Lavado y Brushing cerca de mi en La Cruz (2 resultados)

Servicios Capilares

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Peinado para evento: Diseño personalizado según tipo de evento, vestuario y características del cabello. Incluye preparación, brushing, ondas, rizos, volumen y/o recogido, utilizando herramientas profesionales y productos de styling. Productos: protector térmico, texturizante, productos de volumen, sérum antifrizz y spray de fijación, seleccionados según el tipo de cabello y acabado deseado. Servicios Capilares

Asesoría Nutricional Personalizada Nutrición diseñada para ayudarte a lograr cambios reales y sostenibles. Si tu objetivo es disminuir el porcentaje de grasa, aumentar masa muscular o potenciar tu rendimiento deportivo, esta asesoría está diseñada para acompañarte con una estrategia nutricional adaptada a tu realidad. Trabajaremos con un plan completamente personalizado, considerando tu composición corporal, tu entrenamiento, tus horarios, tus preferencias alimentarias y tus objetivos, para que la alimentación se transforme en una herramienta que impulse tus resultados, sin recurrir a dietas restrictivas ni soluciones temporales. Este servicio incluye: ✔ Evaluación nutricional integral. ✔ Evaluación antropométrica bajo protocolo ISAK Nivel I. ✔ Informe detallado de composición corporal y análisis de resultados. ✔ Cálculo personalizado de requerimientos nutricionales. ✔ Plan nutricional 100% personalizado y adaptado a tus objetivos. ✔ Educación nutricional práctica para aplicar en tu vida diaria. ✔ Estrategias nutricionales adaptadas a tu entrenamiento y estilo de vida. ✔ Un seguimiento vía remota (Video llamada) para resolver dudas y realizar los ajustes necesarios según tu evolución y adherencia al plan. Importante: Para asegurar la precisión de la evaluación antropométrica, una vez agendada tu consulta recibirás por correo o WhatsApp todas las indicaciones necesarias para asistir en las mejores condiciones. Otros

Taller: Déficit Calórico sin Pasar Hambre Aprende a perder grasa de forma inteligente, manteniendo tu energía, tu masa muscular y una buena relación con la alimentación. Muchas personas entrenan con constancia, intentan "comer sano" e incluso siguen dietas durante meses sin obtener los resultados que esperan. La mayoría de las veces el problema no es la falta de esfuerzo, sino la falta de una estrategia adecuada. En este taller aprenderás cómo crear un déficit calórico de manera sostenible, entendiendo qué necesita realmente tu cuerpo para reducir grasa corporal sin recurrir a restricciones extremas, pasar hambre o comprometer tu rendimiento. Desde un enfoque basado en evidencia científica y explicado de forma simple, conocerás los principios fundamentales que te permitirán tomar mejores decisiones sobre tu alimentación y dejar atrás los mitos más comunes de las redes sociales. ¿Qué aprenderás? ✔ Qué es realmente un déficit calórico y cómo funciona. ✔ Diferencia entre peso corporal, masa muscular y grasa corporal. ✔ Cómo influye el metabolismo y el gasto energético en la pérdida de grasa. ✔ Por qué muchas personas no logran cambios a pesar de "comer saludable". ✔ Los errores más frecuentes que dificultan la pérdida de grasa. ✔ La importancia de la proteína para preservar la masa muscular. ✔ Cómo distribuir tus comidas según tus objetivos. ✔ Estrategias prácticas para controlar el hambre y mejorar la adherencia. ✔ Cómo evaluar tus avances sin depender únicamente del peso de la balanza. ✔ Recomendaciones simples para mejorar energía, rendimiento y recuperación. Este taller es para ti si... Quieres disminuir tu porcentaje de grasa sin perder masa muscular. Entrenas con frecuencia y sientes que no consigues los resultados esperados. Te cuesta organizar tu alimentación para alcanzar tus objetivos. Estás cansado(a) de las dietas restrictivas y del efecto rebote. Buscas comprender cómo funciona tu cuerpo para tomar decisiones con mayor seguridad y confianza. Duración: 45 minutos. Modalidad: Taller educativo con enfoque práctico, cercano y basado en evidencia científica. Otros

Nutrición para potenciar el rendimiento deportivo Un taller grupal diseñado para deportistas y equipos que buscan comprender cómo la alimentación influye en el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones. A través de una metodología práctica, cercana y basada en evidencia científica, los participantes aprenderán estrategias nutricionales que podrán aplicar inmediatamente en sus entrenamientos y competencias. ¿Qué incluye? Taller presencial de 90 minutos. Contenido adaptado al deporte y categoría del equipo. Espacio para preguntas y resolución de dudas. Recomendaciones prácticas para aplicar desde el primer día. Material de apoyo digital posterior al taller (si corresponde). Temáticas abordadas Principios básicos de la nutrición deportiva. Alimentación antes, durante y después del entrenamiento. Hidratación y recuperación. Proteínas, carbohidratos y su importancia para el rendimiento. Errores frecuentes en la alimentación de los deportistas. Organización práctica de las comidas en días de entrenamiento y competencia. ¿A quién está dirigido? Clubes deportivos. Escuelas deportivas. Equipos formativos. Deportistas recreativos y competitivos. Entrenadores y apoderados interesados en apoyar la alimentación de los deportistas. Modalidad: Presencial Duración: 90 minutos Relatora: Dani Huerta – Nutricionista Otros