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Planificación de Ejercicio Terapéutico SEMANAL

Plan de ejercicio pensado para las personas que requieren dar un paso mas allá de los tratamientos a corto plazo. Si necesitas adaptarte, aumentar tus capacidades mientras te recuperas de tu lesión, para poder lograr hacer tus actividades de forma natural y sin el problema del dolor que te limita, esto es para vos. - El plan es con intención de modular el dolor y/o adaptar los tejidos con revisiones presenciales semanales. Entrenamiento post-lesión
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Entrenamiento personalizado
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Kinesiólogo / Osteoparta Federico Otazú

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Movilidad

¿Sentís que te falta movilidad, que estás rígido o que algunos movimientos te cuestan más de lo que te gustaría? En estas clases trabajamos la movilidad, la fuerza y el control del movimiento a través de ejercicios adaptados a tus capacidades y objetivos. La idea no es solamente ganar flexibilidad, sino aprender a moverte con mayor libertad, confianza y seguridad, desarrollando un cuerpo más fuerte y preparado para las actividades del día a día. No importa si nunca entrenaste o si ya tenés experiencia. Cada ejercicio se puede adaptar a tu nivel. Mi objetivo es que descubras todo lo que tu cuerpo puede hacer, mejores tu capacidad de movimiento y ganes independencia para disfrutar de una vida más activa. Entrenamiento funcional
60 min

Movilidad x4

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Movilidad x8

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