Espacio Yoga Valdivia

Tratamientos de belleza facial

Manicure semipermanente / gelish

Retiro de gel / polygel

Obtén un Plan Nutricional Personalizado y Descubre Cómo Alcanzar tu Peso Ideal sin Renunciar a tus Comidas Favoritas. 🍒Para ti que deseas mejorar su alimentación, tener un peso saludable, cómodo y sin riesgo para tu salud en donde buscas apoyo y motivación para lograrlo o solo una evaluacion para saber como esta tu estado nutricional y poder llevarte tu pauta alimentaria para 4 semanas. Lo que incluye: ▶︎Evaluación nutricional completa ▶︎Plan alimentario personalizado de 4 semanas ▶︎Antropometría con protocolo ISAK ▶︎Seguimiento por WhatsApp ▶︎Guías de porciones y recetas personalizadas. Consulta con nutricionista

Medicina general

Deportivo

Kinesiología y Fisioterapia

Tratamiento orientado a personas físicamente activas y deportistas, diseñado para apoyar los procesos de recuperación muscular posteriores al ejercicio. Combina distintas técnicas manuales y complementarias, seleccionadas según evaluación profesional. Se trabajan 2 ZONAS CORPORALES A ELECCIÓN, seleccionadas según la sobrecarga, fatiga muscular y necesidades de cada paciente. Zonas a elección: espalda, zona lumbar, glúteos, muslos, gastrocnemio, brazos y hombros. Puede incluir, según evaluación: ✔ Técnicas manuales de recuperación muscular ✔ Drenaje Linfático Manual localizado ✔ Presoterapia ✔ Uso complementario de pistola de masaje a intensidad adecuada ✔ Movilizaciones y técnicas específicas según necesidad Ideal para: ✔ Fatiga muscular post entrenamiento ✔ Sensación de sobrecarga muscular ✔ Recuperación entre sesiones deportivas ✔ Preparación para competencias o retorno a la actividad física ✔ Bienestar y confort muscular posterior al ejercicio Deportivo

Presoterapia junto a fisioterapia, todo para promover el drenaje y circulación sanguínea, generando una mejor irrigación hacia la musculatura y drenaje de la inflamación provocada por el esfuerzo Kinesiología Deportiva

📍Consulta Presencial (Primera Consulta) Si entrenas de forma recreativa o competitiva y buscas una atención presencial enfocada en tu rendimiento deportivo, composición corporal y optimización de hábitos, esta es la prestación indicada para ti. Aplica para deportistas que se atienden por primera vez o pacientes que retoman después de 3 meses o más ( Se considera como ingreso). Durante la primera parte de la consulta revisaremos tu motivo de consulta, disciplina deportiva, carga de entrenamiento, calendario competitivo y objetivos específicos. También realizaremos una breve entrevista sobre tus antecedentes de salud, hábitos alimentarios, sueño, recuperación y estilo de vida. Posteriormente se realizará una evaluación antropométrica bajo el protocolo ISAK, la cual permite estimar con precisión indicadores asociados a composición corporal, pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos relevantes para el desempeño deportivo. Con esta información se elabora un plan de alimentación personalizado, alineado con tus objetivos y con la etapa del entrenamiento (preparación, competencia, recuperación o transición). Al finalizar, se realizará una orientación nutricional inicial y se explicará la forma de trabajo durante el proceso de acompañamiento. ✔️ Qué incluye la atención Informe de evaluación antropométrica bajo protocolo ISAK Plan de alimentación personalizado Guía de porciones e intercambios de alimentos Orientación sobre suplementación deportiva (solo si corresponde) Recetario práctico de snacks y desayunos Guía básica de compras para organización alimentaria Boleta de atención para reembolso en Isapre o seguros complementarios Solicitud de exámenes, si es clínicamente necesario Seguimiento de apoyo por WhatsApp (dudas acotadas dentro del período post consulta) 📩 Disponibilidad de contacto para seguimiento El canal de mensajería se utiliza para resolver dudas relacionadas al plan nutricional: Lunes a viernes: 08:00 a 19:00 Sábado: 09:00 a 13:00 Mensajes recibidos fuera de horario serán respondidos en un plazo máximo de 24 horas hábiles. 📌 Consideraciones Presentarse al menos 5 minutos antes de la consulta. Cancelaciones o reprogramaciones deben realizarse con mínimo 24 horas de anticipación. El pago se realiza el día de la atención. Evaluación antropométrica o InBody

📍Control nutricional (Pacientes antiguos) Si ya tuviste tu primera sesión conmigo en formato presencial y no han pasado 3 meses desde que nos vimos, este es tu servicio (Si ya han pasado 3 meses, se comprende como un proceso nuevo y se debe agendar como una 1ra consulta nutricional) El control nutricional consiste en una breve cuestionario en base a preguntas de seguimiento nutricional para ver cambio de habitos , de alimentacion , actividad fisica , y adherencia a la pauta nutricional ,etc. Posterior a esto se realiza la evaluación antropométrica por vía de pliegues cutáneos y compararemos tus avances durante el primer mes. Luego procederemos a revisar los objetivos planteados la primera sesión y ver como van los avances, en base a eso se realizará modificación en el plan nutricional en caso de ser necesario. 📌 Indicaciones previas: • Ayuno 3 hrs (sólidos y líquidos). • Asistir con ropa deportiva (short corto en hombres peto y calza corta en mujeres). • Evitar entrenar antes de la medición (o esperar al menos 1 h post ejercicio). • No aplicar cremas corporales el día de la evaluación. Consideraciones: 1. Presentarse al menos 5 minutos antes de la atención 2. En caso de cancelar la reserva, realizar cancelación al menos 24 hrs o informar vía whatsapp 24 horas antes, de la cancelación. 3. El pago se realiza el dia de la consulta. Evaluación antropométrica o InBody

Valor preferente exclusivo para deportistas pertenecientes a clubes o gimnasios con convenio activo. Al momento de agendar o asistir a la consulta, se solicitará indicar el nombre del club/gimnasio para verificación interna con la institución correspondiente. En caso de no cumplir esta condición, se aplicará la tarifa general vigente del valor particular. Convenios activos: CLIENTES GIMNASIO FITWEIV CLIENTES GIMNASIO GYM BERSERCKER CLUB CORAZON DE GUERRERO CLUB OLIMPO LOS RÍOS CLUB MT SKATING Nutrición deportiva