MTRA. SHARON RIVERA TAPIA

Antes de acudir a consulta para la medición InBody Ayuno recomendado: procura no comer antes de la medición. Si ya comiste, espera al menos 2 horas. Evita ejercicio el día de la prueba, especialmente durante las 3–4 horas previas. Evita alcohol el día previo (ideal 24 horas). Evita cafeína y tabaco al menos 3 horas antes (si es posible). Mantén tu hidratación habitual (no llegar deshidratado/a ni “sobrehidratado/a”). Si estás en seguimiento, procura medir a la misma hora del día y bajo condiciones similares. El día de la prueba (antes de subirte al equipo) Usa el baño (orinar) antes de la medición. No uses crema/loción en manos y pies el mismo día (si la usaste, avísanos). Usa ropa ligera. Retira antes de medir: Calcetas/medias (la medición es descalzo/a) Objetos metálicos o pesados (reloj, pulseras, cinturón, chamarra, etc.). Importante: ¿quiénes NO deben realizarse la prueba? Personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantables. Embarazo (no recomendado).

Antes de acudir a consulta para la medición de InBody Ayuno recomendado: procura no comer antes de la medición. Si ya comiste, espera al menos 2 horas. Evita ejercicio el día de la prueba, especialmente durante las 3–4 horas previas. Evita alcohol el día previo (ideal 24 horas). Evita cafeína y tabaco al menos 3 horas antes (si es posible). Mantén tu hidratación habitual (no llegar deshidratado/a ni “sobrehidratado/a”). Si estás en seguimiento, procura medir a la misma hora del día y bajo condiciones similares. El día de la prueba (antes de subirte al equipo) Usa el baño (orinar) antes de la medición. No uses crema/loción en manos y pies el mismo día (si la usaste, avísanos). Usa ropa ligera. Retira antes de medir: Calcetas/medias (la medición es descalzo/a) Objetos metálicos o pesados (reloj, pulseras, cinturón, chamarra, etc.). Importante: ¿quiénes NO deben realizarse la prueba? Personas con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantables. Embarazo (no recomendado).

Condiciones para evaluación corporal por pletismografía Para la óptima realización y resultados de su evaluación por calorimetría es indispensable lo siguiente: 1. No debe presentar ninguna enfermedad en las vías respiratorias, problemas de asma, tos, gripe, covid, EPOC. 2. Ayuno de al menos 4 hrs antes del estudio. 3. Tener disponibilidad de horario de al menos 2 horas. 4. No debe realizarse ejercicio el día de la prueba. 5. Evitar el consumo de estimulantes:cafeína, tabaco o medicamentos para el resfriado. 6. Llegar al menos 10 minutos antes de la prueba. 7. Traer botella de agua para hidratarse después de la prueba. Vestimenta y accesorios 8. Hombres playera suelta de ejercicio/Mujeres con top de ejercicio y playera encima. 9. Uso zapatos deportivos. 10. Evitar el uso de lentes, aretes u otros accesorios durante la prueba. 11. Usar coleta. 12. Traer una toalla pequeña para el sudor.