Las mejores Escuelas de Meditación y Yoga cerca de mi en Buenos Aires

Masaje ayurvédico con aceites naturales. Movimiento, circulación y detox emocional. Ideal para: fatiga, tensión muscular, piel seca, desequilibrios energéticos.

Liberá contracturas y soltá el peso del día a día con esta técnica localizada. Ideal para: rigidez, estrés físico y mental.

Equilibrio para tu Cuerpo, Mente y Espíritu Combina asanas (posturas), pranayama (respiración) y técnicas de meditación/relajación profunda. Beneficios: • Fuerza, Flex y equilibrio físico. • Calma mental y reducción del estrés. • Aumento de la energía y vitalidad. • Mejora la calidad del sueño y el enfoque. Enfoque: Holístico y multinivel (apto para principiantes y avanzados).

El Pilates Mat es una disciplina corporal que combina ejercicios de fuerza, elongación y control, realizados principalmente a través de la contracción muscular consciente. Durante la práctica, el propio cuerpo es la principal herramienta de trabajo, utilizando una colchoneta (mat) como soporte. Aunque muchas veces se lo considera una actividad suave, el Pilates Mat es una técnica profunda y compleja, que trabaja tanto el cuerpo como la mente. Cada movimiento se realiza con atención, precisión y coordinación con la respiración, priorizando la calidad por sobre la cantidad de repeticiones. La práctica se centra especialmente en el fortalecimiento del abdomen (core), la espalda y la musculatura postural, incluyendo ejercicios que implican la elevación de piernas y tronco, siempre desde un control cuidadoso y progresivo. Se trabaja con resistencia moderada, fundamental para mejorar la fuerza funcional, la estabilidad y la alineación corporal. Beneficios: Mejora de la postura Aumento de la fuerza y la tonificación Mayor flexibilidad y elasticidad Conciencia corporal y conexión mente–cuerpo

Dinamismo y alineación Si te encanta la energía y la fluidez del yoga dinámico, pero buscas una práctica con mayor precisión y conciencia, este es el estilo para vos. Esta práctica combina la secuencias dinámicas con el uso de elementos (bloques, cintos, bolsters) cuidando tu alineación, fuerza y flexibilidad. Beneficios: • ⚡️ Aumentar la Fuerza con Conciencia: El uso de elementos te permite activar músculos específicos de manera más efectiva, tonificando tu cuerpo de forma integral. • 🌊 Fluir con Propósito: Mantenes la energía dinámica de la secuencia mientras desarrollas una mayor conciencia corporal en cada transición. • ⚖️ Adaptas la postura a tu cuerpo: Los elementos hacen que las posturas complejas sean accesibles y seguras para todos los niveles, respetando siempre tus límites. No hace falta tener experiencia

Quería contarte un poco sobre el proceso que te propongo para estos 10 sesiones. Es un camino tántrico de reconexión con tu cuerpo, tu energía y tu sensibilidad. Vamos a trabajar principalmente sobre tus tres primeros centros energéticos (chakras): -El chakra raíz, que tiene que ver con tu seguridad, el sentirte sostenida y presente en tu cuerpo. -El chakra sacro, que está ligado a tu sensualidad, tu energía creativa, el placer y la emocionalidad. -Y el plexo solar, donde habita tu poder personal, tu autoestima y tu capacidad de acción. Cada sesión va a durar alrededor de 2 horas, y va a tener una mezcla de: -Meditaciones suaves y guiadas, -Trabajo corporal consciente, -Masajes tántricos ayurvedo La idea es que vayas sintiéndote más presente, más libre, más conectada con vos misma, y que puedas empezar a habitarte de una forma más auténtica y amorosa. Vamos despacito, con mucha escucha, mucho cuidado y sin forzar nada. Siempre a tu ritmo, y respetando lo que necesites en cada momento. Estoy feliz de acompañarte en este proceso. 🙏