditación
YOGA SUAVE O INTENSO
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