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Este método anticonceptivo hormonal que se aplica una vez al mes, previene el embarazo mediante la inhibición de la ovulación y el cambio en el moco cervical. Se aplica idealmente entre el primer y quinto día después del inicio del ciclo menstrual, tomando el primer día de la menstruación como el primer día del ciclo. Te ofreceré la alternativa de educarte para auto inyectarte si así lo deseas hasta que estés lista para gestionar 100% sola tu método.

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Atención integral de matronería en salud sexual y reproductiva. Realiazo control preventivo, detección de infecciones, examen físico de mamas, toma de pap, atenciones que requieran atención rápida, entre otras.

Acá puedes agendar tu hora de control si ya te he realizado Evaluación nutricional de ingreso dentro de los últimos 12 meses. El control incluye: - Mediciones antropométricas y de pliegues cutáneos. - Análisis de avances, revisión de informe antropométrico con detalle. - Ajuste de plan alimentario y de esquema de suplementos de ser necesario - Informe antropométrico y de composición corporal -Soporte mensual mediante WhatsApp. -Al control debe asistir con ropa cómoda: Pantalón cortos, calza o short y mujeres con peto deportivo.

-Atención nutricional dirigida a: deportistas de todos los niveles, adolescentes deportistas, personas que estén iniciando actividades en gimnasio o que sean físicamente activas. Edad de atención: desde 8 hasta 60 años. La consulta se realiza por videollamada (Meet), para recopilar antecedentes personales, salud y de alimentación. -Las mediciones las realiza el mismo usuario previa coordinación con la Nutricionista de los parámetros requeridos para esto. -Incluye acceso a aplicación con plan de nutricional, resolución de dudas vía WhatsApp.

Dirigido a deportistas sobre los 14 años que utilizan plataformas como TrainingPeaks, Garmin o Strava. - Planificación nutricional sincronizada con tu app de entrenamiento, ajustada día a día según la carga real. - Volumen, intensidad, objetivos y etapa de la temporada. - Incluye análisis semanal de la carga, ajuste de calorías y macronutrientes, timing nutricional y estrategias de alimentación durante el entrenamiento. - Ficha clínica digital con antecedentes de salud, entrenamiento y objetivos. - Evaluación antropométrica presencial mensual con mediciones y pliegues. - App nutricional sincronizada con plataformas de entrenamiento. - Informe antropométrico y de composición corporal con análisis de evolución y tendencias. - Soporte semanal vía WhatsApp para dudas y ajustes. - Reunión semanal online para revisar entrenamientos, confirmar cargas y ajustar el plan de comidas. - Ajuste pre competencias. En el caso de interesarse por este servicio, puede consultar sus dudas en WhatsApp +56 9 8257 1952

Pack de 2 Controles Nutricionales Pensado para quienes ya cuentan con su plan de alimentación activo y desean mantener un seguimiento constante y personalizado. 🔍 Incluye: ✅ 2 controles nutricionales de seguimiento, para evaluar tus avances y ajustar tu plan según resultados. ✅ Evaluación antropométrica ISAK en cada sesión (pliegues, perímetros y composición corporal). ✅ Informe comparativo de progresos entre controles. ✅ Ajustes individualizados según tus objetivos, evolución y necesidades actuales.

Anamnesis completa: historia clínica, antecedentes de salud, hábitos alimentarios, objetivos personales y nivel de actividad física. Evaluación antropométrica ISAK II: medición completa de 8 pliegues, 9 perímetros, 6 diámetros y 2 longitudes, permitiendo un análisis detallado de la masa grasa, muscular, ósea y proporciones corporales. Revisión de exámenes bioquímicos: se recomienda incluir perfil metabólico, lipídico, hepático, renal y micronutrientes clave. Plan de alimentación personalizado: diseñado según requerimientos energéticos, composición corporal y objetivos deportivos o clínicos. Sugerencia de suplementación: fundamentada en evidencia científica y adaptada a las necesidades individuales. 🔹 Objetivo: optimizar el rendimiento, la salud y la composición corporal a través de una evaluación precisa y un plan nutricional personalizado basado en evidencia.

Atención Nutricional Deportivo–Clínica Evaluación integral que combina el enfoque clínico y deportivo para optimizar salud, rendimiento y composición corporal. Incluye: Anamnesis completa: historia clínica, hábitos, objetivos y actividad física. Evaluación antropométrica ISAK I: 8 pliegues, 5 perímetros y 2 diámetros para estimar masa grasa, muscular y ósea. Exámenes bioquímicos sugeridos: perfil metabólico, lipídico, hepático, renal y micronutrientes. Plan de alimentación personalizado: ajustado a requerimientos, objetivos y horarios de entrenamiento. Sugerencia de suplementación: basada en evidencia y necesidades individuales. 🔹 Objetivo: mejorar rendimiento, salud y composición corporal con un enfoque científico y personalizado.

La Consulta Nutricional incluye: 1) Biompedancia Inbody Profesional: Masa y % de grasa corporal, Grasa segmental, Grasa visceral, Masa musculo esqueletica, Masa magra segmental, Agua corporal total, Proteina, Mineral, Metabolica basal entre otros 2) Entrega de orden de Examenes bioquimicos: En el caso de ser necesarios 3) Educación sobre tu alimentación, suplementación e hidratación NO incluye pauta nutricional

1) Análisis composición corporal completa: - Antropometría: Peso, Talla, Pliegues cutáneos, Perimetros corporales y diámetros óseos con informe antropometrico con protocolo ISAK 2) Biompedancia Inbody Profesional 120:Masa y % de grasa corporal, Grasa segmental, Grasa visceral, Masa musculo esqueletica, Masa magra segmental, Agua corporal total, Proteina, Mineral, Metabolica basal entre otros 3) Pauta nutricional personalizada: Calculo calórico de Macronutrientes (Proteínas, Carbohidratos y Grasas) en base a tu requerimiento y objetivos nutricionales, esto en base a tus gustos, horarios de comida, preferencias alimentarias etc Duración de 4 semanas o 30 días

1) Análisis composición corporal completa: - Antropometría: Peso, Talla, Pliegues cutáneos, Perimetros corporales y diámetros óseos con informe antropometrico con protocolo ISAK 2) Biompedancia Inbody Profesional 120:Masa y % de grasa corporal, Grasa segmental, Grasa visceral, Masa musculo esqueletica, Masa magra segmental, Agua corporal total, Proteina, Mineral, Metabolica basal entre otros 3) Pauta nutricional personalizada: Calculo calórico de Macronutrientes (Proteínas, Carbohidratos y Grasas) en base a tu requerimiento y objetivos nutricionales, esto en base a tus gustos, horarios de comida, preferencias alimentarias etc 4) Minuta Semanal (de 7 días) de acuerdo a tus porciones de intercambio - Anexos complementarios: Recetario Vegetariano, Recetario Dulces y salados, Sugerencias de compras, Porciones de intercambio entre otras. Duración de 4 semanas o 30 días