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Meditación en Región de Aysén
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PranaStudio (Yoga)
Veintiuno de Mayo 199, Coyhaique
Meditación guiada, Respiración consciente, Recuperación post-lesión y Sesiones de bienestar emocional
Turismo Queitao Patagonia
Turismo Queitao Patagonia - General Marchant 640, 6000616 Puerto Aysen, Aysén, Chile
Tratamientos de mascarillas naturales, Masajes descontracturantes., Tratamientos faciales personalizados y Experiencias de aromaterapia
Armonía
Armonía - Dr. Steffens 677, 6000000 Aysén, Chile
Yoga y meditación., Exfoliación corporal con sales marinas, Hidroterapia y Tratamiento de rejuvenecimiento facial
C.A.F.
C.A.F. - Bernardo O'Higgins 923, 4651061 Angol, Araucanía, Chile
HIIT, Circuitos de Entrenamiento., Clases de Spinning y Terapia de Masaje Relajante
Naad Chandra Yoga
Camino Aeródromo Teniente Vidal km 1.5 Coyhaique, Aysén
Seminarios de autocuidado., Talleres de crecimiento personal, Terapias de energía y Eventos de yoga al aire libre
Tinajas camping 9pumas hot tubs
Tinajas camping 9pumas hot tubs, 6000000 Cisnes, Aysén, Chile
Exfoliaciones corporales, Sesiones de meditación guiada, Tratamientos corporales y Tratamientos faciales anti-envejecimiento
JardinyAlma
Sgto. Aldea 795, segundo piso, Aysén
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Tratamientos faciales
Corporacion gym Sports
Corporacion gym Sports - Magallanes 100, 5951378 Coyhaique, Aysén, Chile
Yoga y meditación, Acondicionamiento cardiovascular, Clases de spinning y Pilates
Central Girls
Central Girls - Manuel Rodríguez 97, Coyhaique, Aysén, Chile
Estiramiento asistido, Nutrición deportiva, Clases de spinning y Pilates
Tinajas El mañio
Tinajas El mañio - Km 10 camino a Raúl Marin Balmaceda, La junta Cisnes, 6010000 Aysén, Chile
Masaje de relajación profunda, Sesión de meditación guiada., Tratamientos faciales de arcilla purificante y Tratamiento corporal hidratante de aloe vera
Gimnasio Patagonia Energym
Gimnasio Patagonia Energym - Antonio Varas 860, La Junta, Cisnes, Aysén, Chile
Meditación guiada, Rehabilitación física, HIIT y Spinning
GIMNASIO CENTRAL GYM
GIMNASIO CENTRAL GYM - Ramón Freire 253, 5951542 Coyhaique, Aysén, Chile
Yoga y meditación, Kickboxing, Nutrición deportiva y Clases de spinning
SOMOS TrapAnanda (Danza & Yoga)
Cristóbal Colón 573, Coyhaique
Meditación guiada, Stretching, Pilates y Ballet fitness
Patagonia Spa
Lautaro 132, Coyhaique
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Aromaterapia
Sadhana Yoga House
Lautaro 40, Coyhaique
Práctica de respiración, Seminarios de autocuidado, Terapia de Reiki y Clases de mindfulness
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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