cancha club deportivo san jose

Conciencia Corporal y Regulación Emocional: Se entrega un espacio de calma, concentración y autoconocimiento. A través de posturas lúdicas y técnicas de respiración adaptadas, los niños desarrollan equilibrio, flexibilidad y fuerza, adquiriendo herramientas esenciales para la gestión del estrés y la canalización positiva de su energía. Mente y cuerpo

Un espacio diseñado especialmente para ti, mujer. Sabemos que el día a día es intenso y que tu cuerpo ha pasado (o está pasando) por grandes transformaciones. Este taller está pensado para regalarte una hora de bienestar, recuperar tu energía y fortalecer tu cuerpo de forma segura y consciente. ¿En qué nos enfocamos? Fortalecimiento del Core y Suelo Pélvico: Clave para la recuperación postparto y el bienestar diario. Corrección Postural: Alivia esos dolores comunes de espalda y cuello causados por la crianza o las largas jornadas. Flexibilidad y Respiración: Ejercicios fluidos que te ayudarán a liberar tensiones, reducir el estrés y recargar tu mente. Pilates

Tu eliges las clases Clases grupales y cardio

25 MINUTOS | Gimnasia facial express enfocada en drenar, definir y relajar el rostro mediante maniobras precisas, gua-sha y ejercicios con pelota de masajes, logrando un efecto inmediato y revitalizante. El paso a paso incluye limpieza, maniobras de gimnasia facial, un pequeño drenaje, trabajo con gua-sha, ejercicios con pelota y maniobras finales para sellar el tratamiento. Es un servicio cómodo algunas técnicas pueden sentirse más intensas, pero no son dolorosas. Entre los resultados esperados se encuentran desinflamación, activación muscular, contorno más definido, efecto lifting inmediato y beneficios acumulativos con sesiones. Antes de asistir, se recomienda llegar con el rostro limpio, evitar exfoliación 48 horas antes, evitar alcohol 24 horas previas y avisar si hubo aplicación reciente de bótox o rellenos. Después, se sugiere evitar maquillaje por 2 a 4 horas, evitar calor y ejercicio intenso durante el día, no exfoliar por 48 horas y mantener una buena hidratación. Está contraindicado para personas con infecciones activas, brotes severos, heridas, fiebre, procedimientos o cirugías faciales recientes, enfermedades autoinmunes no controladas o rosácea activa. El maquillaje puede aplicarse después de 2 a 4 horas. Estética facial

45 MINUTOS | Tratamiento iluminador que combina maniobras de gimnasia facial para activar circulación, oxigenar, trabajar musculatura y drenaje facial para desinflamar con una limpieza facial simple que incluye exfoliación, cupping facial, activos glow, una máscara para potenciar la luminosidad y revitalizar la piel al instante. El paso a paso incluye limpieza, exfoliación, gimnasia facial, cupping facial, aplicación de activos iluminadores, drenaje, máscara, roller y ejercicios con pelota de masaje Es un tratamiento cómodo algunas maniobras pueden sentirse más intensas, pero no son dolorosas. Los resultados esperados incluyen desinflamación, luminosidad, glow inmediato, activación muscular, contorno más definido y beneficios acumulativos con sesiones. Antes de asistir, se recomienda llegar con el rostro limpio, evitar exfoliación 48 horas antes, evitar alcohol 24 horas previas y avisar si hubo aplicación reciente de bótox o rellenos. Después, se sugiere evitar maquillaje por 2 a 4 horas, evitar calor y ejercicio intenso durante el día, no exfoliar por 48 horas y beber suficiente agua. Está contraindicado para personas con infecciones activas, brotes severos, heridas, fiebre, procedimientos o cirugías faciales recientes, enfermedades autoinmunes no controladas o rosácea activa. El maquillaje puede aplicarse después de 2 a 4 horas. Lifting facial no quirúrgico

30 MINUTOS | Drenaje linfático facial diseñado para desinflamar, oxigenar y mejorar la circulación, combinando técnicas manuales de drenaje profundo con gua-sha y pelota para potenciar los resultados. El paso a paso incluye limpieza, maniobras de gimnasia facial, drenaje profundo, trabajo con gua-sha y finalización con pelota. Es un tratamiento cómodo algunas maniobras pueden sentirse más intensas, pero no son dolorosas. Los resultados esperados incluyen desinflamación, luminosidad, activación muscular, contorno más definido, efecto lifting inmediato según el servicio y resultados acumulativos con sesiones. Antes de asistir, se recomienda llegar con el rostro limpio, evitar exfoliación 48 horas antes, evitar alcohol 24 horas previas y avisar si hubo aplicación reciente de bótox o rellenos. Después de la sesión, se sugiere evitar maquillaje por 2 a 4 horas, evitar calor y ejercicio intenso durante el día, no exfoliar por 48 horas y beber suficiente agua. Está contraindicado para personas con infecciones activas, brotes severos, heridas, fiebre, procedimientos o cirugías faciales recientes, enfermedades autoinmunes no controladas o rosácea activa. El maquillaje puede aplicarse después de 2 a 4 horas. Lifting facial no quirúrgico

Evaluación

Entrenamiento funcional personalizado dirigido por kinesióloga/instructora de pilates y Barre Adaptado a tus objetivos Horario a convenir

En Vitus, entendemos que el descanso activo es tan importante como el entrenamiento. Nuestro servicio de Recovery no es un masaje convencional es una sesión de recuperación profesional dirigida por una kinesióloga, diseñada para optimizar los procesos de reparación muscular, aliviar tensiones y prevenir lesiones. ¿En que consiste la sesión? Cada sesión tiene una duración de 1 hora y 20 minutos, un tiempo dedicado exclusivamente a tu bienestar integral que incluye: - Evaluación Express: Iniciamos con una valoración clínica para identificar zonas de sobrecarga, puntos de dolor o restricciones de movimiento. - Selección de Herramientas: Basado en la evaluación, seleccionamos la combinación de técnicas terapéuticas que tu cuerpo realmente necesita en ese momento. Nuestras herramientas terapéuticas - Presoterapia: Mejora el retorno venoso y el drenaje linfático, eliminando la sensación de piernas pesadas. - Masoterapia con Pistola de Vibropercusión: Terapia de percusión para liberar tejido miofascial y puntos gatillo. - Masoterapia Descontracturante Manual: Trabajo manual profundo para liberar tensiones. - Termoterapia Superficial: Uso de calor para relajar la musculatura y mejorar la elasticidad de los tejidos. - Crioterapia (Compresas Frías): Aplicación de frío controlado para procesos inflamatorios y recuperación post-esfuerzo. Entrenamiento post-lesión

Evaluación

Entrenamiento funcional