CLINICA DE NUTRICIÓN

Antes de acudir (recomendado) Ayuno recomendado: procura no comer antes de la medición. Si ya comiste, espera al menos 2 horas. Evita ejercicio el día de la prueba, especialmente durante las 3–4 horas previas. Evita alcohol el día previo (ideal 24 horas). Evita cafeína y tabaco al menos 3 horas antes (si es posible). Mantén tu hidratación habitual (no llegar deshidratado/a ni “sobrehidratado/a”). Si estás en seguimiento, procura medir a la misma hora del día y bajo condiciones similares. El día de la prueba (antes de subirte al equipo) Usa el baño (orinar) antes de la medición. No uses crema/loción en manos y pies el mismo día (si la usaste, avísanos). Usa ropa ligera. Retira antes de medir: Calcetas/medias (la medición es descalzo/a) Objetos metálicos o pesados (reloj, pulseras, cinturón, chamarra, etc.). Importante: ¿quiénes NO deben realizarse la prueba? Personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantables. Embarazo (no recomendado). Si tienes alguna condición médica importante, coméntalo con el personal antes de iniciar.

Antes de acudir a consulta para la medición InBody Ayuno recomendado: procura no comer antes de la medición. Si ya comiste, espera al menos 2 horas. Evita ejercicio el día de la prueba, especialmente durante las 3–4 horas previas. Evita alcohol el día previo (ideal 24 horas). Evita cafeína y tabaco al menos 3 horas antes (si es posible). Mantén tu hidratación habitual (no llegar deshidratado/a ni “sobrehidratado/a”). Si estás en seguimiento, procura medir a la misma hora del día y bajo condiciones similares. El día de la prueba (antes de subirte al equipo) Usa el baño (orinar) antes de la medición. No uses crema/loción en manos y pies el mismo día (si la usaste, avísanos). Usa ropa ligera. Retira antes de medir: Calcetas/medias (la medición es descalzo/a) Objetos metálicos o pesados (reloj, pulseras, cinturón, chamarra, etc.). Importante: ¿quiénes NO deben realizarse la prueba? Personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantables. Embarazo (no recomendado).

Antes de acudir a consulta para la medición de InBody Ayuno recomendado: procura no comer antes de la medición. Si ya comiste, espera al menos 2 horas. Evita ejercicio el día de la prueba, especialmente durante las 3–4 horas previas. Evita alcohol el día previo (ideal 24 horas). Evita cafeína y tabaco al menos 3 horas antes (si es posible). Mantén tu hidratación habitual (no llegar deshidratado/a ni “sobrehidratado/a”). Si estás en seguimiento, procura medir a la misma hora del día y bajo condiciones similares. El día de la prueba (antes de subirte al equipo) Usa el baño (orinar) antes de la medición. No uses crema/loción en manos y pies el mismo día (si la usaste, avísanos). Usa ropa ligera. Retira antes de medir: Calcetas/medias (la medición es descalzo/a) Objetos metálicos o pesados (reloj, pulseras, cinturón, chamarra, etc.). Importante: ¿quiénes NO deben realizarse la prueba? Personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantables. Embarazo (no recomendado).

Antes de acudir (recomendado) Vestimenta cómoda de preferencia. Ayuno: evita comer 4 horas antes de la prueba. Ejercicio: evita realizar ejercicio el día de la prueba (ideal: evita ejercicio intenso desde 12 horas antes). Estimulantes: evita, si es posible, cafeína (café/energéticos), tabaco y medicamentos para resfriado el día de la prueba. No presentarte enfermo/a de vías respiratorias o con síntomas como: asma activa, tos, gripe, COVID, EPOC o dificultad respiratoria. (En estos casos se reagenda la prueba por seguridad y calidad de resultados). Medicamentos: toma tu medicación habitual a menos que tu médico indique lo contrario. Si tienes diabetes o tomas medicamentos que requieren alimento (por ejemplo, para evitar hipoglucemia), avísanos con anticipación para ajustar la preparación de forma segura.

