Consulta Nutricional Natalia Torres

📍Consulta Presencial Deportiva (Primera Consulta) Orientada a quienes practican deporte o requieren un análisis detallado de su composición corporal para optimizar su rendimiento deportivo. Si es primera vez que te atiendes conmigo o vuelves a atender conmigo después de algún tiempo (3 meses o mas)y buscas atenderte presencial, este es tu servicio. En la primera parte de la atención nos conoceremos, te preguntaré por tu motivo de consulta, tus objetivos y realizaremos una breve entrevista para conocer tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios,deporte que practicas, competencias u objetivos en cuanto a tu composición corporal, etc. Posterior a eso procedemos a realizar la evaluación Antropométrica bajo el protocolo ISAK, en donde realizaremos la medición de pliegues cutáneos, perímetros , diámetros para estimar grasa corporal, masa muscular y evolución de la composición corporal. Posterior a la evaluación , realizare una breve educación nutricional y te comentare de la manera que vamos a trabajar. Que incluye la atención: 1. Entrega de informe antropométrico a través de la plataforma 5componentes 2. Plan de alimentación personalizado en base a tus objetivos 3. Guía de porciones de intercambio 4. Guía de suplementación ( en caso de que se requiera) 5. Planificación dia de competencia ( si se requiere) 5. Recetario saludable de snack y desayunos 6. Guia de supermercado 7. Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios 8. Solicitud de exámenes , si se requiere. 9. Seguimiento nutricional vía whatsapp. Durante la asesoría tendras accesso a mi whatsapp personal para resolución de dudas, consultas o reportes, los horarios son los siguientes : Lunes a viernes : 8:00 - 19:00 Sábado: 9:00 - 13:00 *Si escribes durante un día domingo el mensaje será contestado el dia lunes. Considera que el mensaje será contestado dentro de un plazo máximo de 24 horas. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Consulta Presencial (Primera Consulta) Si es primera vez que te atiendes conmigo o vuelves a atender conmigo después de algún tiempo (3 meses o mas)y buscas atenderte presencial, este es tu servicio. En la primera parte de la atención nos conoceremos, te preguntare pr tu motivo de consulta, tus objetivos y realizaremos una breve entrevista para conocer tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios, etc. Posterior a eso procedemos a realizar la Evaluación con bioimpedancia con la máquina Body pro go profesional que nos entregará un informe completo sobre tu composición corporal a través de tecnología de bioimpedancia. Posterior a la evaluación , realizare una breve educación nutricional y te comentare de la manera que vamos a trabajar. Que incluye la atención: 1. Entrega de informe evaluación con bioimpedancia 2. Plan de alimentación personalizado en base a tus objetivos 3. Guía de porciones de intercambio 4. Guía de suplementación ( en caso de que se requiera) 5. Recetario saludable de snack y desayunos 6. Guia de supermercado 7. Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios 8. Solicitud de exámenes , si se requiere. 9. Seguimiento nutricional vía whatsapp. Durante la asesoría tendras accesso a mi whatsapp personal para resolución de dudas, consultas o reportes, los horarios son los siguientes : Lunes a viernes : 8:00 - 19:00 Sábado: 9:00 - 13:00 *Si escribes durante un dia domingo el mensaje será contestado el dia lunes. Considera que el mensaje será contestado dentro de un plazo máximo de 24 horas. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

Medición rápida y precisa de la composición corporal a través de bioimpedancia profesional. Permite medir: • Porcentaje de grasa corporal y masa muscular. • Agua corporal. • Grasa visceral. • Peso segmentado (tronco, brazos y piernas). • Metabolismo basal. • Edad corporal. • Índice de masa corporal y estado nutricional. 👉 Ideal para personas que buscan monitorear sus progresos en pérdida de grasa, ganancia de músculo o control de peso. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno mínimo de 4 h (sólidos y líquidos). • No usar joyas, relojes o anillos durante la medición. • No consumir alcohol ni realizar ejercicio intenso 12 h antes. • Orinar previo al examen. • En mujeres, no se recomienda durante menstruación. 🚫 No recomendado en: embarazadas, pacientes con marcapasos, implantes metálicos (excepto titanio) o menores de edad. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la evaluación antropométrica por vía de pliegues cutáneos y compararemos tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la Evaluación con bioimpedancia con la máquina Body pro go profesional que nos entregará un informe completo sobre tu composición corporal y comparamos para ver tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas para la evaluación : • Ayuno mínimo de 4 h (sólidos y líquidos). • No usar joyas, relojes o anillos durante la medición. • No consumir alcohol ni realizar ejercicio intenso 12 h antes. • Orinar previo al examen. • En mujeres, no se recomienda durante menstruación. 🚫 No recomendado en: embarazadas, pacientes con marcapasos, implantes metálicos (excepto titanio) o menores de edad. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.

Evaluación de composición corporal bajo protocolo internacional ISAK, que incluye mediciones de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos para estimar grasa corporal, masa muscular y evolución de la composición corporal. ✨ ISAK 1: Control básico de composición corporal, ideal para personas que buscan bajar de peso, mejorar su salud o hacer seguimiento de cambios, recomendado en personas activas. ✨ ISAK 2: Evaluación avanzada con más de 40 mediciones, que permite obtener masa ósea, muscular segmentada y perfil completo del deportista. Orientada a quienes practican deporte o requieren un análisis detallado para optimizar su rendimiento deportivo. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta.