Eric Hernandez

Valoración Integral La valoración es el paso más importante de tu rehabilitación. En esta primera cita de 60 minutos, no solo trabajamos en el síntoma, sino que buscamos la raíz del problema para que no vuelva a aparecer. ¿Qué incluye tu valoración? Entrevista Clínica: Platicamos a fondo sobre tu lesión, historial médico, actividades diarias y, sobre todo, tus objetivos (volver al deporte, caminar sin dolor, etc.). Exploración Física Especializada: Realizamos pruebas de movilidad, fuerza muscular, flexibilidad y pruebas ortopédicas específicas para entender qué estructuras están afectadas. Diagnóstico Fisioterapéutico: Te explicamos de forma clara y sencilla qué es lo que tienes y por qué te está doliendo. Plan de Recuperación Personalizado: Diseñamos la ruta a seguir y el número de sesiones necesarias para tu recuperación total. Primeros Ejercicios Terapéuticos: Te enseñamos movimientos clave que puedes empezar a hacer en casa para acelerar tu mejora. Nota importante: Para tu comodidad, te recomendamos asistir con ropa deportiva o cómoda que permita el movimiento y el acceso a la zona a tratar.

¿Qué hacemos en tu sesión de Fisioterapia? (Duración aproximada: 50 a 60 minutos) En cada cita de seguimiento, nos enfocamos en tres pilares para acelerar tu recuperación: Revisión de progreso: Iniciamos platicando cómo te sentiste después de la última sesión y ajustamos el plan según tu evolución del día. Terapia Manual y Agentes Físicos: Utilizamos técnicas manuales para liberar tensión y mejorar la movilidad, apoyándonos de tecnología (como electroterapia, ultrasonido o calor) para reducir el dolor y la inflamación. Movimiento Guiado: Realizamos ejercicios terapéuticos específicos para fortalecer y corregir la postura, asegurando que tu cuerpo aprenda a protegerse para evitar futuras lesiones. Educación y Tareas: Cerramos con consejos prácticos para tu vida diaria y ejercicios sencillos para que sigas mejorando en casa.

¿Qué esperar en tu sesión? Análisis Biomecánico: Evaluamos la simetría de tu cuerpo, la alineación de tu columna y el comportamiento de tus articulaciones bajo movimiento. Manipulaciones y Ajustes: Utilizamos técnicas manuales de alta precisión (como movilizaciones y técnicas de energía muscular) para corregir restricciones de movimiento en: Columna Vertebral: Cervicales, dorsales y lumbares. Pelvis y Cadera: Estabilización de la base del cuerpo. Extremidades: Hombros, rodillas y tobillos. Liberación de Tejido Blando: Trabajamos sobre los ligamentos y músculos que rodean la articulación para asegurar que el ajuste sea duradero y la movilidad sea fluida. Objetivos de la Sesión: Recuperar el rango de movimiento perdido por bloqueos articulares. Optimizar la postura eliminando compensaciones mecánicas. Reducir la presión sobre nervios y discos intervertebrales. Mejorar el rendimiento físico mediante un cuerpo mecánicamente eficiente.

¿Qué incluye tu sesión? Zona Cervical (Cuello): Nos enfocamos en liberar la musculatura que sostiene tu cabeza. Es ideal para eliminar esa sensación de pesadez, rigidez y prevenir dolores de cabeza tensionales. Espalda Completa: Trabajamos desde los hombros hasta la zona lumbar. Utilizamos técnicas de amasamiento y presión controlada para deshacer "nudos" (puntos gatillo) y mejorar la circulación en los tejidos profundos. Brazos y Hombros: Descargamos la tensión de los antebrazos y manos, zonas que suelen olvidarse pero que acumulan mucha fatiga por el uso de dispositivos móviles y movimientos repetitivos. Beneficios inmediatos: Disminución del estrés y la ansiedad. Mejora en la flexibilidad y rango de movimiento. Alivio de la fatiga muscular acumulada. Sensación de ligereza y bienestar general.