Condiciones para evaluación corporal por calorimetría: 1. No debe presentar ninguna enfermedad en las vías respiratorias, problemas de asma, tos, gripe, covid, EPOC. 2. Ayuno de al menos 4 hrs antes del estudio. 3. Tener disponibilidad de horario de al menos 2 horas 4. No debe realizarse ejercicio el día de la prueba. 5. Evitar el consumo de estimulantes:cafeína, tabaco o medicamentos para el resfriado. 6. Llegar al menos 20 minutos antes de la prueba. 7. Traer botella de agua para hidratarse después de la prueba Vestimenta y accesorios 8. Hombres playera suelta de ejercicio/Mujeres con top de ejercicio y playera encima. 9. Uso zapatos deportivos. 10. Evitar el uso de lentes, aretes u otros accesorios durante la prueba. 11. Traer una toalla pequeña para el sudor.

Condiciones para evaluación corporal por pletismografía Para la óptima realización y resultados de su evaluación por calorimetría es indispensable lo siguiente: 1. No debe presentar ninguna enfermedad en las vías respiratorias, problemas de asma, tos, gripe, covid, EPOC. 2. Ayuno de al menos 4 hrs antes del estudio. 3. Tener disponibilidad de horario de al menos 2 horas. 4. No debe realizarse ejercicio el día de la prueba. 5. Evitar el consumo de estimulantes:cafeína, tabaco o medicamentos para el resfriado. 6. Llegar al menos 10 minutos antes de la prueba. 7. Traer botella de agua para hidratarse después de la prueba. Vestimenta y accesorios 8. Hombres playera suelta de ejercicio/Mujeres con top de ejercicio y playera encima. 9. Uso zapatos deportivos. 10. Evitar el uso de lentes, aretes u otros accesorios durante la prueba. 11. Usar coleta. 12. Traer una toalla pequeña para el sudor.

Condiciones para evaluación corporal por bioimpedancia eléctrica (RJL): 1. Ayuno de 2 horas antes de la prueba, ya que comer y beber pueden afectar los resultados de la medición. 2. Se debe evitar ingesta excesiva de líquidos en las horas previas, ya que los niveles de hidratación influyen en la medición. 3. No realizar actividad física o ejercicio vigoroso en las 12 horas previas para evitar cambios en la composición de los fluidos. 4. No presentar arritmias cardíacas graves, implantes electrónicos (marcapasos) o dispositivos médicos en los que la corriente eléctrica pueda generar interferencias médicas. 5. Tener disponibilidad de tiempo de aproximadamente 1 hora. Vestimenta y accesorios 6. Ropa cómoda. 7. Sin accesorios metálicos o dispositivos que puedan interferir con la corriente eléctrica de baja intensidad. 8. No usar pantimedias, mallas, medias elásticas o calcetas difíciles de retirar, ya que se retiraran durante la prueba.

Condiciones para evaluación corporal por pletismografía Para la óptima realización y resultados de su evaluación por calorimetría es indispensable lo siguiente: 1. No debe presentar ninguna enfermedad en las vías respiratorias, problemas de asma, tos, gripe, covid, EPOC. 2. Ayuno de al menos 4 hrs antes del estudio. 3. Tener disponibilidad de horario de al menos 2 horas. 4. No debe realizarse ejercicio el día de la prueba. 5. Evitar el consumo de estimulantes:cafeína, tabaco o medicamentos para el resfriado. 6. Llegar al menos 10 minutos antes de la prueba. 7. Traer botella de agua para hidratarse después de la prueba. Vestimenta y accesorios 8. Hombres playera suelta de ejercicio/Mujeres con top de ejercicio y playera encima. 9. Uso zapatos deportivos. 10. Evitar el uso de lentes, aretes u otros accesorios durante la prueba. 11. Usar coleta. 12. Traer una toalla pequeña para el sudor.