Nutricionista Rosa Catalina

Para paciente nuevos que quieran iniciar un cambio en su vida, hábitos, composición corporal y relación con la comida. ¿Que haremos en la asesoría? ~Entrevista inicial: Conoceremos tu historial clínico, hábitos alimenticios, tus objetivos, rutina de tus actividades diarias, social y relación con las comidas. ~Evaluación corporal: Se aplicará el método antropométrico ISAK I (peso, talla, circunferencias, pliegues y diámetros óseos) áneos y perímetro corporales corporales. ~Educación alimentaria reforzaremos algunos tips del video mandado anteriormente + consultas o dudas existentes. ~Estableceremos metas y objetivos realistas para cumplir dentro del tiempo al próximo control ~Pauta de alimentación: Se crea un plan nutricional adaptado a tus necesidades, estilo de vida y metas. Se envía durante los 5 días hábiles posterior a la consulta ~Educación nutricional digital: Se entregan herramientas para mejorar tus hábitos alimenticios y relación con la comida. ~Seguimiento por redes sociales: a través de WhatsApp resolveremos dudas, mitos y ajustes al plan de alimentación cuando es necesario. ~Esta sesión es el inicio a un proceso continuo de mejora en tu rutina, mentalidad, bienestar y organización de tu alimentación para crear hábitos e iniciar el cambio físico y corporal que deseas a tu estilo de vida~

CONTROL EN PACIENTE ACTIVOS. Este servicio es solo para quienes ya han tenido una primera consulta conmigo en los últimos 3 meses. En esta sesión evaluaremos Cómo vas con tu plan, los avances que has logrado y los aspectos que podemos seguir mejorando. La idea es continuar tu proceso con ajustes personalizados y mantener el enfoque en tus objetivos. Durante la sesión: ~Revisaremos tus progresos y cómo te has sentido con el plan. ~Ajustaremos tus pautas nutricionales según tus resultados, horarios o cambios en el entrenamiento. ~Resolveremos dudas o dificultades que hayan surgido. ~Definiremos nuevos objetivos y estrategias para seguir avanzando. Gracias por seguir confiando en mí para acompañarte en este proceso.

Evaluación completa realizada por Nutricionista especializada en composición corporal Mediante técnicas antropométricas validadas se analizan pliegues cutáneos, perímetros, peso, estatura, somatotipo y distribución de masa muscular, permitiendo conocer con precisión tu porcentaje de grasa, masa muscular total y áreas musculares específicas. Esta medición es ideal para deportistas, personas activas y quienes buscan optimizar su rendimiento, mejorar su apariencia física o monitorear su progreso mes a mes. Al finalizar, recibirás: ✔ Informe de resultados ✔ Explicación personalizada ✔ Recomendación básica inicial

El Pack Cambio Real está diseñado para acompañarte en tu proceso de transformación con seguimiento, motivación y resultados reales. Durante 3 sesiones presenciales, trabajaremos paso a paso: 1️⃣ Evaluación inicial: conoceremos tus objetivos, realizaremos la medición corporal completa y recibirás tu pauta nutricional personalizada. 2️⃣ Control 1: revisión de progreso, ajustes en tu plan y tips prácticos para mantener constancia. 3️⃣ Control 2: nueva medición y análisis final de resultados, identificando tus avances y puntos a mejorar. 💜 Duración controles: 40 minutos 📍 Atención presencial