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Gymnasio - Lautaro, Temuco, Araucanía, Chile

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Gymnasio - Lautaro, Temuco, Araucanía, Chile

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Nutricionista Mónica Mercado A. interior

Nutricionista Mónica Mercado A.

5(3 Reseñas)Consultorio

Andrés Bello 1021, Temuco, Chile, Andrés Bello, Temuco, Araucanía

Planificación de entrenamiento Musculación

Recibe una planificación de entrenamiento personalizada con una duración de seis semanas, diseñada de acuerdo con tu objetivo(ganar masa muscular, mejorar fuerza, bajar grasa, entre otros) y nivel actual. El programa se adapta a tu progreso, incorporando una progresión de cargas según los pesos que vayas levantando y tu rendimiento en cada sesión. Además, incluye seguimiento durante el proceso para realizar ajustes cuando sea necesario, asegurando un entrenamiento efectivo, seguro y enfocado en que logres resultados reales Entrenamiento personalizado
90 min

$20.000

PLANIFICACION ENTRENAMIENTO + ATENCIÓN NUTRICIONAL MENSUAL

Entrenamiento personalizado
90 min

$40.000

Evaluación toma de pliegues ISAK II

Una evaluación ISAK Nivel 2 amplía la del Nivel 1. Consiste en la toma estandarizada de 21 medidas (pliegues, perímetros, diámetros y longitudes) para una evaluación más completa y segmentada de la composición corporal y proporcionalidad. En resumen: ➡️ Objetivo: análisis detallado de composición y somatotipo. ➡️ Método: antropometría avanzada ISAK. ➡️ Medidas: 21 en total (8 pliegues, 13 adicionales entre perímetros, diámetros y longitudes). La persona debe presentarse a la evaluación ISAK siguiendo estas recomendaciones: ✅ Ropa ligera: traje de baño, short corto o top deportivo (según el caso), que permita acceder fácilmente a los puntos anatómicos. ✅ Sin calzado ni accesorios: quitarse zapatos, reloj, cadenas o pulseras. ✅ Piel limpia y seca: sin cremas, aceites ni sudor. ✅ Ayuno ligero: idealmente 2–3 horas sin comer y sin ejercicio intenso previo (para evitar retención de líquidos). ✅ Vaciar vejiga antes de la evaluación. Evaluación antropométrica o InBody
40 min

$22.000

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Centro Deportivo de Marcelo Catrileo

Centro Deportivo

Andrés Bello 248, Cautín, Chile

Personalizado 8 sesiones

Entrenamiento personalizado
60 min
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Centro Deportivo de Tornado Acrobatics interior

Centro Deportivo de Tornado Acrobatics · La Casa del Acróbata

Centro Deportivo

Orella 648, 4780818 Temuco, Araucanía, Chile

Clases de Tenis

Tenis
30 min

$15.000

Clase: Aéreos Infantil

Deportes
90 min

$8.000

Aéreos infantil: 6-12 años

Estas clases se enfocan en explorar las acrobacias aéreas que ofrece el circo, como Tela o Lira. Las clases tienen una duración de 1 hora y 30 minutos, en donde se realizan actividades en suelo y en los aparatos aéreos. Deportes
90 min
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Spine & Motion Clinic interior

Spine & Motion Clinic

5(12 Reseñas)Centro Médico

0345, Los Jardines, Temuco, Araucanía

Entrenamiento Personalizado

Entrenamiento personalizado
60 min

$15.000

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Dopamina- Wellness Center interior

Dopamina- Wellness center

Entrenamiento Funcional

Dinamarca 723, Cautín, Chile

Entrenamiento Asistido

Clases de entrenamiento de fuerza y funcional dirigido a mejorar el rendimiento cotidiano. Entrenamiento funcional
60 min

Cuota de Incorporación

Cuota de ingreso, conlleva evaluación de composición corporal Musculación y gimnasios
30 min

$28.000

Personalizado 1-1

Entrenamiento personalizado
60 min
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Salud Integral Hadassa/Matrona Del Valle interior

Salud Integral Hadassa /Matrona Del Valle

5(48 Reseñas)Consultorio

Dinamarca 795, 4810371 Temuco, Araucanía, Chile

MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN OVARICA

utiliza una respiración profunda y consciente, dirigiendo la atención, la intención amorosa (sonrisa interior) y el movimiento energético hacia la zona de la matriz y los ovarios para sanar y vitalizar. Meditación
45 min

$60.000

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