Nutricionista Francisca Alvarez Gimenez

Servicio Mensual Duración 1hora la primera cita, luego 30 min control • Consulta nutricional inicial, en donde vemos historia clínica, hábitos, estilo de vida, revisión de exámenes médicos, definición de objetivos (salud, rendimiento, estética, perdida de grasa, ganancia muscular) . Revisión de encuesta nutricional • Evaluación antropométrica (método ISAK ll) medición de peso, estatura, pliegues cutáneos, perímetros cutáneos y diámetros corporales. Estimación de masa grasa, masa muscular y composición corporal. Comparación y seguimiento de avances con datos objetivos. • Informes detallados de progreso mensual (Integrando % de masa grasa, masa muscular, kg de masa grasa, masa muscular, pliegues cutáneos y % de masa grasa y muscular por zona, gráficos comparativos) • Plan alimentario personalizado con derecho a ajuste durante el mes, adaptado a tus necesidades, metas, estilo de vida, flexibles y sostenibles en el tiempo. Planes especiales: pedida de masa grasa, ganancia de masa muscular, recomposición corporal, estética corporal. •Ajustes en el plan según evolución, resolución de dudas y acompañamiento constante, refuerzo de hábitos para lograr resultados a largo plazo. • Presentarse en ayunas, aseado, con short corto idealmente para la evaluación si eres hombre y short corto además de top o la parte superior de un bikini si eres mujer, sin aplicarte crema o productos oleosos. Esto nos permite una evaluación cómoda y efectiva. Te invito a trabajar juntos para lograr tus objetivos

Opción practica para quienes buscan orientación respecto a mejorar sus hábitos alimentarios y su estado de salud. • Incluye análisis de encuesta nutricional previamente enviada, anamnesis, revisión de exámenes médicos, para entender tus objetivos y necesidades • Evaluación por bioimpedancia (presencial) información de tu composición corporal (online) • Orientación en alimentación y hábitos • Pauta alimentaria en la cual te indico las porciones recomendadas según tu caso • Recomendaciones iniciales para comenzar a mejorar tu alimentación • Asistencia para mejorar organización de comidas | Presencial presentarte en ayunas, con ropa cómoda y aseado Te acompaño en este camino de crear mejores hábitos, de acuerdo a tus objetivos y necesidades para tu bienestar