Training Station B

Entrenamiento funcional

¿Sentís que necesitás un respiro del ruido diario? Te invito a reconectar con tu cuerpo y mente en nuestras clases de Hatha Yoga. Un espacio diseñado para trabajar la flexibilidad, la fuerza y la calma profunda a través de la respiración (para Inicial, Medio y Avanzado)🧘‍♂️🌿 🗓️ Elegí la modalidad que mejor te siente: 📍 Presencial: Disfrutá de la energía grupal en un ambiente cuidado y relajado. ¡Sentí la corrección y el acompañamiento en vivo! 💻 Online (Vía Zoom): La práctica llega hasta tu living. Ideal si buscás comodidad y flexibilidad horaria sin moverte de casa. 🚀 Reservá tu lugar ahora Los cupos son limitados para garantizar una experiencia personalizada. Seleccioná tu día y horario preferido. Confirmá tu asistencia. ¡Y listo! Solo necesitás ropa cómoda y ganas de conectar. 🌈✨ "El yoga no se trata de tocar tus pies, sino de lo que aprendés en el camino andado." ¡Te espero en el mat para brillar juntos! 🕉️🙏 Yoga

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Este es un espacio para AGENDAR un servicio especial y exclusivo acordado con antelación con el profesional requerido. Por Ejemplo: Depilación Láser. Entrenamiento personalizado

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Evaluación

Una clase semanal para aprender y practicar Chi Kung con un método claro 🌿 El Chi Kung es una práctica de la Medicina Tradicional China donde trabajamos principalmente con movimientos suaves coordinados con la respiración. También incluye ejercicios de respiración, meditación, estiramientos, ejercicios isométricos y mucho más que iremos incorporando a medida que avancemos 🧭 Durante la primera etapa vamos a aprender Las 4 Regulaciones del Chi Kung, para que tengas un método claro y cada clase te lleves ejercicios para practicar en casa durante la semana y mejorar tu salud física, emocional y espiritual 📹 Las clases se dictan por Google Meet y quedan grabadas por si preferís hacerlas a tu tiempo o repetirlas durante la semana 📅 Clase en vivo: Miércoles 19hs. Si no podés en ese horario, podés ver la grabación cuando mejor te quede. Tai chi

El VO2 Máx (volumen máximo de oxígeno) es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede consumir, transportar y utilizar por minuto y kilogramo de peso corporal durante ejercicio intenso. Es la medición más precisa de tu capacidad aeróbica real — y uno de los predictores más sólidos de expectativa de salud y longevidad que existen en la medicina preventiva. Preparación previa: - No debe fumar ni ingerir alimentos o bebidas gaseosas, tres horas antes de realizar la prueba como mínimo. - Vestir ropa y calzado adecuados para pedalear: remera, shorts o pantalón de gimnasia y zapatillas. - Se recomienda concurrir provisto de una toalla chica. - Traer el último electrocardiograma, radiografía de tórax, ergometrías y análisis de laboratorio (caso contrario solicitarle al médico de cabecera que le extienda las órdenes correspondientes). - En caso de ser paciente femenino no debe realizar la prueba durante su período menstrual. - Es conveniente traer el listado de la medicación que recibe. Evaluación de condición física