Javinutri_fit

Fui una persona con sobrepeso, baja autoestima y una relación dolorosa con la comida. Pasé años contando calorías, haciendo dietas extremas y odiando mi cuerpo. Nada cambiaba… hasta que entendí que el verdadero cambio no empieza en el plato, sino en cómo nos hablamos a nosotros mismos. Hoy soy nutricionista con diplomado en nutrición deportiva, dedicada al fitness y al acompañamiento de personas que buscan transformar su relación con la comida. Mi mayor fortaleza no está en los títulos, sino en haber estado en tu lugar. Por eso, mi enfoque no se basa en restricciones, sino en hábitos reales y sostenibles. Vas a comer rico, sin culpas, entrenar con ganas y, sobre todo, reconciliarte con tu cuerpo. Porque sí se puede sanar tu relación con la alimentación, y lo vamos a lograr juntas En cada consulta realizamos un proceso completo y personalizado que incluye: ✅ Entrevista inicial: conversamos para recopilar tus antecedentes personales, objetivos, hábitos alimentarios y estilo de vida. 📏 Evaluación antropométrica: medimos tu peso, estatura y circunferencia de cintura para conocer tu composición corporal y establecer una línea base. 📚 Educación nutricional: te explico de forma clara conceptos clave sobre alimentación saludable, mitos comunes y cómo tomar decisiones más conscientes respecto a lo que comes. 📋 Revisión del plan de alimentación: te muestro el plan nutricional diseñado para ti, cómo interpretarlo, adaptarlo a tu rutina diaria y hacerlo sostenible en el tiempo. ❓ Resolución de dudas: al final de la consulta, respondemos todas tus preguntas para que te vayas con claridad, motivación y seguridad para comenzar tu proceso.