Sara Reina

El yoga busca ese punto de calma donde tu mente deja de dar vueltas —lo que los textos clásicos llaman volver a Purusha, tu esencia más pura—. Es una filosofía práctica: un conjunto de herramientas para la vida diaria que te enseñan a controlar tu flujo mental, redirigirlo y usarlo a tu favor. En Hatha Yoga trabajamos posturas y respiración para llegar ahí, a tu propio ritmo. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar.

Posturas pasivas sostenidas por varios minutos, enfocadas en el tejido conectivo profundo. Una práctica lenta que libera tensión física y mental acumulada. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar.

Meditación guiada en posición de descanso total, basada en la tradición de Swami Satyananda. Es tu momento para plantar un sankalpa —una intención personal— mientras tu cuerpo descansa y tu mente entra en ese estado entre la vigilia y el sueño. Ideal para bajar el estrés y reconectar contigo misma. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar.

Movimientos de baja amplitud inspirados en el ballet, combinados con fuerza y resistencia. Tonifica, mejora tu postura y eleva tu energía. Esta clase se dicta con un mínimo de 3 personas inscritas — te avisamos con anticipación si necesitamos reprogramar.

Joseph Pilates llamó a su método "Contrología": la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. En el reformer buscamos justamente eso — desarrollar tu cuerpo de manera uniforme, corregir posturas, restaurar tu vitalidad física y tonificar, mientras vigorizas tu mente y elevas tu energía.