Romina

Masaje Descontracturante terapia enfocada en aliviar tensiones musculares profundas causadas por estrés, mala postura o esfuerzo físico. Actúa sobre contracturas y puntos de dolor, devolviendo movilidad, relajación y bienestar al cuerpo.

El masaje deportivo es una técnica diseñada específicamente para aliviar la tensión, reducir el dolor muscular y prevenir lesiones, especialmente en personas que realizan actividades físicas de manera regular, como deportistas o personas activas. Se enfoca en los músculos que se utilizan más durante la práctica deportiva y puede ser tanto preventivo como curativo. Beneficios del masaje deportivo: Prevención de lesiones: Un masaje deportivo regular puede ayudar a evitar tensiones musculares y contracturas, previniendo lesiones durante la actividad física. Recuperación muscular: Después de un entrenamiento intenso, el masaje puede acelerar la recuperación de los músculos al mejorar la circulación sanguínea y eliminar el ácido láctico acumulado. Alivio del dolor: Ayuda a reducir la inflamación y el dolor en músculos sobrecargados o tensos. Mejora de la flexibilidad: Trabaja en la liberación de las tensiones musculares y fasciales, lo que contribuye a una mayor amplitud de movimiento y flexibilidad. Mejora en el rendimiento: Al reducir la tensión muscular y mejorar la circulación, los músculos pueden trabajar de manera más eficiente, lo que contribuye a un mejor rendimiento físico.

El masaje mixto combina técnicas tanto de relajación como descontracturantes, lo que lo convierte en una opción ideal si buscas disfrutar de los beneficios de la relajación profunda, pero también necesitas aliviar tensiones y contracturas específicas. Características del masaje mixto: Inicio relajante: Se comienza con movimientos suaves, fluidos y largos para calmar el sistema nervioso y preparar el cuerpo para el trabajo más profundo. Esta fase busca liberar el estrés general y relajar la mente. Técnicas como efleurages (movimientos largos y suaves) y circulares se utilizan para calmar la musculatura superficial. Trabajo de descontracturante: Una vez que los músculos están más relajados, se comienza a trabajar en las áreas específicas con contracturas o tensión más profunda. Se utilizan presiones más intensas, fricciones y amasamientos profundos para liberar los nudos musculares y aliviar el dolor en zonas clave, como cuello, espalda y hombros. Estiramientos suaves: Durante la fase descontracturante, también se pueden integrar estiramientos pasivos para mejorar la flexibilidad y ayudar a los músculos a relajarse aún más. Estos estiramientos facilitan la elongación de los músculos tensos, lo que reduce la rigidez. Final relajante: El masaje suele terminar con un toque suave y calmante, para dejar al cuerpo relajado y con una sensación de bienestar. Esto también ayuda a evitar que el cuerpo se sienta sobrecargado por la intensidad de la parte descontracturante.

El masaje relajante normal es una experiencia más completa y profunda en comparación con el masaje express. Se enfoca en liberar la tensión acumulada en el cuerpo a lo largo de todo el proceso, buscando generar una sensación general de bienestar y relajación. En este tipo de masaje, utilizando movimientos suaves y fluidos combinados con técnicas de presión moderada que favorecen la circulación sanguínea, reducen el estrés y mejoran la flexibilidad. Áreas que se suelen trabajar en un masaje relajante: Espalda: Muchas personas acumulan tensión en esta área debido al estrés o a malas posturas. Cuello y hombros: Son puntos comunes de dolor y rigidez. Manos y pies: Trabajar estas zonas puede ser muy relajante, especialmente si pasas mucho tiempo de pie o escribiendo. Piernas: Las técnicas de amasado y presión pueden aliviar la pesadez.

El masaje con piedras calientes es una modalidad de masaje terapéutico que utiliza piedras, generalmente de basalto (por su capacidad para retener el calor), que se colocan sobre puntos específicos del cuerpo, y en algunos casos, también se usan para masajear la piel directamente. Este tipo de masaje tiene varios beneficios, entre los cuales destacan: Beneficios del masaje con piedras calientes: Relajación profunda: El calor de las piedras ayuda a calmar el sistema nervioso y a relajar los músculos tensos, lo que puede generar una sensación de bienestar y alivio de tensiones. Mejora de la circulación: El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que favorece la circulación y la oxigenación de los tejidos, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo. Alivio del dolor: Es muy efectivo para aliviar dolores musculares, contracturas o dolores articulares. También puede ser beneficioso para personas con fibromialgia, artritis o dolores crónicos. Reducción del estrés y ansiedad: La combinación del calor y la presión suave aplicada por las piedras ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) y fomenta un estado de calma y relajación. Equilibrio energético: En algunas prácticas de masajes con piedras calientes, como la terapia energética, se cree que las piedras ayudan a equilibrar las energías del cuerpo, lo que aporta armonía.

Un masaje para piernas cansadas puede ser una forma muy efectiva de aliviar la tensión, reducir la hinchazón y mejorar la circulación.