María José De La Parra

El recovery deportivo es un conjunto de técnicas y terapias orientadas a acelerar la recuperación física tras entrenamientos o competencias, optimizando la reparación muscular y reduciendo el riesgo de lesiones. Puede incluir: Masoterapia: aplicación de masaje terapéutico para disminuir la tensión muscular, mejorar la circulación y favorecer la eliminación de metabolitos. Ventosas: técnica de succión que estimula el flujo sanguíneo, ayuda a drenar toxinas y relaja tejidos blandos. Neuromodulación del dolor: uso de estímulos eléctricos o manuales para regular la actividad del sistema nervioso y reducir la percepción de dolor. Cámara hiperbárica: exposición a oxígeno puro a alta presión para potenciar la oxigenación de tejidos, acelerar la cicatrización y disminuir la inflamación. En conjunto, estas intervenciones permiten una recuperación más rápida, eficiente y segura, favoreciendo el rendimiento deportivo y la continuidad en el entrenamiento.

Tras la valoración kinésica inicial y la educación del paciente, se programarán sesiones personalizadas que integren la mejor estrategia para rehabilitar su condición. El plan de trabajo abarcará diversas herramientas fisioterapéuticas, tales como: Masoterapia y terapia manual. Electroanalgesia y vibraciones terapéuticas. Contrastes de temperatura (frío-calor). Terapia invasiva y neuromodulación del dolor. Ondas de choque y EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular). Cámara hiperbárica para favorecer la recuperación tisular. Ejercicios específicos de fortalecimiento y control motor. Controles articulares rotacionales y estiramientos terapéuticos. El objetivo es lograr una recuperación integral, segura y eficaz, adaptada a sus necesidades y orientada a recuperar la función y prevenir recaídas.

La terapia manual de columna es un enfoque terapéutico que utiliza técnicas manuales específicas para evaluar, movilizar y mejorar la función de las articulaciones vertebrales y tejidos blandos asociados. Su objetivo es reducir el dolor, restaurar la movilidad, corregir desalineaciones y optimizar la postura, favoreciendo así el correcto funcionamiento del sistema musculoesquelético. Incluye maniobras como movilizaciones, manipulaciones, estiramientos y técnicas de liberación miofascial, adaptadas a las necesidades y seguridad de cada paciente.

La evaluación kinésica deportiva es el análisis especializado del movimiento y la condición física de un deportista para detectar alteraciones musculoesqueléticas, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento. Incluye pruebas de movilidad, fuerza, flexibilidad, postura y control motor, adaptadas a las demandas de su disciplina.