GES SPORT-REVOLUTION SPA

Objetivo Identificar las necesidades y objetivos del deportista para diseñar un plan efectivo. Preguntas 1. ¿Cuáles son tus objetivos principales para trabajar con un coach? 2. ¿Qué desafíos o obstáculos enfrentas actualmente en tu carrera deportiva y vida? 3. ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades? 4. ¿Qué te motiva y te inspira? 5. ¿Qué resultados esperas obtener de este proceso de coaching? Áreas de enfoque 1. Desarrollo personal: crecimiento personal, autoconocimiento en el futbol, confianza en uno mismo. 2. Carrera y liderazgo: desarrollo profesional, liderazgo en tu equipo. 3. Relaciones y comunicación: relaciones personales y profesionales, comunicación efectiva. 4. Salud y bienestar: bienestar físico y mental, gestión del estrés.

Objetivo Identificar las necesidades y objetivos del deportista para diseñar un plan efectivo. Preguntas 1. ¿Cuáles son los aspectos técnicos a desarrollar ? 2. ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades técnicas tácticas? 3. ¿Qué te motiva y te inspira para ser un mejor jugador en tu posición? 4. ¿Qué resultados esperas obtener? Áreas de enfoque 1. Conocimiento propio en cada detalle, técnico, táctico, físico, psicológico y aspectos del entrenamiento invisible. 2. Establecer un seguimiento mensual y semanal. 3. Preocupación del desarrollo del entrenamiento invisible 4. Seguimiento del proceso, dependiendo del jugador.

Servicios incluidos: EVALUACIÓN INICIAL , EVALUACIÓN KINESICA , PRIMERA EVALUACIÓN NUTRICIONAL , EVALUACIÓN PSICOLOGICA , ACOMPAÑAMIENTO TÉCNICO - TÁCTICO, SEGUIMIENTO MENSUAL

Información Personal 1. Nombre y apellido 2. Edad 3. Sexo 4. Altura y peso 5. Nivel de actividad física Objetivos Nutricionales 1. ¿Cuáles son tus objetivos nutricionales? (Perder peso, ganar masa muscular, mejorar la salud en general) 2. ¿Qué cambios esperas ver en tu cuerpo o salud? Hábitos Alimenticios 1. ¿Cuántas comidas realizas al día? 2. ¿Qué tipo de alimentos consumes con mayor frecuencia? (Frutas, verduras, proteínas, carbohidratos) 3. ¿Tienes alguna restricción alimentaria o alergia? 4. ¿Consumes alimentos procesados o azúcares añadidos? Ingesta de Nutrientes 1. ¿Cuánta agua bebes al día? 2. ¿Consumes suficientes proteínas, carbohidratos y grasas saludables? 3. ¿Tienes deficiencias nutricionales conocidas? Estilo de Vida 1. ¿Cuánto tiempo dedicas a la actividad física a la semana? 2. ¿Tienes un horario de sueño regular? 3. ¿Experimentas estrés o ansiedad? Plan de Acción 1. Establecer objetivos nutricionales específicos y medibles. 2. Crear un plan de comidas personalizado. 3. Establecer un calendario de seguimiento y ajuste del plan. Seguimiento y Ajuste 1. Registrar el consumo de alimentos y nutrientes. 2. Monitorear el progreso y ajustar el plan según sea necesario.

La consulta Nutricional incluye lo siguiente: •⁠ ⁠Se entrega orden de exámenes •⁠ ⁠Evaluación antropométrica, peso, talla, circunferencia cintura y pliegues - Análisis de composición corporal vía impedancia: % grasa corporal % grasa visceral % masa muscular Determinación de Edad Biológica •⁠ ⁠Diagnóstico nutricional integral y Metas de composición corporal. •⁠ ⁠Anamnesis de antecedentes personales, medidas, hábitos, alimentación actual, preferencias y gustos En un plazo de 3 días hábiles posterior a la consulta, llegará a tu correo la siguiente información: ✔️Plan de alimentación personalizado, en base a tus objetivos y requerimientos. Contemplando: tiempos de comida, horarios, alimentos, porcionamiento y combinaciones. ✔️Lista de porciones de intercambio ✔️Lista de alimentos a seleccionar con menos frecuencia. ✔️Consejos Saludables generales

Dirigido a deportistas de todas las áreas que requieran acompañamiento en su proceso deportivo. Trata temas como ansiedad pre-competitiva, autoconfianza, mejorar concentración y motivación, reintegración post lesiones y manejo del estrés.

Observación de conductas asociadas al rendimiento deportivo, desde la visión psicológica en terreno. Aplicación de instrumentos psicométricos asociados a la psicología deportiva, los cuales considera la tabulación e interpretación de los resultados.