PROFESOR 2

Experimenta desde cualquier lugar del mundo los efectos del Auto Rolling, una estrategia sostenible de autoconocimiento para que te conviertas en el arquitecto de tu propio bienestar. Con Auto Rolling: * Le devuelves a tu cuerpo su orden natural * Recuperas el espacio necesario para mejorar el rango de movimiento en cada articulación * Estimulas el sistema nervioso autónomo promoviendo la relajación y disminuyendo la tensión * Desarrollas tu conciencia corporal * Mejoras tu balance interno y externo: Fuerza, tono y armonía

Beneficios de Pilates Mat: • Fortalece y tonifica tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfecciona la postura y la alineación corporal a través de movimientos controlados y conciencia postural sin tensiones innecesarias en el cuerpo • Desarrolla un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil, capaz de responder a las exigencias diarias. • Reduce el estrés y mejora el enfoque: La práctica consciente del movimiento y la respiración favorecen los estados de calma y concentración.

Con la fluidez y el dinamismo del FLOORWORK vas a lograr: * Aumentar tu flexibilidad mediante series fluidas de movimiento que involucran todo el cuerpo * Mejorar tu conciencia espacial, moviéndote con mayor precisión y elegancia * Corregir imbalances musculares para lograr una postura mas erguida y alineada * Disfrutar de una práctica desafiante, dinámica y fluida, inspirada en la danza contemporánea

BARRA Y BANDA WAYÚU: La combinación perfecta entre fuerza y belleza. * Construye tu fuerza desde el centro logrando una postura alineada y un cuerpo tonificado * Mejora tu equilibrio y estabilidad * Define y ejercita tu cuerpo con ejercicios elegantes y precisos * Logra mayor movilidad en hombros y en la parte alta del cuerpo liberando tensiones acumuladas * Desarrolla conciencia y concentración

ROLLO Y BANDA WAYÚU: Descubre el equilibrio perfecto. Beneficios que notarás con cada clase: • Un centro más fuerte y definido: La inestabilidad del foam roller activa constantemente tus músculos profundos, ayudándote a tonificar y estabilizar tu centro. • Equilibrio y coordinación mejorados: Al trabajar sobre una superficie inestable, entrenas tu capacidad para mantener el control y la fluidez en cada movimiento. • Alivio de tensiones y mayor flexibilidad: favorece la liberación miofascial, ayudando a relajar la musculatura y aumentar el rango de movimiento de tus articulaciones. • Organiza la parte alta del cuerpo liberando tensiones en cuello y hombros • Movimientos más eficientes y fluidos: Gracias a la integración de fuerza, movilidad y estiramiento, lograrás un cuerpo más funcional y capaz de moverse con libertad. Esta clase es ideal si buscas una forma inteligente de entrenar, donde cada movimiento cuente y sientas los beneficios desde la primera sesión.

El Spine Corrector es un equipo creado por Joseph Pilates pero la evolución de su repertorio se le debe a Clara Pilates. Con el trabajo sobre el SPINE CORRECTOR podrás lograr: * Mejor movilidad de tu columna devolviendo el espacio en las curvas normales de tu espalda * Fortalecer los músculos profundos del tronco, abdomen y espalda. * Aliviar el dolor de espalda al liberar tensiones de manera segura * Mejorar la capacidad respiratoria El Spine Corrector es útil para personas que pasan muchas horas sentadas, para personas con desviaciones de la columna, deportistas y personas que se están recuperando de una lesión.

Potencia tu práctica con la Torre del Cadillac. Te adentrarás en una experiencia de movimiento profundamente transformadora. Este equipo emblemático te permitirá explorar el movimiento con un enfoque personalizado, mientras trabajas de cerca con solo dos compañeros, favoreciendo un espacio de atención más detallada y colectiva. Con la Torre del Cadillac podrás: * Acceder a una amplia variedad de ejercicios que mejoran tu alineación * Trabajar tu centro y ganar espacio y flexibilidad de forma segura y asistida * Mejorar el dominio de tu cuerpo en todos los planos de movimiento * Mayor flexibilidad y elongación con la asistencia de los resortes y agarres que brinda el equipo ¡Es el momento ideal para optimizar tu práctica en un ambiente único y dinámico, donde el trabajo en equipo y la precisión se encuentran!

