MOTUS RECOVERY

Sesiones de contrastes (sauna + cold plunge) • Traje de baño • Sandalias de baño • Toalla • Cambio de ropa seco al terminar (preferentemente sudadera, ya que la sesión finaliza con exposición al frío) ⸻ Si tienes alguna condición médica especial o dudas sobre tu sesión, no dudes en contactarnos antes de asistir. ¡Te esperamos en Motus para moverte mejor y sentirte mejor!

Antes de tu sesión en la tina fría de Motus 🧊 Para que aproveches mejor tu sesión de recuperación, te recomendamos: • Hidratarte bien antes de tu sesión. • Evitar comidas pesadas al menos 1–2 horas antes. • No consumir alcohol ni estimulantes previamente. • Ven con traje de baño y toalla. • Si realizaste ejercicio intenso, permite que tu frecuencia cardiaca baje antes de entrar a la tina. • Si es tu primera vez, coméntalo con nuestro equipo para poder guiarte durante la experiencia. Si presentas hipertensión no controlada, problemas cardíacos o alguna condición médica relevante, te pedimos informarlo antes de iniciar la sesión.