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FERNANDA CID PILATES · Local Rudecindo

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Rudecindo Ortega 2165, Cautín, Chile

Pilates

Pilates
50 min
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Nutricionista Mónica Mercado A. interior

Nutricionista Mónica Mercado A.

5(3 Reseñas)Consultorio

Andrés Bello 1021, Temuco, Chile, Andrés Bello, Temuco, Araucanía

Planificación de entrenamiento Musculación

Recibe una planificación de entrenamiento personalizada con una duración de seis semanas, diseñada de acuerdo con tu objetivo(ganar masa muscular, mejorar fuerza, bajar grasa, entre otros) y nivel actual. El programa se adapta a tu progreso, incorporando una progresión de cargas según los pesos que vayas levantando y tu rendimiento en cada sesión. Además, incluye seguimiento durante el proceso para realizar ajustes cuando sea necesario, asegurando un entrenamiento efectivo, seguro y enfocado en que logres resultados reales Entrenamiento personalizado
90 min

$20.000

PLANIFICACION ENTRENAMIENTO + ATENCIÓN NUTRICIONAL MENSUAL

Entrenamiento personalizado
90 min

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Evaluación toma de pliegues ISAK II

Una evaluación ISAK Nivel 2 amplía la del Nivel 1. Consiste en la toma estandarizada de 21 medidas (pliegues, perímetros, diámetros y longitudes) para una evaluación más completa y segmentada de la composición corporal y proporcionalidad. En resumen: ➡️ Objetivo: análisis detallado de composición y somatotipo. ➡️ Método: antropometría avanzada ISAK. ➡️ Medidas: 21 en total (8 pliegues, 13 adicionales entre perímetros, diámetros y longitudes). La persona debe presentarse a la evaluación ISAK siguiendo estas recomendaciones: ✅ Ropa ligera: traje de baño, short corto o top deportivo (según el caso), que permita acceder fácilmente a los puntos anatómicos. ✅ Sin calzado ni accesorios: quitarse zapatos, reloj, cadenas o pulseras. ✅ Piel limpia y seca: sin cremas, aceites ni sudor. ✅ Ayuno ligero: idealmente 2–3 horas sin comer y sin ejercicio intenso previo (para evitar retención de líquidos). ✅ Vaciar vejiga antes de la evaluación. Evaluación antropométrica o InBody
40 min

$22.000

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Spine & Motion Clinic interior

Spine & Motion Clinic

5(13 Reseñas)Centro Médico

0345, Los Jardines, Temuco, Araucanía

Entrenamiento Personalizado

Entrenamiento personalizado
60 min

$15.000

Entrenamiento Personalizado Lite

Entrenamiento personalizado
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$109.990

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Entrenamiento personalizado
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$149.990

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Gimnasio de Diego Nicolás · Life Functional Training

Gimnasio

Trizano 440, Cautín, Chile

Power Strength

Musculación y gimnasios

Deportes Combate

Boxeo / cardio combat

Personalizado

Entrenamiento personalizado
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Clinica Lift interior

Clinica Lift, el arte de elevar tu Belleza

5(18 Reseñas)Otro

Hochstetter 330, 4800951 Temuco, Araucanía, Chile

Evaluación

¿Quieres lograr cambios pero no sabes cuál servicio es el adecuado para ti? No te preocupes, agenda tu evaluación y te asesoramos con el mejor plan de tratamiento. Evaluación
30 min

$20.000

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FERNANDA CID PILATES · Local Torremolinos

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Pilates

Pilates
50 min
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