Desafía tu fuerza, resistencia y control a través de la práctica de la suspensión combinada con los principios y la lógica de El Placer del Movimiento. Complementamos y enriquecemos tu experiencia con accesorios como el aro, balones y la banda Wayúu logrando una clase dinámica y divertida que fortalece, tonifica y amplía tu conciencia corporal.

Domina el movimiento con la precisión del REFORMER y la TORRE. Con estos icónicos equipos de Pilates conocidos por su versatilidad y eficacia, podrás explorar el movimiento de manera profunda y precisa. * Con la resistencia controlada que brindan los resortes lograrás un trabajo integral de centro * Fortalecimiento y tonificación sin impacto * Aprendizaje efectivo sobre tu cuerpo mediante movimientos asistidos que permiten correcciones precisas * Balance entre elongación y conexión al combinar la asistencia y la resistencia que brinda el equipo Cada ejercicio está diseñado para desafiar tu cuerpo y mente. ¡Conviértete en el protagonista de tu transformación y lleva tu práctica al siguiente nivel!

Desafía tus límites con la Wunda Chair. En nuestras clases de tres personas con la Wunda Chair, te encontrarás con uno de los equipos más desafiantes y versátiles de Pilates. Que lograrás con la Wunda Chair: * Desarrollar fuerza y control desde tu centro * Estabilidad y equilibrio con un repertorio que requiere control, precisión y conciencia * Resistencia muscular y coordinación manejando el pedal en posiciones inestables * Resultados rápidos y efectivos en menos tiempo ¡No te pierdas la oportunidad de descubrir tu verdadero potencial!.

Libera tu cuerpo con Auto-Rolling, un método que fusiona la conciencia corporal con la libertad de movimiento. Con Auto Rolling: * Le devuelves a tu cuerpo su orden natural * Recuperas el espacio necesario para mejorar el rango de movimiento en cada articulación * Estimulas el sistema nervioso autónomo promoviendo la relajación y disminuyendo la tensión * Desarrolla tu conciencia corporal * Logra balance interno y externo: Fuerza, tono y armonía Es una herramienta de autoconocimiento y bienestar sostenible que te permite ser el arquitecto de tu propio bienestar.

Inspirado en la visión de Pilates clásico y de Ron Fletcher, explora el poder del movimiento en el Mat. Disfruta con el Mat de un verdadero viaje hacia la conciencia corporal y el dominio del movimiento al: • Fortalecer y tonificar tu cuerpo de manera integral usando tu peso corporal • Mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento con estiramientos dinámicos y funcionales • Perfeccionar la postura y la alineación corporal mediante movimientos controlados y la conciencia postural • Desarrollar equilibrio entre fuerza y flexibilidad, un balance ideal entre un cuerpo fuerte y ágil capaz de responder a las exigencias diarias. • Reducir el estrés y mejorar el enfoque con la práctica consciente del movimiento y la respiración

El Spine Corrector es un equipo creado por Joseph Pilates pero la evolución de su repertorio se le debe a Clara Pilates. Se diseñó para alinear la columna y mejorar su movilidad. Con el trabajo sobre el SPINE CORRECTOR podrás lograr: * Mejor movilidad de tu columna devolviendo el espacio en las curvas normales de tu espalda * Fortalecer los músculos profundos del tronco, abdomen y espalda. * Aliviar el dolor de espalda al liberar tensiones de manera segura * Mejorar la capacidad respiratoria al liberar restricciones en la caja torácica El Spine Corrector es útil para personas que pasan muchas horas sentadas, para personas con desviaciones de la columna, deportistas y personas que se están recuperando de una lesión.

Desafía tu fuerza, resistencia y control a través de la práctica de la suspensión combinada con los principios y la lógica de El Placer del Movimiento. Complementamos y enriquecemos tu experiencia con accesorios como el aro, balones y la banda Wayúu logrando una clase dinámica y divertida que fortalece, tonifica y amplía tu conciencia corporal.