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Meditación en Magallanes
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Sinergia BJJ
Sinergia BJJ - Capitán Ignacio Carrera Pinto 429, Int, 6200442 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Meditación para Atletas, Rehabilitación Deportiva, Nutrición Deportiva y Acondicionamiento Físico
Fit Balance
Fit Balance - Chañarcillo 1087, 6210827 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Nutrición Personalizada, Circuitos de Entrenamiento, Pilates y Entrenamiento de Resistencia
Vive Wellnes 2
Vive Wellnes 2 - Daniel 01982, 6210429 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Reiki, Circuitos de entrenamiento, Nutrición deportiva y Fisioterapia
Academia Kosho Ryu
Academia Kosho Ryu - Pje. Mejicana 478, 6212713 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Rehabilitación deportiva, Nutrición deportiva, Acondicionamiento físico y Entrenamiento cardiovascular
Patagonia Training House
Patagonia Training House - Rebeca Aguilar 148, 6211139 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Rehabilitación física, Nutrición personalizada, Circuitos de entrenamiento y Consultas de bienestar
Academia kosho ryu punta arenas
Academia kosho ryu punta arenas - José Kramarenko, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Sesiones de Rehabilitación Física., Clases de Spinning, Ejercicios de Acondicionamiento Físico y Entrenamiento de Resistencia
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga - Monseñor Jose Fagnano 359, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Meditación guiada, Asesoramiento de estilo de vida saludable, Terapia de sonido y Talleres de bienestar
Solmet
Solmet - Pdte. Eduardo Frei Montalva 3459, 6202139 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Nutrición deportiva, Entrenamiento funcional., Planes de entrenamiento individualizado y Clases de spinning
Espacio la Crisálida
José Menéndez 469, Punta Arenas
Rehabilitación física, Hidroterapia, Estiramiento asistido y Fitoterapia
SPA PLANET
Pje. Kuzma Slavic 784 A, Magallanes, Punta Arenas
Yoga y meditación personalizada., Masaje de relajación total, Tratamiento de hidratación profunda y Exfoliación corporal con sales marinas
Tendo Yoga y Terapias
Los Albatros 01367, Magallanes, Punta Arenas
Meditación guiada, Reiki, Terapia de liberación miofascial y Masaje tailandés.
Yoga y Bienestar
Farellones 04356, Punta Arenas
Meditación Guiada, Reiki, Nutrición Holística y Terapias Complementarias
Guru Kripa Patagonia
Pje. Fitz Roy 1784, Punta Arenas
Rehabilitación post lesiones, Circuitos de entrenamiento, Nutrición deportiva y Pilates
Estudio de Yoga Vinyasa, y Terapias Tendo
Pedro Sarmiento de Gamboa 1275, Punta Arenas
Meditación Guiada, Clases de Respiración Consciente, Terapia de Acupuntura y Pilates
Yogaby
José Menéndez 469, primer piso, Punta Arenas
Meditación guiada, Asesoramiento de bienestar, Nutrición deportiva y Sesiones de relajación profunda
Masajes y terapias ataraxia
Miguel Sanchez 17, Ultima Esperanza, Natales
Terapia de meditación guiada, Exfoliación corporal, Tratamiento facial de hidratación profunda y Masaje tailandés
Body Light Fitness SPA
Body Light Fitness SPA - Domingo Amunátegui 01200, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Yoga y meditación, Cavitación, Tratamientos de acupuntura y Tratamientos de terapia de luz
Jose Luis Soto Giner
Jose Luis Soto Giner - Rómulo Correa 1051, 6200000 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Clases de spinning
GIMNASIO MARIA MAZZARELLO
GIMNASIO MARIA MAZZARELLO - Arturo Prat 354, Puerto Natales, Natales, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Yoga y meditación, Entrenamiento HIIT, Aeróbicos y Zumba
El Patagon
El Patagon - Manuel Aguilar 01386, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Terapias de recuperación muscular, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Pilates
CDI Centro Depportivo Integral
CDI Centro Depportivo Integral - Uruguay 1448-1548, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Meditación Guiada, Rehabilitación Física, Nutrición Deportiva y Asesoramiento Nutricional
Great Vibro Gym
Great Vibro Gym - Claudio Gay 01084, 6210767 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Rehabilitación física, Nutrición personalizada, HIIT y Clases de spinning
Sala De Usos Multiples
Sala De Usos Multiples, Puerto Natales, Natales, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Nutricionista, Pilates, Programas de Fitness para Empresas y Rutinas Personalizadas
Multiple Use Room (SUM)
Multiple Use Room (SUM), 6350029 Puerto Williams, Cabo de Hornos, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Yoga y meditación, Boxeo y kickboxing, Circuitos de entrenamiento y Clases de fitness
Gimnasio Comunidad Domingo Savio
Gimnasio Comunidad Domingo Savio - San Juan de la Posesión 01504, 6212036 Magallanes, Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Rehabilitación física, Nutrición personalizada, Clases de spinning y Pilates
Boulder Patagonia
Boulder Patagonia - Av. Libertad 236, 6161083 Puerto Natales, Natales, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Terapia de recuperación muscular, Circuito de trekking, Entrenamiento al aire libre y Terapia de masaje deportivo
Leónor Margarita Anguita Silva
Leónor Margarita Anguita Silva - Avda Colon 402, 6200487 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Depilación con cera caliente, Exfoliación corporal con sales marinas, Sesión de meditación guiada y Tratamiento facial de rejuvenecimiento
Educa Austral Spa
Educa Austral Spa - Av. Cristobal Colón 541, 6200584 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Tratamientos de hidratación intensiva y Tratamientos de rejuvenecimiento facial
Women's Gym
Women's Gym - Covadonga 1, 6211335 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Nutrición personalizada, Circuitos de entrenamiento., Aeróbicos y Pilates
CF ENERCROSS
CF ENERCROSS - Ona 0444, 6211964 Punta Arenas, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Rehabilitación física, Clases de spinning, Pilates y Asesoramiento nutricional
Mandala Andino
Mandala Andino - Manuel Bulnes 301, 0061000 Natales, Magallanes y la Antártica Chilena, Chile
Exfoliación corporal, Sesión de meditación guiada, Terapia de cuencos tibetanos y Ritual de limpieza energética
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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